Bežecké vložky a ortopedické vložky na šport zlepšujú biomechaniku došľapu, tlmia nárazy a stabilizujú chodidlo pri dynamickom pohybe. Pri behu vznikajú nárazy až 2-3-násobku telesnej hmotnosti pri každom kroku.
Prečo používať špeciálne bežecké vložky?
Používaním špeciálne tvarovaných vložiek do športovej obuvi, sa znižuje únava, odstraňuje bolesť, zlepšuje pohodlie a v nekonečnom rade sa zlepšuje aj výkon. Pri behoch na dlhú vzdialenosť a závodoch typu ultrarunning alebo skyrunning, ale aj pri každom tréningovom alebo rekreačnom behu, pomáha anatomicky tvarovaná vložka do topánok nohe oddialiť únavu chodidla, pretože poskytuje oporu pozdĺžnej klenbe a pevne usadzuje pätu.
Typy vložiek do topánok
Nie všetky športové vložky sú rovnaké. Najlepšie ortopedické vložky na beh a šport nie sú univerzálne - musia zodpovedať typu chodidla, športovej aktivite a prípadným zdravotným problémom.
- Tlmiace vložky: Zameriavajú sa na zmäkčenie došľapu, čo je ideálne pre bežné nosenie, šport alebo dlhodobé státie. Okrem podpory pod klenbou je dôležité, aby boli v prednej časti a v oblasti päty vložky odpružené materiálom ľahkým a odolným voči prešľapaniu.
- Ortopedické vložky: Ortopedické vložky pedag poskytujú podporu klenby, zlepšujú stabilitu, držanie tela a pritom podporujú prirodzený pohyb chodidiel.
Ako vybrať správne vložky do topánok?
Pri výbere vhodnej vložky je potrebné zohľadniť formu a závažnosť deformity. Vhodný typ ortopedickej vložky podoprie klenbu chodidla na správnom mieste a zabezpečí liečebný účinok aj pri bežnej chôdzi.
Pri výbere vložiek do topánok sa stretnete s viacerými konštrukciami. Tvrdosť vložky nie je „lepšie vs. horšie“, ale správne vs. nevhodné. Mäkké vložky bývajú komfortné, no pri výraznej nestabilite nemusia poskytnúť dostatočnú oporu.
Prečítajte si tiež: Spojitosť reklamy na vložky a tenisu
Kroky pre výber správnych vložiek:
- Problém/symptóm: Iné vložky sa hodia na pozdĺžnu plochú nohu, iné na padnutú priečnu klenbu, pätovú ostrohu alebo citlivé chodidlá.
- Použitie: Práca v stoji potrebuje inú konštrukciu a tlmenie než beh alebo turistika.
- Typ obuvi: Do úzkej elegantnej obuvi sa zmestí iný typ vložky než do pracovných topánok či turistickej obuvi.
- Tvrdosť/opora: Mäkké sú komfortné, stredne tvrdé často lepšie kombinujú oporu a pohodlie.
Praktické tipy pred nákupom
Ak je to možné, vyberte pôvodnú vložku z obuvi a porovnajte ju s novou (dĺžka, šírka, hrúbka v päte a v prednej časti). Niektoré vložky sa dajú zastrihnúť podľa pôvodnej vložky v obuvi.
Adaptácia na nové vložky
Prvé dni noste vložky kratšie (napr. 1-3 hodiny) a postupne pridávajte. Rýchle preťaženie môže nastať pri nových vložkách, kedy sa telo adaptuje. Ak vidíte opotrebenie, deformáciu alebo sa vracia bolesť, je čas na výmenu. Pri každodennom nosení sa komfort a tlmenie časom znižujú.
Špeciálne vložky Sorbothane
Šport môže byť zábavou, ale môže taktiež poškodiť Vaše kĺby, svaly, väzy a šľachy. Preto športoví lekári, tréneri a pediatri odporúčajú gélové vložky do topánok Sorbothane. Unikátne materiálové vlastnosti značky Sorbothane z nich robí ideálnu voľbu pre širokú škálu športových odvetví na všetkých úrovniach.
Sorbothane je jedinečný viskoelastický polymér, ktorý prirodzene "prúdi" ako kvapalina a pritom má dostatočnú pevnosť. Energia z tohto vychýlenia sa premení na malé množstvo tepla, ktoré sa potom prirodzene rozptýli.
Typy vložiek Sorbothane:
- Single Strike: Ideálne pre aktivity, kde je päta vystavená najväčšiemu zaťaženiu, vrátane chôdze alebo turistiky. Vhodné pre športy ako tenis, beh, basketbal, golf a futbal.
- Double Strike: Ideálne na akúkoľvek činnosť, kde je najväčšiemu zaťaženiu vystavená päta a predná časť nohy. Majú cielenú ochranu s tvarovanou pätou a integrovanou podporou klenby.
- Sorbo Pro: Ideálnou voľbou pre osoby trpiace nadmernou pronáciou päty. Majú schopnosť pohlcovať otrasy a jedinečnú podporu klenby.
- Heel Pads: Poskytujú absorpciu nárazov v pätovej časti chodidla. Ľahko sa zmestia do všetkých typov obuvi a poskytujú pevnú podporu a komfort.
Detské vložky do topánok
Detské vložky do topánok v športe majú svoje významné miesto. Od chvíle, keď sa dieťa postaví na dve nohy, kontakt s povrchom vníma chodidlami. Práve do lyžiarok, korčulí, kopačiek a ďalších topánok, navrhnutých špecificky na športovanie, je vložky vhodné dať už v detskom veku, aby boli nohy v správnom postavení. Aj keď dieťa žiadny problém zatiaľ nemá, buduje si pri športe pohybové vzorce, z ktorých bude vychádzať celý život.
Ďalšie typy vložiek
- Vložky na zateplenie: Vyrobené z poliestrovej vlákniny a syntetického futra, poskytujú tepelné vlastnosti a pohodlie. Ideálne na chladné dni, udržujú nohy v teple a suchu.
- Komfortné stielky: S ESD vlastnosťami vhodné do EPA priestorov. Antibakteriálny účinok vďaka aktívnemu uhliu.
Tabuľka: Vlastnosti a použitie vložiek
| Typ vložky | Vlastnosti | Použitie |
|---|---|---|
| Tlmiace vložky | Zmäkčujú došľap | Bežné nosenie, šport, dlhodobé státie |
| Ortopedické vložky | Podpora klenby, zlepšenie stability | Korekcia deformít chodidla |
| Sorbothane Single Strike | Absorpcia nárazov v oblasti päty | Chôdza, turistika, tenis, beh |
| Sorbothane Double Strike | Ochrana päty a prednej časti nohy | Aktivity s vysokým zaťažením |
| Sorbothane Sorbo Pro | Podpora klenby, absorpcia otrasov | Nadmerná pronácia |
| Zatepľovacie vložky | Tepelná izolácia | Chladné dni |