K modernému, ale hlavne zdravému spôsobu života patria aj bojové športy. Ak ideš robiť bojové športy, mal by si vedieť niekoľko pravidiel. To prvé a najdôležitejšie je, že tento šport robíš kvôli sebe, lepšej fyzickej kondícii, mentálnemu stavu, sebakontrole a lepšiemu prijímaniu rán - a tým nemyslím iba tých na tréningu, ale aj tých životných, pretože presne tomuto sa na tréningoch bojových športov môžeš naučiť.
Takže, keď ti poviem, že na tréningoch sa vieš naučiť lepšej sebakontrole, sebaúcte, lepšiemu zvládaniu kritických situácií, sú to všetko vlastnosti, ktoré ti vedia pomôcť nie iba pri športe, ale rovnako aj v živote a rôznych životných situáciách. Samozrejme, že tieto tréningy majú priaznivý dopad aj na tvoje fyzické zdravie, kondíciu a celkový lepší zdravotný stav.
Rovnako ako vo fitku, tak aj pri bojových športoch platí, že ak to chceš robiť poriadne, budeš potrebovať trénera, najlepšie megatrénera a členstvo v niektorom športovom klube. Potrebuješ sa tiež naučiť základným metódam, postojom, úderom a technikám.
Karate je na Slovensku najúspešnejší neolympijský šport. Tento šport vznikol taktiež v Japonsku, kedy boli na ostrove Okinawa zakázané nosiť akékoľvek zbrane. Jeho obyvatelia boli preto nútení vyvinúť túto techniku boja holými rukami proti útokom banditov. Cvičenie je založené na tvrdej fyzickej práci a koncentrácií. Hovorí sa o ňom, že je to celoživotná cesta učenia, poznávania a odovzdávania skúseností.
Disciplíny v športovom karate
V športovom karate existujú dve disciplíny a to KATA, čo je choreografia boja s fiktívnymi protivníkmi a KUMITE, teda športový zápas. Turnaj karate môže zahrňovať súťaž kumite a/alebo súťaž kata. Súťaž kumite sa môže ďalej deliť na súťaž družstiev a súťaž jednotlivcov.
Prečítajte si tiež: Disciplíny športovej streľby na olympiáde
Tento šport je vhodný takmer pre všetky vekové kategórie, od detí, cez dospelých dokonca až po seniorov. Na tréningu okrem posilňovania tela, systematicky precvičuješ aj svojho ducha a dýchanie.
Kata
KATA v preklade znamená forma. Simuluje boj proti niekoľkým imaginárnym útočníkom, ktorí útočia rôznym spôsobom v stavenom poradí. Jedná sa teda o vopred určený sled obranných a útočných techník, proti predpokladaným spôsobom útoku. Tu sa hodnotí čistota, dynamika techník, ich presný sled a bojový duch pretekára.
Súťaž v KATA sa skladá zo súťaže družstiev a súťaže jednotlivcov. Súťaž družstiev je súťažou trojčlenných družstiev. Každé družstvo je buď.
Základné Kata:
- Taikyoku Jodan ichi
- Taikyoku Jodan ni
- Taikyoku Chudan ichi
- Taikyoku Chudan ni
- Taikyoku Gedan ichi
- Taikyoku Kake Uke ichi
- Taikyoku Mawashi Uke ichi
Pokročilé Kata:
- Gekisai Dai ichi
- Gekisai Dai ni
- Saifa
- Shisochin
- Sanchin
Kumite
KUMITE - je to boj dvoch pretekárov, ktorí sa snažia technikami rúk, alebo nôh zasiahnuť jeden druhého. Každý zápas kumite je riadený rozhodcami a má prísne pravidlá, aby neprišlo k vážnym zraneniam súťažiacich.
Rozhodcovia v kumite prideľujú body (wazari, alebo ipon) za každú platnú techniku, ktorá dopadne na telo súpera. Kontakt na súpera, alebo jeho zranenie je zakázané. Ak sa udeje, býva rozhodcami penalizované a môže viesť až k diskvalifikácii pretekára.
Prečítajte si tiež: Disciplíny v ženskom biatlone
Aby sa minimalizovalo riziko zranení, pretekári musia používať predpísané chrániče rúk, ženy aj chránič hrudníka. Súperi sú farebne odlíšený farbou šerpy (opasku) , ktorá môže byť červená (Aka) alebo biela (Shiro).
Karate doporučujú aj dorastoví lekári ako mimoriadne vhodný šport pre:
- celkovú fyzickú, psychickú a technickú prípravu
- výchovu k disciplíne, pevnej vôli, skromnosti a húževnatosti
- úctu k tradičným spoločenským a rodinným hodnotám
- schopnosť úspešne súťažiť a reprezentovať klub, rodinu, Slovensko
- vytvorenie návykov a šancu ísť celý život po ceste karate
Goju ryu Karate má svoje rodisko na Okinawe a okinawské karate je snáď najefektívnejším a najúspešnejším systémom na svete:
- pre fyzickú prípravu
- pre efektívnu sebaobranu
- pre psychickú prípravu, duševnú vyrovnanosť
- pre narábanie s vnútornou energiou (Ki)
- pre schopnosť učiť žiakov
Prečítajte si tiež: Poradie Svetového pohára
tags: #discipliny #v #sportovom #karate