Medzi celoročne obľúbené aktivity určite môžeme zaradiť aj stolný tenis, hovorovo ping pong. Určite každý z nás na túto hru spomína ešte z detských čias. Veď čo by to bolo za detstvo bez ping pongu! A povedzme si úprimne ešte aj dnes keď už máme viac rokov stále nás to baví a vždy, keď je príležitosť si radi zahráme. Hra je vhodná na trávenie voľného času pre všetky vekové kategórie a ideálny program aj na váš športový event. To isté platí aj na firemnej akcii. Alebo pripraviť turnaje jednotlivých náhodných tímov alebo oddelení?
Ping pong je oblúbeným športom na celom svete, vrátane Slovenska. Aj keď je menej formálny ako stolný tenis a nie je olympijským športom, stále sa týmto športom zaujíma mnoho ľudí. Ping pong sa na Slovensku začal hrať v 60. rokoch. Budúcnosť ping pongu na Slovensku vyzerá veľmi sľubne. Okrem toho, že je to veľmi zábavný šport, má ping pong aj mnoho ďalších výhod. Ping pong sa dá hrať v rôznych športových centrách, kluboch a telocvičniach po celom Slovensku. Ping pong je šport, ktorý má v Slovensku stále väčší počet fanúšikov a hráčov. Áno, ping pong je šport, ktorý môžu hrať ľudia všetkých vekových kategórií.
Pingpongový stolný tenisový set sa ľahko skladá. Stolný tenis je hra určená pre všetkých vo veku od 5 do 100 rokov. Prakticky na každý stôl namontujeme sieť a rakety a loptičky nám umožnia začať hneď hrať napínavé zápasy. Rakety sú určené na rekreačné hry, použitá guma zaisťuje rýchlosť a veľmi dobrú kontrolu loptičky. Po inštalácii je sieť dobre utiahnutá, po skončení hry sa dá veľmi rýchlo zložiť.
Výhody ping pongu pre deti
Tento šport je pre dieťa výborným prostriedkom psychofyzického rozvoja. Stolný tenis pomáha rozvíjať inteligenciu už od útleho veku. Zároveň zvyšuje fyzickú zdatnosť nášho dieťaťa. Táto disciplína má výrazný vplyv na rozvoj mozgu, pretože hra veľmi dobre pôsobí na koordináciu medzi rukou a zrakom. Počas zápasov sa hráč musí sústrediť na loptičku a rýchlo reagovať.
Stolný tenis zvýši inteligenciu dieťaťa, pretože vyžaduje zvládnutie množstva taktických zručností: pravidlá, stratégia, individuálny štýl hry. Ping-pong umožňuje deťom lepší vstup do dospelosti - vďaka hre získavajú aj tí najmenší psychickú odolnosť, v dnešnej dobe tak potrebnú. Hranie ping pongu môže pomôcť deťom zlepšiť ich motoriku, koordináciu a koncentráciu. Stolný tenis je hra, ktorá má nesmierne pozitívny vplyv na fyzický aj emocionálny vývoj dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Kde hrať paintball?
Ako začať hrať ping pong
Ak so stolným tenisom ešte len začínate a hľadáte rady pre lepšiu hru, ste na správnom mieste. V našom minulom článku sme si ukázali základné informácie o držaní rakety a typoch úderov v stolnom tenise. V tomto článku sme si pre vás pripravili niekoľko pingpongových tipov. Poďme na to!
Zaobstarajte si dobrú raketu
Zvoliť najlacnejšiu pingpongovú raketu z najbližšieho obchodu nemusí byť najlepší nápad, ak to s hrou myslíte naozaj vážne a chcete sa zlepšovať. Pre hobby hranie postačia aj lacnejšie varianty, avšak pre tréning je vhodné zainvestovať do kvalitnejšej rakety, s ktorou budete trénovať a aj súťažiť. Takto sa nebudete musieť vždy adaptovať na nové rakety. Keď si zvyknete na svoju raketu, môžete sa vrhnúť do zlepšovania kontroly nad loptičkou.
Kľúčom je správny úchop rakety
Existuje niekoľko spôsobov, ako držať pingpongovú raketu. V Európe je najčastejší a najpopulárnejší úchop, kedy dlaň zviera rukoväť a ukazovák sa opiera o okraj čepele rakety.
Venujte sa správnemu podaniu
Ak ste začiatočník, netrápte sa hneď učením sa rôznych typov podania. Oveľa lepšie je naučiť sa najprv jeden typ a zdokonaliť jeho techniku. Až budete ovládať jednu techniku, môžete sa pustiť do učenia sa rôznych ďalších druhov podania. Samozrejme postupom času je vhodné vedieť tieto druhy podania striedať.
Pred hrou sa rozohrejte
Netreba zabúdať na to, že stolný tenis je dynamická hra, ktorá zahŕňa množstvo pohybu celého tela. Pri hre je potrebné rýchlo meniť polohy tela a byť stále v strehu. Preto sa odporúča pred hrou zahriať prostredníctvom krátkej rozcvičky, aby ste znížili riziko zranenia a hralo sa vám lepšie. Rozcvička by mala zahŕňať dynamický strečing.
Prečítajte si tiež: Vekové obmedzenia pre airsoft
Zamerajte sa na prácu nôh
Pri pingpongu nie je dôležitá len kontrola nad raketou a loptičkou, ale aj práca nôh. Pri triafaní loptičky hrá kľúčovú úlohu samotný postoj tela. Ak to s hrou myslíte naozaj vážne, je vhodné si zaobstarať aj vhodnú obuv na stolný tenis, ktorá je prispôsobená tak, aby ste sa vedeli okolo stola pohybovať rýchlo a bezpečne.
Sledujte raketu oponenta
Ak podáva váš oponent, ideálne je si odsledovať ako vysoko vyhadzuje loptičku a následne sledovať raketu oponenta. Ak sa totiž zameriate iba na samotnú loptičku, skúsený oponent môže využiť situáciu a svojím podaním vás "oklamať." Pohyb rukou napovie viac ako let loptičky.
Hľadajte slabosti vášho oponenta
Pri budovaní taktiky hry je dôležité sledovať slabé miesta vášho oponenta, ktoré viete využiť vo váš prospech. Ak si napríklad všimnete, že váš oponent stráca body pri používaní backhandu, zamerajte sa na to, aby ste loptičku dostávali do pozície, kedy bude musieť hrať backhandom.
Trénujte aj bez protihráča
Ak sa chcete v tejto hre zlepšiť, bez tvrdého tréningu to nepôjde. Nie vždy budete mať po ruke partnera, s ktorým si môžete zahrať. Preto je potrebné trénovať aj sám. To sa dá urobiť za pomoci robotov určených na stolný tenis alebo jednoducho zložením pingpongového stola. Tak sa vytvorí plocha, od ktorej sa loptička bude odrážať. V tréningu osamote viete ľahko trénovať podania, keďže na to nepotrebujete partnera. Učiť sa samozrejme viete aj sledovaním ostatných hráčov.
Základné vybavenie pre stolný tenis
Ak chcete hrať stolný tenis, je potrebné sa najskôr na tento šport vybaviť. Základným vybavením hráčov stolného tenisu sú samozrejme rakety na stolný tenis, loptičky na stolný tenis, sieťky na stolný tenis a samozrejme stůl na stolní tenis.
Prečítajte si tiež: Airsoft na Slovensku: Vekové obmedzenia
Loptička na stolný tenis
Loptička na stolný tenis patrí k základnému vybaveniu hráčov stolného tenisu. Musím však znova pripomenúť, že vďaka úderu tohto malého loptičke vznikol názov tohto športového odvetvia, tj. ping-pong. Loptičky na stolný tenis majú zvyčajne priemer 40mm. Tieto pingpongové loptičky sú duté s tenkou stenou, ktorá je vyrobená z plastickej hmoty. K tomu, aby pingpongový loptička zabezpečoval pravidelný odskok, je potrebné, aby mal loptička rovnomerný tvar a šírku stien. Vďaka tejto vlastnosti nezáleží, akou časťou sa loptička na stolný tenis dotkne pálky alebo stola.
Rakety na stolný tenis
Nevyhnutnou súčasťou stolného tenisu, bez čoho by sa žiadny hráč vôbec neobišiel, sú pálky na stolný tenis, alebo tiež pingpongové rakety. Vďaka pingpongovými paliciam sa pin pong radí do kategórie raketových športov. Pingpongová raketa sa skladá z rukoväte a vlastnej hracej plochy. Rakety na stolný tenis sú buď celodrevené, alebo tiež kompozitný pingpongové rakety. Ako už vyplýva z názvu, celodrevené pálky sú vyrobené iba z dreva (tradičný materiál). Kdežto kompozitné pálky na stolný tenis sú zvyčajne zložené z niekoľkých častí alebo vrstiev (striedajú sa rôzne druhy dreva a karbónové materiály). V dnešnej dobe kompozitné pálky na stolný tenis celodrevené pálky striedajú. Čo sa tvaru pingpongové rakety týka, väčšinou ide o ovál s priemerom cca 20 cm, tvary pálok sa líšia akurát v štýle držanie rakety - to znamená, či ide o európsky alebo o ázijský štýl držanie pingpongové rakety. Hracia plocha rakety je väčšinou z oboch strán olepená buď celo - gumovým povrchom, alebo gumo - plastovým povrchom.
Stôl na stolný tenis
Ako už vypovedá zo samotného názvu športu, k tomu, aby ste si vôbec stolný tenis zahrali, je potrebné si zaobstarať stôl na stolný tenis alebo tiež často nazývaný pingpongový stôl. V dnešnej dobe sa vyrábajú stoly na stolný tenis určené buď na vnútorné použitie (stoly na stolný tenis vnútorný/indoor), alebo stoly na stolný tenis pre vonkajšie použitie (vonkajšie stoly na stolný tenis/outdoor). Stoly na stolný tenis majú väčšinou presne dané rozmery. Horná doska pingpongového stola musí byť v tvare kvádra a hrúbka hornej dosky by mala byť tiež dostačujúca pre to, aby zabezpečila rovnaký odskok pingpongovej loptičky v ktoromkoľvek mieste hracej plochy stola. Stoly na stolný tenis pre rekreačné hranie nemajú väčšinou rozmery a jednotlivosť povrchu dodržiavané.
Sieťka na stolný tenis
Ďalšou nevyhnutnou súčasťou stolného tenisu je sieťka na stolný tenis, ktorá rozdeľuje hraciu plochu pingpongového stola. Sieťka na stolný tenis má väčšinou predpísané parametre. To znamená, že sú presne dané rozmery výšky a šírky sieťky, materiál, hustota ok a olemovanie sieťky.
Základné pravidlá ping pongu
- Výmenou sa nazýva čas, keď je loptička v hre.
- Ak sa výsledok výmeny nezapočítava, napr. pri dotyku loptičky o sieťku pri podaní (loptička sa dotykom sieťky musí dostať na súperovu stranu), výmena sa opakuje, hrá sa tzv. "nová loptička".
- Ak sa výsledok výmeny započítava, nazýva sa "bod".
- Hráč, ktorý má zahrať v danej výmene loptičku ako prvý, je podávajúcim hráčom.
- Hráč, ktorý zahrá loptičku vo výmene ako druhý, je prijímajúcim hráčom.
- Podáva sa s loptičkou voľne ležiacou na dlani, ktorá musí byť otvorená.
- Loptička musí byť vyhodená z ruky do výšky minimálne 16 cm vysoko.
- Musí sa najskôr dotknúť plochy rakety podávajúceho a potom prijímajúceho.
- Ak sa loptička dotkne sieťky a preskočí na stranu prijímajúceho, podanie sa opakuje - net.
- Povinnosťou hráča je podávať tak, aby mohla byť posúdená jeho správnosť.
- Kto ako prvý dosiahne 11 bodov, vyhráva set, okrem prípadu, keď obaja hráči dosiahnu 10 bodov.
- Hrá sa na rozhodujúci počet setov z nepárneho počtu setov.
tags: #pod #hrat #ping #pong #instrumental