Jazda na horskom bicykli v teréne vyžaduje dobré zvládnutie techniky, aby bola jazda bezpečná a zábavná. V lesnom prostredí je dôležité vedieť dobre zvládať zjazdovú techniku.
Základy techniky jazdy
Technika jazdy na horáku nikdy nepatrila medzi moje prednosti. Aj preto si neviem vynachváliť široké pluskové plášte, ktoré mi dávajú nielen pocit istoty, ale aj oveľa lepšej trakcie a priľnavosti k terénu.
Dlhá pauza od bicykla môže znamenať aj zhoršenie techniky. Preto je dôležité pravidelne trénovať a zdokonaľovať svoje zručnosti.
Skoky a pumptrack
Ak sa teda chcete trochu preletieť a trénovať skákanie, je lepšie nájsť si tzv. lavicu - to je gap bez medzery medzi odrazom a dopadom, jednoducho s plochým vrchom.
Skoky sú rôzne, no technika pri nich je viac-menej rovnaká. Menia sa len nájazdová rýchlosť, sila, ktorú dáte do odrazu a načasovanie pohybov tela. Odraz je plynulé vystretie nôh a rúk od momentu, keď sa predné koleso priblíži k hornému okraju skoku, až po moment, keď sa obe kolesá dostanú do vzduchu. Malo by to vyzerať ako výšvih nahor.
Prečítajte si tiež: Biatlon, cyklistika a beh
Na pumptracku okrem techniky rozvíjate aj kondičku a posilňujete presne tie svaly, ktoré používate na trailoch.
Časté chyby pri skákaní
- Správne načasovanie odrazu je kľúčové. Ak sa odrazíte príliš skoro, hrana odrazu môže nakopnúť zadné koleso bicykla a poslať vás cez riadidlá.
- Technika pritiahnutia riadidiel má pri určitých skokoch opodstatnenie, napríklad pri whipe, lenže ak ju nerobíte cielene a správne, vyosí vás a spadnete. Preto sa vždy odrážajte nohami, ktoré zatlačíte do odrazu. Rukám dovoľte vystrieť sa prakticky úplne dorovna a riadidlá nijako nepriťahujte.
- Ak skáčete v porovnaní s inými jazdcami na tých istých skokoch podozrivo nízko a nedolietavate na dopad, tak zrejme na odraze pokrčíte nohy a skok tzv. zatláčate. Táto technika sa používa, ak idete na daný skok príliš rýchlo a hrozí, že ho preletíte, lenže s tým zatiaľ asi problém nemáte. Na odraze a hneď po ňom by malo byť vaším cieľom dostať boky vysoko a vystrieť nohy.
- Nesprávne umiestnené ťažisko je častou chybou pri jazde na biku všeobecne, no práve pri skokoch sa môže vypomstiť. Odraz s ťažiskom vpravo alebo vľavo môže viesť k vyosenému letu vzduchom. Pri prenose ťažiska vpred hrozí dopad na predné koleso, ale ak vystrčíte zadok, tak pri dopade s vystretými rukami nestlmíte náraz a môžete šuchnúť zadkom o koleso.
Ďalšie techniky
- Technika balansovania na stojacom bicykli vás naučí pracovať s ťažiskom aj počas jazdy. Snažte sa rovnováhu neudržiavať tým, že sa budete vešať za rajdy. Vystrite sa vysoko nad bike, uvoľnite sa a udržte sa na biku čo najdlhšie.
- Prax je však podstatne ťažšia ako teória. Vedieť sa aj na rovine odraziť s bicyklom do vzduchu vám otvorí nevídané obzory a zároveň urobí jazdu v teréne bezpečnejšou.
- Alebo tzv. stoppie - zastavenie na prednom kolese. Opäť technika náročná na prácu s ťažiskom aj prednou brzdou.
Bezpečnosť
Odvšadiaľ počúvame, že bezpečnosť by mala byť vždy na prvom mieste. Full face prilby majú tiež svoje podkategórie. Niektoré sú skôr na zjazd - downhill, iné sú dostatočne odvetrané a ideálne na enduro.
Starostlivosť o bicykel
Správna a pravidelná starostlivosť o váš bicykel alebo e-bike je kľúčový faktor dlhej výdrže a spokojnosti.
Nová sezóna je za rohom, prípravy vrcholia vo všetkých smeroch, a tak nastal rad aj na fotografovanie. Počas tohto obdobia zaznamenali biky z našej produkcie rôzne menšie, ale aj väčšie úspechy v bežnom hobby jazdení, či v popredných európskych a svetových bike súťažiach.
Tipy od profíkov
Buďte k sebe úprimní a spomeňte si na nejakú techniku, pri ktorej sa cítite neisto. Možno sú to zákruty na jednu stranu, možno len tie odklopené. Prestaňte sa im vyhýbať a urobte si z nich celodenný cieľ.
Prečítajte si tiež: Preteky v Nemecku
Jazda v skupine
Je jedno, či cyklista jazdí sám alebo v skupine, či je začiatočník alebo pokročilý. V odporúčaných zručnostiach si vyberie každý.
Zhrnutie
Ak nechcete padať s ostatnými, túto lekciu si musíte pozrieť. Proste ďalší podarený kúsok do bohatej zbierky z jeho jazdeckého umenia.
Prečítajte si tiež: Svošov Cyklistika
tags: #cyklistika #jazda #vrchom