Stephanie Davis je mladá Rakúšanka, ktorej úspech zachytil snáď každý, kto sa zaujíma o ženský šport. Stephanie Davis is a world leader in the fitness and modeling industry. Needless to say, Stephanie has become a star in her own right. Je tak jemná a nevinná, no presne vie, ako upútať pohľady mužskej časti populácie.
Detstvo a začiatky
Narodila sa 13. mája 1991 a už od útleho veku sa venovala mnohým aktivitám. Športujem celý môj život, jazdila som na koni, robila gymnastiku, atletiku. From horse riding, to gymnastics, Stephanie loved being fit and active. Už ako dieťa som bola neposedná a stále som niekam liezla a skúšala svoje fyzické limity. Nie vždy to bol dobrý nápad, hahaha.
Prvé kroky v modelingu
Prvý väčší obrat v živote Stephanie nastal, keď mala 16 rokov. Vtedy ju na ulici oslovil muž s ponukou fotenia. Po dlhom zvažovaní sa rozhodla novú príležitosť využiť a v sprievode matky vyrazila na svoje prvé profesionálne fotenie. To dopadlo výborne a fotky mali mnoho pozitívnych ohlasov. Keď Stephanie zistila, že sa týmto spôsobom dá zarobiť, rozhodla sa osloviť agentúry, ktoré by jej mohli sprostredkovať viac takých príležitostí. Pochopiteľne, stretla sa s odmietnutím, keďže bola so svojou výškou 162 cm na modelku jednoducho príliš malá. Mladučká Stephanie sa však nenechala odradiť. Začala si sama úspešne vyhľadávať konkurzy, na ktorých by sa mohla ako modelka zúčastniť.
Objavovanie fitness a prvé súťaže
Druhý životný zvrat nastal približne v jej 20 rokoch, keď objavila kúzlo silového tréningu a doslova mu podľahla. Obľúbila si predovšetkým to, ako rýchlo sa telo mení vďaka cvičeniu. Neskôr som začala stretávať stále viac a viac ľudí z oblasti fitness. Nakoniec som si vybrala jednu fitness súťaž, ktorá ma zaujala a to bolo presne to, čo som chcela vždy robiť. Snahu a usilovnosť zúročila hneď po niekoľkých mesiacoch tréningov a diéty. Zúčastnila sa totiž svojej prvej fitness súťaže, v ktorej zvíťazila.
Throughout 2013 and 2014, Stephanie competed in numerous events, including the Hungarian 2013 IFBB Bikini Fitness competition, and in Austria for the IFBB Bodycult Challenge. Fitness model and competitor who won numerous competitions in 2013 and 2014, including IFBB Bikini Fitness Int. Hungarian 2013, IFBB Bikini Fitness Int..
Prečítajte si tiež: Výzvy zraku vo futbale
Tréningový plán Stephanie Davis
Už 4 roky cvičím 5 až 6 krát do týždňa. Stephanie has built her incredible physique through hours of hard work in the gym. Over the years, she’s managed to build up her workout routine which consists of large sets per workout spread throughout the week. Her training routine has been created to work all major muscle groups, which allows enough recovery between workout days to start all over again on Monday. Nemali by ste trénovať len jedným spôsobom, váš tréning by mal byť mix silového a vytrvalostného tréningu.
Strava a doplnky výživy
Like all great athletes, Stephanie’s diet consists of lean proteins, healthy fats, and complex carbs. However, she will allow for simple carbs around her workouts to help with recovery and power in the gym. Aby Stephanie dosiahla skvelé výsledky, musela sa zamerať viac na to, čo je. Svoj jedálniček postavila na celistvých zdravých potravinách plných kvalitných mikroživín. Doma jej preto nikdy nesmeli chýbať zemiaky, orechy, vajíčka, mäso či ryža.
Vďaka tomu, že sa sama vzdelávala v oblasti stravy a tréningu, rozhodla sa predávať svoje know-how aj ďalším ľuďom, a tak vytvorila vlastný fitness program. Prostredníctvom tohto programu sa snaží klientom pomôcť s nastavením správneho jedálnička, aby dokázali jesť zdravo a nemuseli hladovať.
Motivácia a inšpirácia
Stephanie finds her motivation from other athletes and fitness models in the industry. Skutočne ma motivujú iní športovci z fitness oblasti. Všetko to, čo dosiahli, je veľmi inšpirujúce, a dúfam že jedného dňa dosiahnem tiež ich úroveň. She also states her positive mindset and driven attitude are what keeps her moving forward. Ďalšia vec, ktorá mi pomáha zostať motivovaná a udržať si drive je moje pozitívne myslenie. Ako sama hovorí: „Kto na sebe chce makať, hľadá spôsob, ako to urobiť.
Stephanie Davis dnes
Jej život sa už totiž dávno netočí iba okolo fitness. Zdieľa svoje bežné outfity, ktoré sú skôr elegantné než športové. Výnimočne sa objaví aj fotka v oblečení na cvičenie, pri ktorom sa v popise snaží svojich fanúšikov povzbudiť do aktivity. Aj tento obsah fanúšikov evidentne baví. Na Instagrame mala v máji 2021 približne 1,3 milióna sledovateľov.
Prečítajte si tiež: Slovensko proti Kanade v Davis Cupe
Stephanie Davis je dnes hviezdou Instagramu. Jej fanúšikovia vedia, že za dokonalým telom sa skrýva tvrdá makačka pre účasť na súťažiach. Ona ich však čas od času poteší aj neprofesionálnymi fotkami a tie sa cenia najviac. Dievčatá dnes vedia, ako sa zapísať do povedomia ľudí - stačí im vyzerať sexi. To však tak celkom nie je prípad Stephanie Davis.
Ako sa cítiš viac? Na začiatku, keď som mala 16, tak som začínala fotiť. Iba fotky pre mňa, nie pre spoločnosti, alebo agentúry. Potom som sa tým začala živiť, začala som pracovať pre spoločnosti a veľké modelingové agentúry. Keď som začala s fitness, tak som módne fotenie nahradila fitness fotografiami pre časopisy a webové stránky. Svoju prvú súťaž som vyhrala, keď som mala 21 a odvtedy sa môžem volať fitness modelka, ktorá tiež súťaží na súťažiach.
Tabuľka: Základné informácie o Stephanie Davis
| Informácia | Hodnota |
|---|---|
| Dátum narodenia | 13. mája 1991 |
| Výška | 162 cm |
| Váha (v období súťaží) | 50 kg |
| 1,3 milióna sledovateľov (máj 2021) |
Prečítajte si tiež: Slovensko vs. Kanada v Davis Cupe