Zapojiť sa do diskusie je možné len po registrácii a následne po prihlásení sa.
Skúsenosti s mierením oboma očami
Má niekto skúsenosti s mierením oboma očami? Je potrebná dioptria aj na nie vodiacom oku? Obe oči majú sa sústrediť na mieridlá ako na písaný text? Iriska sa používa na vodiace oko, alebo na obidve? :)
Problémy a rady pre trénerov
Ako dobre, že aj táto téma je otvorená, nielen diskusie o organizácii strelectva v najbližšom a vzdialenejšom čase... Nemám až tak problém ako strelec, ale skôr ako tréner. Niektorí z vás tu na fóre ma poznajú ako puškára, veľmi malá skupinka možno ako niekoho, kto občas zabrúsi aj na teritórium pištoliarov alebo bežiaceho terča (strieľa to vôbec ešte na Slovensku niekto?). Dnes by som bol veľmi vďačný za praktické rady od trénera k trénerovi, ako postupovať v mojej momentálnej situácii ako tréner začínajúceho pištoliara. So starými kusmi nemám problém, ale tu je riziko, že pri mladom strelcovi môžem urobiť rozhodnutie, ktoré ho v najhoršom prípade pošle na slepú koľaj a v menej zlom prípade ho bude stáť niekoľko tréningov, kedy príde na to, že sa treba vrátiť k starej technike a dva či tri mesiace sú v ...
Konkrétna situácia mladého pištoliara
Takže situácia: Mladý pištoliar, 17 rokov, trénuje 4 roky, 1x do týždna, viac nevyda, lebo škola a prístupnosť infraštruktúry. Vysoko inteligentný, ľahký handicap v kondícii. Takmer žiadna skúsenosť s guľou, 1 tréning s LP (TOZ-35). A teraz to príde: V Rakúsku, kde môj strelec pôsobí, je národná disciplína VzRpi40/60. Nie je to rýchlopalka v klasickom slova zmysle, kde sa strieľa na 5 samostatných terčov, ale pripomína skôr 10sekundové série na StPi 20+20+20 (šalena). Disciplína sa volá LP5, strieľa sa s 5ranovými vzduchovkami na 10m, klasický Vz pištoľový terč, len 8 alebo 12 5ranových sérií v čase 10s. Na túto špeciálnu vzduchovkovú disciplínu neexistuje metodika a prakticky nieto ani trénerov. Skúsených pištoliarov je celoplošne málo, repretreneri sú už roky dovezení z Nemecka a venujú sa len reprezentantom. Chlapca som zdedil po jeho predchádzajúcom trénerovi, ktorý bol výkonnostne zhruba tam, kde je chalan teraz.
Riešenie príchodu zbrane do zámerného rajónu
Definitívne vyriešiť príchod zbrane do zámerného rajónu. Momentálne má techniku rovnakú ako na statickej vzduchovke, teda príchod pod terč zhora. To stojí čas a silu, plánujem to prerobiť na zdvih zdola, ako pri RPi, SpPi aleb VPi. Tu moja principiálna otázka na praktikov šálenej: ako je to najlepšie pri 10sek sériach StPi? Predpokladám, že idete zdola, ale za 40+ rokov pozorovania som si to akosi nevšimol. Ak má niekto v tréningovom denníku aj časy, tak má u mňa pri najbližšom stretnutí minimálne jeden drink. Tu je najväčšie riziko, že sa vydáme nesprávnou cestou.
Prečítajte si tiež: Úspechy Veroniky Vargovej v streľbe
Bol by som tiež vďačný za skúsenosti s prechodom z klasickej RP (mechanicky otočné terče, strelec reaguje viac-menej na akustický vnem) na elektroniku (zelené a červené svetlo, akustický vnem/povel je sekundárny). Tu mi ide o vybudovanie automatizmu, predpokladám, že strelec vníma otáčanie/zelenú viac periférne ako priamo, s tým, že niekde na pol ceste sa stretne s rovnými mieridlami.
Na guľu si ešte počkáme, máme problém ako s časom, tak aj s infraštruktúrou. Na StPi/SpPi/RPi máme akurát jednu neopážbenú margolínu a v celom dvojmiliónovom meste snáď ďalších dvoch-troch strelcov, čo tú disciplínu praktizujú (nehovorím, že trénujú). Tu chcem doviesť najprv rýchlopalnú vzduchovku na prijateľnú úroveň a až potom začať robiť výlety do StPi, SpPi, eventuálne RPi.
Zato máme SCATT a vieme s ním robiť. Aj mladý.
Ďalšie úvahy a otázky
Prepáč, ale toto je rubrika, kde sa síce odpovedá jednému či sa pýtal ale zároveň sa odpovedá všetkým, ktorí majú podobný problém. Takže poprosím pre budúcnosť, ak je to možné odpovedz v téme na otázku a ak potom bude záujem pýtajúceho doplniť Tvoju odpoveď, tak si hurkútajte spolu. Ak by takto ako teraz Ty pristupoval v diskusii každý, tak sa nikto nič nedozvie. Ďakujem za pochopenie a ústretovosť k ostatným strelcom.
Je skvelé že sa nehanbíš opýtať a nehráš sa na majstra sveta. ŠtPi30x20 (šalená) dostala ten slangový názov púráve podľa tých 10 sekundových sérií, kde sa vždy láme chlieb. Myslím si, že cieľ je malorážka, takže asi je dobré sa učiť všetko, ako keby to bola .22, nie vzduchovka.
Prečítajte si tiež: Lukostreľba: história a počiatky
Rozdiely medzi vzduchovkou a malorážkou
Rozdiel je veľký, vzduchovka (Steyr LP50) nekope, obvykle nemá 1 kg na spúšti a to sú 2 zásadné rozdiely. Neviem, či je lepšie ísť hneď na 1 kg na spúšti (ak je na VzŠtPi povolených 0,5 kg) alebo si najprv uľahčiť robot u a začať s 0,5 kg a potom prejsť na 1,0 kg. Čo sa týka mierenia a chodu spúšte. Na LP50 sa prakticky nedá nastaviť bodovka, ale to na šalenú až tak nevadí, je tam dostatok času namáčknuť prvý chod, ale čím kratší, tým lepšie. Mierenie v každom prípade zdola a zastaviť pod terčom (to sa potom využije v RPi alebo ŠpPi.na figúru.
Časovanie a rytmus streľby
Na 10 sekundovú sériu je potrebné odpáliť prvú ranu do max 4 sekúnd, najlepšie okolo 3,5 sekundy. Ak by to mladík dokázal skôr o to lepšie, lebo mu ostane viac času na ďalšie 4 rany. Je len jedna cesta k úspechu, nekonečný dril, aspoň času bez pištole, ak nie je možné strieľať, aby dostal čas do hlavy a vedel si uvedomovať, či mešká, alebo naopak je veľmi rýchly. Naučiť sa rytmus, prvá rana max 4 sekundy, a posledná rana za 9,0 max 9,5 sekundy.
Technika mierenia a streľby
Ja to robím tak, že počas 7 sekúnd pred "otvorením" terčov si počítam čas, za prvé 4 sekundy si zrovnám mieridlá, spevním rameno a zápästie a pomaly zdvíham zrak na spodok figúry, aby som registroval svetlá a na 6/7 už očakávam zelenú (aby ma neprekvapila) a štartujem hore. Počas pohybu hore zachytím mieridlá na spodnom okraji terča, kým vyjdem pod čierny kruh už mieridlá mám zrovnané. Zastavím v zámernom rajóne, skontrolujem mieridlá a spúšťam. V .22 prichádza spätný ráz a pohyb zbrane hore, u vzduchovky v princípe nie je takmer žiaden pohyb zbrane (ak nestrhnem).
Úloha trénera a komunikácia
Podľa mňa je tu nezastupiteľná úloha trénera, ktorý musí merať jednotlivé časy a sledovať prácu strelca. Veľmi sa osvedčilo, ak sa športovec snaží trénerovi odkomunikovať, ako vnímal čas, prvej a poslednej rany, aby si uvedomoval svoj odhad s nameranou skutočnosťou. Všetko to sa ľahko píše, ale realizácia je komplikovanejšia. Žiaľ, v dynamických disciplínach strelec musí nadrilovať prvú ranu (zdvihnutie a odpálenie v potrebnom čase) a mať pod kontrolou celý časový priebeh, aby vedel podvedome vyhodnocovať či má ešte dosť času a môže v kľude strieľať, alebo mešká a musí trochu pridať. A to sa žiaľ bez drilu nedá (ale dá sa to aj sušiť, aj bez zbrane, najlepšie s nejakou elektronickou alebo zvukovou pomôckou aj keď to je potrebné dávať pozor aby si nevybudoval návyk, že potrebuje počuť alebo vidieť čas prvej rany). Pri tréningu 1x týždenne to nebude jednoduché, treba sušiť a naučiť sa časy, prvá rana je rozdodujúca.
Využitie času pred otvorením terča
Som rád že si zvýraznil počítanie 7 sekūnd pred otvorenim ako významný moment. Ale niekto má možno inū pomôcku ako využiť tých 7 sekūnd do zasvietenia zelenej/otočenia terča.
Prečítajte si tiež: Recenzia FIFA 19
- v čase výstrelu mať zrovnané mieridla v zámernom rajóne
Toto má byť podľa mňa výsledkom dobrej práce a ak sa urobí podľa bodu 1 a 2 vyššie, mala by to byť desiatka, deviatka... Aby sa už hneď na začiatku začiatočník dozvedel, čo by malo byť na konci jeho snaženia. A potom mu vysvetliť, akým spôsobom, čo všetko je potrebné úrobiť, aby to o pár rokov dokázal dosiahnúť a že sa to nedá dosiahnúť hneď zajtra, ale že ho čaká množstvo práce. Aké máte s týmto skúsenosti? Vidíte to podobne ako ja, alebo pre vás je podstatné niečo iné? Kladiete prioritu na niečo iné?
Dôležitosť trénera a systému prípravy
Radiť niekomu, koho nepoznám a navyše na diaľku nemusí dopadnúť dobre. Radiť niekomu bez osobného kontaktu, bez poznania človeka, bez poznania jeho mentálnych, telesných, povahových vlastností a športovej vyspelosti si netrúfam, pretože to zväčša je kontraproduktívne. Každý z nás je nejaký, rôzny a ako hovorieval pán Anetta:"...a niektorí sú ešte aj iní". Je to tak. Na každého strelca treba vypracovať jeho vlastný systém, ušiť jeho sako. Zoberme si koľko to je častí z ktorých sa skladá výstrel. Iba tie základné: uchopenie zbrane, poloha, navedenie zbrane na terč - zámerná oblasť, práca na výstrele, práca po výstrele.
Súčasťou prípravy je i rozcvička. Dôležitá súčasť prípravy, pomáha strelcovi upraviť napätie svalov, kostrového aparátu a mentálne sa pripraviť na streľbu. Rozcvičku však treba začleniť do celkového systému prípravy nielen pred pretekmi. Ak rozcvičku robíte len niekedy tak nemá až taký prínos. Ďalej, okrem iného som nespomenul výstroj strelca, zbrane, strelivo, podmienky prípravy a ich vytváranie, pomôcky a a a.... A najmä tréner. Tréner, ktorý má pomôcť to sako ušiť, na to však musí strelca dobre poznať.
Samozrejme hlavnú úlohu má motivácia strelca, jeho ciele a schopnosti dosiahnuť vytýčené úlohy. Ďalej obetovanie sa a obetovanie rodiny. Príprava spotrebuje mesiace času mimo rodinu. Mesiace každý rok. Teda ak túžite byť reprezentantom. Majster Slovenska tiež však spotrebuje šesť až desať hodín týždenne. Každá časť tohto lega sa dá rozobrať na desiatky častí na vytvorenie celej skladačky. Správne vykonanie a zosúladenie všetkých procesov nám umožní dosiahnuť dobrý výsledok. Umožní ale nezaručí. V skutočnosti som to veľmi, opakujem veľmi, veľmi zjednodušil, ba až zvulgarizoval.
Rozcvička pred streľbou
Keď je na súťaži vo vzduchovej pištoli stanovená prvá súťažná rana na 9,00 hod, prídeš do haly tak, aby si najneskôr o 08,00 mohol začať s rozcvičkou. Nemyslím nejaké krkolomné cviky ale jednoduché rozhýbanie aspoň strieľajúcej ruky. Trochu zahriať a rozhýbať kĺby. (ramenný, lakťový a zápästie) Nič zložité. Aspoň ľahké krúživé pohyby. Potom doporučujem suchý tréning. Jednoducho sa len snažiť robiť správne všetky úkony, ktoré patria k správne vypracovanému výstrelu. Tak si ch osviežiť v pamäti:) a pri tom sa koncentruješ už na samotný pretek. Suchých výstrelov urobiť cca 20. To by Ti malo trvať asi do 08,25. Skontroluješ si, či máš všetko čo potrebuješ, popraješ veľa šťastia kamarátom a čakáš až Ťa zavolajú na stav. Počet rán sa môže líšiť podľa kondície. Zase to staré otrepané - musíš vyskúšať asi koľko rán Ti najlepšie vyhovuje.
Závažia na pištoli
Ocenil by som odpoveď takého borca kým je Fabo, lebo viem, že práve on máva na pištoli toho závažia riadne veľa. Ale vopred ďakujem za názor všetkých, ktorí majú s tým dlhoročné skúsenosti.
tags: #strelba #vlastnosti #svetla #fyzika