Zdravotné cvičenia s riekankou sú dôležitou súčasťou výchovy a vzdelávania detí predškolského veku. Táto forma cvičenia spája pohyb s hravosťou a podporuje nielen fyzický, ale aj psychický a kognitívny rozvoj dieťaťa.
Význam zdravotných cvičení s riekankou
Zdravotné cvičenia s riekankou majú pre deti predškolského veku mnohostranný význam. Okrem podpory správneho držania tela a celkovej fyzickej kondície, rozvíjajú aj rytmické cítenie, koordináciu pohybov a pamäť. Riekanky, ktoré sprevádzajú cvičenia, sú ľahko zapamätateľné a motivujú deti k aktívnej účasti.
Nesmieme zanedbať možnosť poskytnúť deťom dostatok príležitosti k pohybu, k radostným a pestrým pohybovým činnostiam.
Uvoľňovacie cvičenia sú dôležitou súčasťou prípravy detí na písanie. Pomáhajú uvoľniť ruku, zlepšiť koordináciu pohybov a rozvíjať grafomotorické zručnosti. Vďaka tomu sa deti ľahšie učia písať a písanie ich baví.
Publikácia Ruženy Frankovej: Komplexný sprievodca
Publikácia "Zdravotné cvičenia s riekankou" od Ruženy Frankovej je doplneným a rozšíreným vydaním publikácie z roku 2001. Obsahuje všetky zdravotné cvičenia rozdelené podľa vekových kategórií, doplnené o nákresy a vhodné riekanky. Aktualizácia publikácie zohľadňuje súčasnú terminológiu štátneho kurikula, čo z nej robí aktuálnu a relevantnú pomôcku pre pedagogických zamestnancov.
Prečítajte si tiež: Detské aktivity na ihrisku
Publikácia je odborným a metodicky spracovaným materiálom, poskytujúca komplexný súbor rozvíjajúci grafomotorické zručnosti detí: 6x autorské uvoľňovacie cvičenia s riekankami, 15x vizuálne grafomotorické vzory, 18x autorské grafomotorické listy precvičujúce grafomotorické prvky doplnené o krátke tematické riekanky.
Jednotlivé aktivity vedú k systematickému a cieľavedomému rozvoju grafomotorických zručností, ktoré sa uskutočňuje prostredníctvom cieleného nácviku alebo opakovania grafomotorických prvkov.
Štruktúra a obsah publikácie
Publikácia je členená do 6 častí, ktoré na seba plynulo nadväzujú. Prvé tri časti tvoria teoretický a metodický základ problematiky. Ďalšie tri časti sú už konkrétne rozpracované zdravotné cvičenia podľa jednotlivých vekových kategórií.
Jednotlivé zdravotné cvičenia sú spracované do zostáv tak, aby boli:
- Účinné: Precvičujú všetky časti tela.
- Pestré: Zabezpečujú rôznorodosť pohybov.
- Zaujímavé: Motivujú deti k aktívnej účasti.
Každá zostava je rozdelená do troch základných častí:
Prečítajte si tiež: Uloženie zbrane v domácnosti
- Rozohriatie: Pripravuje telo na záťaž.
- Zdravotné cvičenia: Hlavná časť zameraná na precvičenie konkrétnych svalových skupín.
- Relaxácia: Uvoľňuje napätie a upokojuje organizmus.
Súčasťou zostáv je aj cvičenie s hudbou a náčinie alebo pomôcky, ktoré spestrujú a zefektívňujú cvičenie. Každú cvičebnú zostavu charakterizuje obrázok na jej začiatku, čo uľahčuje orientáciu v publikácii.
Prínos pre pedagogických zamestnancov
Publikácia "Zdravotné cvičenia s riekankou" je veľmi dobrou pomôckou pre pedagogických zamestnancov materských škôl. Ponúka hotové zostavy cvičení, ktoré je možné zaradiť do denného programu materskej školy. Riekanky a cvičenia môžu byť využité v rámci tematických aktivít zameraných na zdravie, pohyb a rozvoj motoriky. Cvičenia je možné prispôsobiť individuálnym potrebám detí so špeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami.
Príklady cvičení s riekankami
- "Hlava, ramená, kolená, palce": Klasická riekanka spojená s ukazovaním na jednotlivé časti tela.
- "Ťap, ťap, ťapušky": Cvičenie na rozvoj rytmu a koordinácie pohybov rúk.
- "Beží líška k lesu": Pohybová hra s imitáciou pohybu zvierat.
- Cviky na precvičenie chrbtice: Predklony, záklony, úklony s doprovodom riekanky.
- Cviky na posilnenie brušných svalov: Sed-ľahy s doprovodom riekanky.
Dôležité je, aby boli cvičenia zábavné a prispôsobené veku a schopnostiam detí.
Pozitívne ohlasy a hodnotenia
Kniha "Zdravotné cvičenia s riekankou" sa stretla s pozitívnymi ohlasmi zo strany pedagógov, rodičov aj študentov pedagogiky. Používatelia oceňujú praktickosť, inšpiratívny obsah, zrozumiteľnosť, zábavnosť a všestrannosť knihy. Mnohí učitelia materských škôl ju považujú za skvelú pomôcku, ktorú používajú už od prvého dňa, čo ju majú. Študentky pedagogiky ju hodnotia ako vynikajúcu knihu, ktorá im pomáha pripraviť sa na budúcu prax. Rodičia oceňujú, že kniha inšpiruje k hre s deťmi, kde sa spája pohyb, pamäť, hra a sociálny kontakt.
Dostupnosť
Publikácia "Zdravotné cvičenia s riekankou" je dostupná v mnohých knižniciach po celom Slovensku.
Prečítajte si tiež: Lyžovanie: Ako efektívne robiť obraty na mieste
Údaje o skladovej dostupnosti sú len orientačné a môžu sa v priebehu dňa meniť.