Testovanie pohybových predpokladov u detí: Člnkový beh 4 x 10 metrov a ďalšie disciplíny

Už v októbri sa začína najväčšie športové testovanie detí, pričom učitelia majú potom radiť rodičom, na aký šport sa hodí ich dieťa. Ministerstvo školstva vysvetľuje, že cieľom má byť vyhľadávanie talentov, ale aj pritiahnutie detí k pohybovým aktivitám a športu.

Testovanie sa má uskutočniť naraz v jeden deň s tým, že meranie výšky, hmotnosti a predklon v sede s dosahovaním je možné uskutočniť deň vopred, aby sa znížila časová náročnosť.

Deti budú testovať učitelia a budú skákať z miesta do diaľky, držať sa na hrazde, robiť „brušáky“ aj behať krátke trasy. Budú napríklad merať aj to, koľko ľahov a sedov zvládne dieťa za minútu, či v predklone v sede dosiahne na prsty na nohách a skúmať budú aj koordináciu pohybov pri kotúľaní troch veľkých basketbalových lôpt.

Testovacie disciplíny

Testovacia batéria pre identifikáciu pohybových predpokladov žiakov 1. a 3. ročníka zahŕňa:

  • Meranie výšky a váhy
  • Opakovaná zostava s tyčou
  • Výdrž v zhybe nadhmatom
  • Skok do diaľky z miesta
  • Člnkový beh 4 × 10 metrov
  • Ľah-sed
  • Predklon v sede s dosahovaním
  • Kotúľanie 3 lôpt
  • Vlajková naháňačka
  • Viacstupňový vytrvalostný člnkový beh na 20 metrov

Člnkový beh 4 × 10 metrov

Dieťa na štartový povel čo najrýchlejšie vybieha smerom k protiľahlej čiare, ktorú prekročí oboma nohami, a beží späť. Beh opakuje 4-krát. Test pokračuje bez prerušenia až do absolvovania štyroch cyklov. Stopky sa zastavia v okamihu, keď proband pretne cieľovú rovinu.

Prečítajte si tiež: Tréningový plán pre člnkový beh

Ďalšie testovacie disciplíny podrobnejšie

Meranie výšky a váhy: Pri meraní výšky je dieťa maximálne vystreté, je v stoji spojnom, päty má spolu, meria sa v maximálnom nádychu. Ak je pri stene, dotýka sa jej pätami, sedacími svalmi a chrbtom. Proband stojí naboso na plošine v strede váhy, je vzpriamený a uvoľnený.

Opakovaná zostava s tyčou: Na štartovací povel prekračuje testovaný tyč do polohy vpredu dole vodorovne, potom rýchlo vykoná sed - ľah (kolísku) na chrbte, pričom súčasne prevlečie obidve nohy nad tyč a vstane. Takto sa dostane naspäť do základnej polohy. Meria sa čas piatich opakovaných zostáv vykonaných po sebe bez prerušenia s presnosťou záznamu na 0,1 s.

Výdrž v zhybe nadhmatom: Testovaný zaujme s pomocou examinátora základnú polohu - zhyb na hrazde, držanie nadhmatom, brada nad hrazdou (brada sa nesmie opierať o hrazdu) a v tejto polohe sa snaží udržať čo najdlhšiu dobu. Test končí, ak brada klesne pod úroveň hrazdy.

Skok do diaľky z miesta: Meria sa vzdialenosť od čiary odrazu k poslednej stope doskoku. Probandi majú 3 pokusy, hodnotí sa najlepší z nich.

Ľah-sed: Na povel testovaný vykonáva opakovane sed-ľah tak, že v sede sa pravý lakeť dotýka ľavého kolena a naopak, v ľahu sa lopatky a chrbty rúk dotýkajú podložky. Cvičenie sa opakuje so snahou o maximálny počet opakovaní v trvaní 1 minúty.

Prečítajte si tiež: Prípravné cvičenia pre skok do diaľky

Predklon v sede s dosahovaním: Test sa vykonáva v sede v predklone s predpažením, pričom testovaná osoba sa snaží čo najďalej dosahovať rukami. Ak proband nedosiahne nulový bod (úroveň chodidiel), získava negatívne skóre, naopak v prípade presahu získava pozitívne skóre. Hodnotí sa lepší výsledok z dvoch pokusov s presnosťou na jeden centimeter. Výsledkom môže byť kladná aj záporná hodnota.

Kotúľanie 3 lôpt: Proband kotúľa tri basketbalové lopty naraz, môže si pomôcť aj nohami, pomedzi kolky spraví osmičku.

Vlajková naháňačka: Deti hrajú každé za seba, snažia sa zobrať čo najviac vlajok ostatným deťom a zároveň sa snažia ubrániť tú svoju. Hodnotí sa počet získaných cudzích vlajok.

Viacstupňový vytrvalostný člnkový beh na 20 metrov: Testovaný opakovane prekonáva vzdialenosť 20 metrov, pričom časové intervaly na prebehnutie vyznačenej vzdialenosti sa postupne skracujú. Zaznamenáva sa počet prebehnutých úsekov. Započítavajú sa aj posledné 2 nedobehnuté úseky.

Reakcie na testovanie

Kondičný tréner Tomáš Mihálik hovorí, že testovanie šesťročných detí je nezmysel a varuje, že deti by sa v takomto veku ešte nemali zamerať na konkrétny šport. Riaditeľ bratislavskej Cirkevnej základnej školy Narnia Roman Baranovič zasa hovorí, že učiteľ vie aj bez takýchto testov dieťaťu odporučiť, akému športu sa má venovať. Analytik projektu To dá rozum a lektor v oblasti vzdelávania Peter Dráľ si myslí, že testovanie by malo byť na dobrovoľnej báze a nie povinné.

Prečítajte si tiež: Veľký člnkový beh: Pohybové schopnosti

Psychologička Eva Hargašová hovorí, že rizikom nie je ani tak meranie športových predpokladov, skôr to, ako školy s informáciami pred testovaním a aj so samotnými výsledkami naložia a ako to budú komunikovať deťom.

Šéf Slovenskej asociácie športu na školách Marian Majzlík projekt podporuje, no tiež neočakáva prevratné zmeny. Tvrdí však, že testovanie prvákov je prospešná aktivita pre šport. Deti dnes netestujú, nerobia sa žiadne odznaky zdatnosti ako kedysi.

Ciele testovania

„Cieľom pilotného testovania bolo preveriť organizáciu a celkovú logistiku testovania, vytvorený softvér a podobne,“ hovorí dekan Fakulty športu Prešovskej univerzity Pavel Ružbarský.

Ministerstvo zdôrazňuje, že testovanie je v úvodnej „pilotnej“ fáze a že zámerom je „postupne a perspektívne“ vyhodnocovať výsledky jednotlivcov.

tags: #clnkovy #beh #10 #x #10 #trening