Člunkový beh v praxi znamená rýchlosť, hbitosť a zmeny smeru. Člunkový beh a beep test sú metódy, ktoré sa využívajú na testovanie fyzickej zdatnosti.
Zabezpečenie bicyklov proti krádeži
Bicykel je pre mnohých z nás cennou investíciou a zdrojom radosti. Nechať ho čo i len na minútu bez dozoru je však veľké riziko. Kvalitný zámok na bicykel je tá najlepšia a najzákladnejšia poistka, ako ochrániť svoj majetok pred zlodejmi. Rôzne situácie si však vyžadujú rôznu úroveň zabezpečenia - inak zamykáte bicykel na pár minút pred obchodom a inak na noc v spoločnej pivnici.
Ako si vybrať správny zámok na bicykel?
Výber závisí najmä od toho, kde, na ako dlho a aký cenný bicykel zamykáte. Hlavné typy zámkov sú reťazové, skladacie (metrové), D-zámky (U-zámky), slučkové / špirálové zámky a GPS lokátory.
Typy zámkov a ich využitie
- Reťazové zámky: Ponúkajú skvelý kompromis medzi vysokou bezpečnosťou a flexibilitou. Hrubé oká z tvrdenej ocele je ťažké prekonať a vďaka ohybnosti ľahko obopnete bicykel aj o atypický stĺp.
- Skladacie (metrové) zámky: Veľmi obľúbená kategória. Ponúkajú bezpečnosť porovnateľnú s D-zámkami, ale dajú sa zložiť do veľmi kompaktného puzdra, ktoré ľahko pripevníte na rám.
- D-zámky (U-zámky): Zvyčajne ponúkajú najvyšší stupeň ochrany. Pevné rameno z tvrdenej ocele je extrémne odolné voči prestrihnutiu či prepíleniu. Sú ideálne na zamykanie drahých bicyklov v rizikových oblastiach.
- Slučkové / Špirálové zámky: Ľahké a flexibilné lankové zámky. Ich bezpečnosť je nižšia, preto sú ideálne skôr na rýchle "odskočenie si" do obchodu, na zabezpečenie komponentov (ako sedlo či kolesá) alebo na detské bicykle.
- GPS lokátory: Moderná forma zabezpečenia bicykla. Zámok ako taký nenahradia, ale slúžia na nájdenie bicykla po prípadnej krádeži pomocou GPS signálu a mobilnej aplikácie.
Je však dôležité poznať ich limity - sú určené hlavne na situácie s nízkym rizikom krádeže alebo ako sekundárny zámok. Tieto zámky slúžia predovšetkým na odradenie príležitostných zlodejov:
- Špirálové zámky: Klasika, ktorú si pamätá každý. Vďaka samonavíjaciemu dizajnu sú extrémne spratné. Sú skvelou voľbou na detské bicykle alebo na veľmi rýchle uzamknutie bicykla (napr. na pár minút pred obchodom) v bezpečnej oblasti.
- Slučkové (lankové) zámky: Toto sú často prídavné lanká. Slúžia na rozšírenie vášho hlavného zámku. Pomocou nich pripútate k rámu aj predné a zadné koleso alebo sedlo, zatiaľ čo hlavný (napr. D-zámok) istí rám o stĺp.
- Článkové zámky: Predstavujú vyšší stupeň ochrany ako bežné lanko. Sú tvorené oceľovým lankom, ktoré je však chránené prstencami alebo článkami z tvrdenej ocele. Ponúkajú tak lepší kompromis medzi flexibilitou a odolnosťou voči prerezaniu. Tieto zámky sú perfektné ako základné zabezpečenie alebo na zabezpečenie komponentov (kolesá, sedlo, prilba).
Investícia do poriadneho zámku je vždy lacnejšia ako kúpa nového bicykla. Reťazové zámky sú najobľúbenejším spôsobom uzamykania.
Prečítajte si tiež: Prípravné cvičenia pre skok do diaľky
Poistenie bicykla
V súčasnosti existuje možnosť poistiť bicykel proti krádeži. Niektoré poisťovne ponúkajú poistenie bicykla, aj keď je umiestnený v pivnici v paneláku (nie spoločná pivnica) a je zamknutý. Pri poistení je dôležité zistiť, ako poisťovňa určuje hodnotu bicykla v prípade, že k nemu nemáte doklady. Niektoré poisťovne majú podmienky, že bicykel musí byť zamknutý o pevný stojan alebo k iným pevným častiam pomocou určitých typov zámkov.
Podmienky poistenia môžu zahŕňať:
- Zámok na bicykel typu „U“ s priemerom strmeňa z tvrdenej ocele.
- Káblovým / lankovým / reťazovým zámkom na bicykel s priemerom lanka.
- Skladacím zámkom z tvrdenej ocele s hrúbkou s bezpečnostnou cylindrickou vložkou bezpečnostnej triedy.
Niektoré poisťovne ponúkajú poistenie aj pri krádeži bicykla z nosiča na aute. Je dôležité si preveriť podmienky poistenia a zistiť, či poisťovňa uhradí krádež aj z nosiča auta.
Ak sa tam pôjdeš informovať, vyžiadaj v písomnej forme definíciu, čo ochrana úrovne 5 znamená. To by inak zaujímalo aj mňa - len pre info.
Prečítajte si tiež: Veľký člnkový beh: Pohybové schopnosti
Prečítajte si tiež: 20-metrový vytrvalostný člnkový beh
tags: #clnkovy #beh #hodnotenie