Ľavá pažba je u nás rarita, ale možno niekomu ostala zo starších čias. Táto téma je otvorená pre diskusie o organizácii strelectva. Tento článok sa zameriava na praktické rady pre trénerov a strelcov, ktorí sa stretávajú s výzvami spojenými s ľavou pažbou a špecifickými streleckými technikami.
Skúsenosti Trénerov s Mladými Strelecmi
Nemám až tak problém ako strelec, ale skôr ako tréner. Niektorí z vás tu na fóre ma poznajú ako puškára, veľmi malá skupinka možno ako niekoho, kto občas zabrusi aj na teritorium pistoliarov alebo beziaceho terca (striela to vobec este na Slovensku niekto?). Dnes by som bol veľmi vďačný za praktické rady od trenera k trenerovi, ako postupovať v mojej momentálnej situácii ako trener zacinajuceho pistoliara.
So starymi kusmi nemam problem, ale tu je riziko, ze pri mladom strelcovi mozem urobit rozhodnutie, ktore ho v najhorsom pripade posle na slepu kolaj a v menej zlom pripade ho bude stat niekolko treningov, kedy pride na to, ze sa treba vratit k starej technike a dva ci tri mesiace su v ... Takze situacia: Mlady pistoliar, 17 rokov, trenuje 4 roky, 1x do tyzdna, viac nevyda, lebo skola a pristupnost infrastruktury. Vysoko inteligentny, lahky handicap v kondicii. Takmer ziadna skusenost s gulou, 1 trening s LP (TOZ-35).
V Rakusku, kde moj strelec posobi, je narodna disciplina VzRpi40/60. Nie je to rychlopalka v klasickom slova zmysle, kde sa striela na 5 samostatnych tercov, ale pripomina skor 10sekundove serie na StPi 20+20+20 (salena). Disciplina sa vola LP5, striela sa s 5ranovymi vzduchovkami na 10m, klasicky Vz pistolovy terc, len 8 alebo 12 5ranovych serii v case 10s.
Na tuto specialnu vzduchovkovu disciplinu neexistuje metodika a prakticky nieto ani trenerov. Skusenych pistoliarov je celoplosne malo, repretreneri su uz roky dovezeni z Nemecka a venuju sa len reprezentantom. Chlapca som zdedil po jeho predchadzajucom trenerovi, ktory bol vykonnostne zhruba tam, kde je chalanteraz.
Prečítajte si tiež: Riešenie pre streľbu brokovnicou s krížovou dominanciou oka
Technické Aspekty a Zameriavanie
Definitivne vyriesit prichod zbrane do zamerneho rajonu. Momentalne ma techniku rovnaku ako na statickej vzduchovke, teda prichod pod terc zhora. To stoji cas a silu, planujem to prerobit na zdvih zdola, ako pri RPi, SpPi aleb VPi. Tu moja principialna otazka na praktikov salenej: ako je to najlepsie pri 10sek seriach StPi? Predpokladam, ze idete zdola, ale za 40+ rokov pozorovania som si to akosi nevsimol.
Ak ma niekto v treningovom denniku aj casy, tak ma u mna pri najblizsom stretnuti minimalne jeden drink. Tu je najvacsie riziko, ze sa vydame nespravnou cestou. Bol by som tiez vdacny za skusenosti s prechodom z klasickej RP (mechanicky otocne terce, strelec reaguje viac-menej na akusticky vnem) na elektroniku (zelene a cervene svetlo, akusticky vnem/povelje sekundarny). Tu mi ide o vybudovanie automatizmu, predpokladam, ze strelec vnima otacanie/zelenu viac periferne ako priamo, s tym, ze niekde na pol ceste sa stretne s rovnymi mieridlami.
Na gulu si este pockame, mame problem ako s casom, tak aj s infrastrukturou. Na StPi/SpPi/RPi mame akurat jednu neopazbenu margolinu a v celom dvojmilionovom meste snad dalsich dvoch-troch strelcov, co tu disciplinu praktizuju (nehovorim, ze trenuju). Tu chcem doviest najprv rychlopalnu vzduchovku na prijatelnu uroven a az potom zacat robit vylety do StPi, SpPi, eventualne RPi.
Zato mame SCATT a vieme s nim robit. Aj mlady. Tolko moje uvahy - co vy na to?
Praktické Rady a Skúsenosti
ŠtPi30x20 (šalená) dostala ten slangový názov púráve podľa tých 10 sekundových sérií, kde sa vždy láme chlieb. Myslím si, že cieľ je malorážka, takže asi je dobré sa učiť všetko, ako keby to bola .22, nie vzduchovka. Rozdiel je veľký, vzduchovka (Steyr LP50) nekope, obvykle nemá 1 kg na spúšti a to sú 2 zásadné rozdiely.
Prečítajte si tiež: Bazos.cz a pažby na vzduchovky
Neviem, či je lepšie ísť hneď na 1 kg na spúšti (ak je na VzŠtPi povolených 0,5 kg) alebo si najprv uľahčiť robot u a začať s 0,5 kg a potom prejsť na 1,0 kg. Čo sa týka mierenia a chodu spúšte. Na LP50 sa prakticky nedá nastaviť bodovka, ale to na šalenú až tak nevadí, je tam dostatok času namáčknuť prvý chod, ale čím kratší, tým lepšie.
Mierenie v každom prípade zdola a zastaviť pod terčom (to sa potom využije v RPi alebo ŠpPi.na figúru. Na 10 sekundovú sériu je potrebné odpáliť prvú ranu do max 4 sekúnd, najlepšie okolo 3,5 sekundy. Ak by to mladík dokázal skôr o to lepšie, lebo mu ostane viac času na ďalšie 4 rany.
Je len jedna cesta k úspechu, nekonečný dril, aspoň času bez pištole, ak nie je možné strieľať, aby dostal čas do hlavy a vedel si uvedomovať, či mešká, alebo naopak je veľmi rýchly. Naučiť sa rytmus, prvá rana max 4 sekundy, a posledná rana za 9,0 max 9,5 sekundy.
Ja to robím tak, že počas 7 sekúnd pred "otvorením" terčov si počítam čas, za prvé 4 sekundy si zrovnám mieridlá, spevním rameno a zápästie a pomaly zdvíham zrak na spodok figúry, aby som registroval svetlá a na 6/7 už očakávam zelenú (aby ma neprekvapila) a štartujem hore. Počas pohybu hore zachytím mieridlá na spodnom okraji terča, kým vyjdem pod čierny kruh už mieridlá mám zrovnané. Zastavím v zámernom rajóne, skontrolujem mieridlá a spúšťam.
V .22 prichádza spätný ráz a pohyb zbrane hore, u vzduchovky v princípe nie je takmer žiaden pohyb zbrane (ak nestrhnem). Podľa mňa je tu nezastupiteľná úloha trénera, ktorý musí merať jednotlivé časy a sledovať prácu strelca.
Prečítajte si tiež: Konštrukčné prvky samopalu vzor 24 a jeho pažba
Veľmi sa osvedčilo, ak sa športovec snaží trénerovi odkomunikovať, ako vnímal čas, prvej a poslednej rany, aby si uvedomoval svoj odhad s nameranou skutočnosťou. Všetko to sa ľahko píše, ale realizácia je komplikovanejšia.
Žiaľ, v dynamických disciplínach strelec musí nadrilovať prvú ranu (zdvihnutie a odpálenie v potrebnom čase) a mať pod kontrolou celý časový priebeh, aby vedel podvedome vyhodnocovať či má ešte dosť času a môže v kľude strieľať, alebo mešká a musí trochu pridať. A to sa žiaľ bez drilu nedá (ale dá sa to aj sušiť, aj bez zbrane, najlepšie s nejakou elektronickou alebo zvukovou pomôckou aj keď to je potrebné dávať pozor aby si nevybudoval návyk, že potrebuje počuť alebo vidieť čas prvej rany).
Pri tréningu 1x týždenne to nebude jednoduché, treba sušiť a naučiť sa časy, prvá rana je rozdodujúca.
Využitie Času Pred Otvorením Terča
Ešte jedno je veľmi cenne, co v texte asi tak opticky nevytrca, ale tiez podtatne pomohlo, bo som si to neuvedomil: pocitanie casu pred otvorenim/zelenou a cinnost v tejto faze. A k statistike: das anketku? Som rád že si zvýraznil počítanie 7 sekūnd pred otvorenim ako významný moment. Ale niekto má možno inū pomôcku ako využiť tých 7 sekūnd do zasvietenia zelenej/otočenia terča.
V čase výstrelu mať zrovnané mieridla v zámernom rajóne. Toto má byť podľa mňa výsledkom dobrej práce a ak sa urobí podľa bodu 1 a 2 vyššie, mala by to byť desiatka, deviatka... Aby sa už hneď na začiatku začiatočník dozvedel, čo by malo byť na konci jeho snaženia. A potom mu vysvetliť, akým spôsobom, čo všetko je potrebné úrobiť, aby to o pár rokov dokázal dosiahnúť a že sa to nedá dosiahnúť hneď zajtra, ale že ho čaká množstvo práce. Aké máte s týmto skúsenosti? Vidíte to podobne ako ja, alebo pre vás je podstatné niečo iné? Kladiete prioritu na niečo iné?
Príprava na Streľbu a Rozcvička
Súčasťou prípravy je i rozcvička. Dôležitá súčasť prípravy, pomáha strelcovi upraviť napätie svalov, kostrového aparátu a mentálne sa pripraviť na streľbu. Rozcvičku však treba začleniť do celkového systému prípravy nielen pred pretekmi. Ak rozcvičku robíte len niekedy tak nemá až taký prínos.
Keď je na súťaži vo vzduchovej pištoli stanovená prvá súťažná rana na 9,00 hod, prídeš do haly tak, aby si najneskôr o 08,00 mohol začať s rozcvičkou. Nemyslím nejaké krkolomné cviky ale jednoduché rozhýbanie aspoň strieľajúcej ruky. Trochu zahriať a rozhýbať kĺby. (ramenný, lakťový a zápästie) Nič zložité. Aspoň ľahké krúživé pohyby. Potom doporučujem suchý tréning. Jednoducho sa len snažiť robiť správne všetky úkony, ktoré patria k správne vypracovanému výstrelu. Tak si ch osviežiť v pamäti:) a pri tom sa koncentruješ už na samotný pretek. Suchých výstrelov urobiť cca 20. To by Ti malo trvať asi do 08,25. Skontroluješ si, či máš všetko čo potrebuješ, popraješ veľa šťastia kamarátom a čakáš až Ťa zavolajú na stav. Počet rán sa môže líšiť podľa kondície. Zase to staré otrepané - musíš vyskúšať asi koľko rán Ti najlepšie vyhovuje.
Závažia na Pištoli
Ocenil by som odpoveď takého borca kým je Fabo, lebo viem, že práve on máva na pištoli toho závažia riadne veľa.
Starostlivosť o Zbraň
Bombičku je nutné vystrieľať a nenechávať zbraň zbytočne pod tlakom. Pokiaľ viete, že zbraň nebudete dlhšiu dobu používať, je nutné bombičku vyskrutkovať. Inak si znižujete životnosť tesniacich krúžkov.
Príklady Zbraní s Ľavou Pažbou
Polymérová pažba je univerzálna, preto je vhodná ako pre praváka, tak aj ľaváka. Pažba a predpažbie - rovný chrbát pažby, zjednocuje optickú priamku oko. Predám pažbu pre guľovnicu CZ 527. ĽAVÉ PREVEDENIE! Teda záver klasicky vpravo, ale pažba prispôsobená pre ľaváka - aj s lícnicou.