Bojové športy a bojové umenia nie sú len doménou mužov. Stále častejšie ich vyhľadávajú aj ženy, pre ktoré je tvrdý tréning a disciplína obohatením ich aktívneho života. Sú fyzicky náročné, kontaktné i bolestivé, ale to neznamená, že sú len o násilí. Okrem lepšej fyzičky vám pomôžu vybudovať si zdravé sebavedomie, posilniť sebadôveru a získať si rešpekt okolia.
Ak premýšľate, že by ste do svojho tréningu zaradili niektorý z bojových športov, čaká vás náročné rozhodovanie. Môžete si vybrať z pestrej ponuky bojových umení z rôznych kútov sveta. Nejde len o box, kickbox, džudo, karate, aikido či taekwondo. Ako si vybrať vhodný bojový šport a na aké prínosy sa vďaka pravidelnému tréningu môžete tešiť? To zistíte v nasledujúcom článku.
Bojové umenia sa zameriavajú na telo a myseľ
Posilňujú telo, a zároveň zvyšujú psychickú odhodlanosť a sebadôveru. Pomáhajú ukľudniť myseľ a snažia sa o dosiahnutie duchovnej dokonalosti. Platia tu jasné pravidlá, sú stanovené povolené a zakázané hmaty, kopy a údery. Medzi tradičné bojové umenia patrí napríklad džudo, karate, aikido a kung-fu.
Čo je Aikido?
Aikido je japonské bojové umenie vyvinuté Morihei Ueshibom (často označovanom ako O'Sensei alebo Veľký učiteľ ). Na čisto fyzickej úrovni toto umenie. AIKIDO DOJO NITRA je športové centrum, v ktorom sa sústredíme a precvičujeme japonské bojové umenie aikido. Naše tréningy sú smerované na deti a dospelých, ktorí radi trávia svoj voľný čas športovými aktivitami a radi si udržujú svoju kondíciu na primeranej úrovni.
Voľne by sme mohli aikido preložiť ako “cesta harmónie”. Aikido je do určitej miery syntézou tradičných japonských bojových umení bujutsu (dá sa preložiť ako umenie boja) Aiki-jutsu, Ju-jutsu, Ken-jutsu, Daito-ryu, Yagyu-ryu, a mnoho ďalších.
Prečítajte si tiež: Aikido Prešov
Aikido je jedným z najmladších japonských bojových umení (vzniklo na začiatku 20.storočia), jeho korene siahajú až do 9.storočia.. Bojové umenie skrývajúce za sebou omnoho viacej ako by sa mohlo spočiatku zdať. Aikido je japonské bojové umenie, ktoré sa usiluje o harmóniu tela aj ducha. Názov je odvodený s troch hlások. Ai znamená harmónia, Ki životná energia, Do cesta .
Význam slova Aikido sa dá voľne preložiť ako cesta harmónie energie (Ai - harmónia, jednota; Ki - energia, duch; Do - cesta).Myšlienkou aikida je neagresivita, ktorá vníma boj len ako poslednú formu riešenia konfliktov. Na rozdiel od ostatných bojových umení má aikido chrániť zdravie nielen obrancu, ale aj útočníka.
AIKIDO je japonské bojové umenie, ktoré sa zameriava na obranné techniky a harmonizáciu s útokom súpera. Zakladateľom aikida je Morihei Ueshiba, ktorý vyvinul. Aikido patrí medzi najmladšie japonské bojové umenia. Predstavuje ucelený systém sebaobrany. Jeho technika je založená na využití energie a reakcií útočníka. Základným princípom aikido je naučiť sa vyhnúť deštruktívnej sile útoku a využiť ju proti protivníkovi. Technika aikido je založená na využití energie a reakcií.
Je typické najmä stratégiou obrany založenej na neinvazívnom odvrátení útoku a následnom zabránení ďalšej konfrontácii (väčšinou formou znehybnenia útočníka tzv. „pákou“ na lokálne miesto). V aikido sa cvičia techniky bez zbraní (hody, znehybnenia, údery, seky) a so zbraňami (bokken-drevený meč, jo-palica, tanto-nôž).
Techniky Aikido
Na obranu proti súperovmu útoku využíva aikido niekoľko princípov. Sú to páky, hody, nestabilita protivníka, hmotnosť vlastného tela, časovanie, odstup, ale aj údery a diagonálne, kruhové a špirálové pohyby okolo bokov obrancu.
Prečítajte si tiež: Aikido majstri
Vďaka týmto princípom Aikido umožňuje zvládnutie útoku vedeného aj silnejším a váhovo ťažším útočníkom.
Aikido Dojo Nitra
AIKIDO Dojo Nitra je športové centrum, v ktorom sa sústredíme a precvičujeme japonské bojové umenie aikido. Naše tréningy sú smerované na deti a dospelých, ktorí radi trávia svoj voľný čas športovými aktivitami a radi si udržujú svoju kondíciu na primeranej úrovni. Uvedomujeme si dôležitosť vzťahu rodiča so svojimi deťmi. Preto Vám ponúkame tréningy zamerané práve na spoluprácu rodiča s dieťaťom. Utužíte tak vzťah a strávite kvalitné chvíle so svojimi ratolesťami. Aikido Dojo Nitra je oficiálnym členom Slovenskej Aikido Asociácie a v jej rámci aj medzinárodných organizácií IAF a EAF.
V rámci tréningov sa ako doplňujúce bojové umenia učia aj:
- Iaido - Muso Jikiden Eishin Ryu - tradičná škola tasenia meča pod vedením majstrov Komei Sekiguchi a Yan de Haan.
- Jiu Jitsu - zamerané predovšetkým na boj na zemi - Newaza, Ground fighting
- Kickbox - základy techník úderov a kopov
Tréningy v našom centre sú samostatne rozdelené na tréningy pre deti, samostatne pre dospelých a aj kombinovane.
Tréningy pre deti:
- Pondelok - od 16:30 do 17:30 (Počas letných prázdnin sa detské tréningy nekonajú!)
- Streda - od 16:30 do 17:30 (Počas letných prázdnin sa detské tréningy nekonajú!)
Tréningy pre dospelích:
- Pondelok - od 17:45 do 19:15 - Aikido
- Streda - od 17:45 do 19:15 - Aikido
- Piatok - od 17:00 do 18:00 (Počas letných prázdnin sa piatkové tréningy nekonajú!)
Tréningy - rodičia so svojimi deťmi
Naše centrum Aikido Dojo Nitra Vám predstavuje novinku, ktorá je určená špeciálne pre rodičov a ich deti. Tréningy sme naplánovali tak, aby vyhovovali Vašim pracovným a školským povinnostiam:
Prečítajte si tiež: Skúšobný poriadok Aikido: 7. Kyu
- v piatok od 18:15 do 19:15
- v sobotu budú tréningy prebiehať od 15:00 do 16:00
Takto si rodičia a deti môžu spríjemniť chvíle strávené spolu a zároveň sa naučiť niečo nové
Nábor nových cvičencov sa uskutočňuje počas celého roka!
Technické stupne v Aikide
Tak ako aj v iných bojových umeniach, tak aj v aikide majú cvičenci možnosť získavať technické stupne. Delia sa do dvoch kategórií: kyu (6 žiackych stupňov, v poradí od 6. po 1. kyu) a dan (10 majstrovských stupňov, číslované od 1. po 10. dan). Na rozdiel od ostatných bojových umení sa technické stupne nerozlišujú farebnými pásmi ako napríklad v karate. Držiteľ kyu po 3. kyu má biele gi (kimono) a biely pás. Od 2. kyu cvičenci nosia Hakamu (široké nohavice používane v Aikido) a pod ňou biely pás.
Čakacia lehota (minimálny odcvičený čas) medzi jednotlivými stupňami kyu je všeobecne min. 6 mesiacov. Čakacia lehota medzi jednotlivými stupňami dan je vyjadrená číselne v závislosti od číslovania danu (1. dan - 1 rok, 2. dan - 2 roky, 5. dan - 5 rokov).
Technické skúšky prebiehajú pre cvičenca len po 4. dan. Technické stupne 5.-8. dan sa udeľujú osobitnou za príspevok k rozvoju aikido. Po smrti zakladateľa Moriheia Ueshibu sa ustúpilo od udeľovania technických stupňov 9. a 10. dan. Tieto dany sa v súčasnosti udeľujú veľmi výnimočne, a to ako prejav úcty a vďaky za dlhoročnú činnosť a rozvoj aikido (teoretická čakacia lehota na 9. dan by bola min.
Aikido a jeho prínosy
Ak hľadáte tréning pre telo i myseľ, môžu byť bojové umenia správnou voľbou. Aikido je japonské bojové umenie. Je založené na myšlienke neagresivity, rozvíja cvičiaceho jedinca po fyzickej aj psychickej stránke. Voľne by sme mohli aikido preložiť ako spôsob života v harmónii s prírodou.
Na základe dnešného článku si už môžeme zhrnúť, že bojové športy sú zábavný a zdravý spôsob trávenia voľného času, ktorý má pozitívny vplyv na fyzické aj duševné zdravie, sebavedomie a sebaobranu.
Chcete sa naučit brániť? Potrebujete získať sebaúctu a naučiť sa sebadisciplíne? Naučte sa Aikido. Aikido je vhodné pre mužov aj ženy. Začať sa dá v každom veku. Pokiaľ máte záujem prísť a zacvičiť si, ste vítaný na každom tréningu AIKIDO DOJO NITRA.