Len si to predstavte - je to tu. Napadol čerstvý sneh a vy sa už neviete dočkať, kedy vyjdete von a poriadne si prevetráte bežky. Neodmysliteľnou súčasťou je však aj vhodný výber bežkárskej obuvi. Správna topánka na bežky nielen perfektne sedí, ale má presne všetky vlastnosti, ktoré od nej očakávame a potrebujeme.
V tomto článku sa pozrieme na to, ako vybrať správne topánky na bežecké lyžovanie alebo ľudovo povedané bežkovanie. Najdôležitejším faktorom pri výbere bežeckých topánok je ujasniť si, na akú techniku budete obuv používať - na klasiku, skate, kombi alebo ako obuv do voľného terénu backcountry. Podľa výkonnosti môžeme obuv na bežky rozčleniť na rekreačné, športové a profesionálne závodne modely.
Technika a štýly bežeckého lyžovania
Rovnako ako u lyží, je nutné i u obuvi na bežky rozlíšiť, či budú topánky používané na klasiku (striedavý či súpažný spôsob, za použitia stúpacích voskov), alebo na korčuliarsky štýl (skating). Je možné zaobstarať i tzv. V ČR sú u bežiek populárne topánky s označením Combi (niekedy taktiež Universal atď.) Tieto topánky sú kompromisom medzi klasickou a korčuliarskou topánkou.
Najdôležitejšie je vybrať si správny typ obuvi pre váš štýl jazdy a mali by ste tiež zohľadniť svoju výkonnostnú úroveň. Ďalším podstatným parametrom je kompatibilita s viazaním bežiek.
Klasická technika
Topánky pre klasickú techniku behu sú nízke, bez vystuženého členka. To umožňuje chodidlu pohybovať sa v maximálnom rozsahu, a tým aj optimálnu dynamiku odrazu. Klasická obuv býva v oblasti špičky mäkšia. Päta musí pri klasickom behu na lyžiach pevne držať, preto je topánka v týchto oblastiach vystužená, najčastejšie z tuhého plastu alebo karbónu v pretekárskej obuvi.
Prečítajte si tiež: Raj pre bežkárov: Štrbské Pleso
Najčastejšie použitie u našich zákazníkov je topánka klasická. Táto topánka je bez spevňujúcich elementov v oblasti členkov a je predovšetkým uspôsobená k ľahkému ohybu v predozadnej rovine. To slúži pre ľahké použitie pri striedavom pohybe. Využíva ju veľká väčšina turistických bežkárov, ktorí korčuliarsky štýl v podstate nepoužívajú.
Korčuľovanie (skate)
Na rozdiel od tradičnej obuvi sú topánky na korčuľovanie vyššie, končia až nad členkom. Keďže bežkár pri korčuľovaní ťahá nohu do strán, členok potrebuje primeranú oporu, preto je topánka v týchto oblastiach vystužená pevnejším skeletom. Závisí to od úrovne topánok, ale opäť sa často používa plast alebo karbón. Ďalší rozdiel medzi klasickou a korčuliarskou obuvou je pevná podrážka korčuliarskej obuvi, dokonca aj špička je tuhšia, prakticky nepružná.
Špeciálna korčuliarska topánka je definovaná vyššou tvrdosťou podrážky predovšetkým v rovine ohybu. Toto je pre lepšiu ovládateľnosť lyže pri odraze do boku. Vo vyššej úrovni topánok sa pracuje tak, ako v klasike, tak i v korčuliarskej obuvi s karbónovými komponentmi, kvôli ich nízkej váhe a vysokej pevnosti.
Kombi obuv
Samozrejme, výrobcovia nezabúdajú ani na kombinovaný variant, typ obuvi, ktorý si berie z každého štýlu niečo. Takýto model má manžetu na spevnenie členka, ale aj pevné upevnenie päty, ktoré je typické pre klasiku. Z hľadiska tuhosti konštrukcie je kombinovaná obuv niekde medzi klasickou a korčuľovaním. Majú vo svojom prevedení golier okolo členka, ktorý topánku spevňuje pre odraz do strany na korčuľovanie. Čím je topánka vo vyššej triede tým je tento golier tvrdší.
Backcountry
Všetka uvedená obuv je vhodná najmä na upravené trate. Existuje však aj špecialita - tzv. backcountry. Backcountry topánky sú vyššie, aby do nich nepadal vysoký sneh. V lepších topánkach sa používa nepremokavý a zateplený materiál, ktorý zabezpečí požadované pohodlie, teplo a sucho. Pevnejšia konštrukcia a zosilnené časti topánky chránia nohu lyžiara pred zranením aj v nepredvídateľnom teréne a poskytujú stabilitu.
Prečítajte si tiež: Základy bežeckého lyžovania
Výber podľa úrovne
Jednotlivé modely topánok na bežkovanie možno, samozrejme, rozdeliť podľa toho, či s nimi bežkár plánuje súťažiť a záleží mu na každom detaile, alebo sa len zaujíma o rekreačnú jazdu v horách. Hlavné rozdiely sú v použitých materiáloch a tým pádom aj v cene. Rovnako ako v prípade bežiek, ani tu neplatí, že začiatočník nemôže pretekať v pretekárskych topánkach a naopak.
- Rekreačná obuv: Rekreačné bežkovanie je viac o skúsenostiach, ako o maximálnej tepovej frekvencii, preto lyžiari ocenia najmä teplo a pohodlie, ktoré im môžu poskytnúť turistické topánky. Vďaka gumovej podrážke môžete bez problémov chodiť bez toho, aby ste topánky zničili.
- Športová obuv: Túto úroveň topánok na bežky využijú najmä pokročilí lyžiari. Spravidla sú užšie a ponúkajú len mierne zahriatie, pretože bežkári sú schopní udržať rýchlejšie tempo. Športová obuv je na polceste k pretekárskym modelom, s ľahkými a tvrdými karbónovými prvkami a ďalšími technickými úpravami, ktoré sa objavujú s cieľom znížiť celkovú hmotnosť.
- Pretekárska obuv: Topánky na bežky pre pretekárov sú určené na jazdu po upravených tratiach, ich konštrukcia, pri ktorej často plast nahrádzajú karbónové prvky, zabezpečuje pevné vedenie lyží a uľahčuje ovládanie. Spoločnosti používajú najnovšie technológie na výrobu pretekárskych kúskov, aby topánka čo najviac uľahčila svojmu majiteľovi súťaženie v bielej stope. Typická je naozaj nízka hmotnosť topánky, ktorá je okrem kvalitných materiálov spôsobená prakticky neprítomnou izoláciou. Opäť ide o užšie obutie v porovnaní s rekreačnými modelmi.
Kompatibilita s viazaním
Ak už máte doma bežky a nekupujete si kompletnú novú výbavu, nevyberajte si topánky len tak naslepo. Mohli by ste sa popáliť kvôli viazaniu, pretože existuje niekoľko typov. Existujú však dva hlavné typy, ktoré sa líšia počtom vodiacich líšt, do ktorých musí zapadnúť topánka. Dôležitou súčasťou je aj samotný systém uchytenia s flexorom. Topánka sa k viazaniu pripevňuje pomocou popruhov na špičke.
Aby boli bežecké lyže plne kompatibilné s vaším viazaním a nedochádzalo k došľapovaniu mimo viazania bežiek, tak sú moderné viazania vybavené jednou alebo dvoma vodiacimi lištami. Je jasné, že ak má obuv napríklad jednu vodiacu lištu a bežecké viazanie dve vodiace lišty, nie je obuv kompatibilná s viazaním. Pri výbere si preto dávajte veľký pozor.
V súčasnosti sa výrobcovia dohodli a budú používať iba jeden druh viazania NNN. Doposiaľ sme rozlišovali Salomon SNS (Salomon Nordic Systém) a Rottefella NNN (Rottefella New Nordic Norm).
Existujú dva systémy viazania, a to SNS a NNN. Tieto sa od seba líšia spôsobom uchytenia topánky vo viazaní, súbežne s drážkovaním v podrážke topánky. U systému NNN (Fischer, Alpina, Rossignol, Madhsus a ďalšie) je ešte rozdiel medzi verziou, kde je nutné vŕtať viazanie do lyže, a verziou tzv. Taktiež systém SNS (Salomon, Atomic, Botas, Hartjes atď.) pracuje s dvomi prevedeniami. S jednohrazdovým profilom a dvojhrazdovým pilotom.
Prečítajte si tiež: Handlová: Bežecké trasy
Veľkosť a pohodlie
Ak si kupujete celú novú výbavu na bežky, je dobré začať s topánkami. Venujte veľkú pozornosť výberu správnej obuvi na bežky z hľadiska tvaru a najmä veľkosti. Každý model je vyrobený podľa iného vzoru, takže niektorým ľuďom bude tvar sedieť na nohu a iným nie.
Ak by ste si napríklad kúpili oveľa väčšie bežkárske topánky, nemohli by ste dobre lyžovať a mohli by vám omrznúť prsty. Pre správny prenos energie je dôležité, aby najmä pri korčuľovaní topánka správne sedela a neplávala. V opačnom prípade sa pripravte na odreniny. Na druhej strane, ak siahnete po malých topánkach, ktoré vás niekde tlačia, budete mať pľuzgiere. To sa tiež neodporúča.
Pri výbere správnej veľkosti na klasiku volíme o niečo väčšiu topánku pre vyššiu pohodlnosť a komfort počas bežkovania. Pokiaľ vás pri odraze prsty tlačia, nie je to nič príjemné. Naopak obuv na skate vyberáme o niečo tesnejšie až presne na nohu.
Samozrejmosťou je, aby ste do bežkárskej obuvi nosili vždy iba jeden pár ponožiek. Nikdy si nedávajte dve vrstvy. Pamätajte na to, že či sa jedná o lyžiarsku, snowboardovú obuv alebo obuv na bežkovanie - vždy tam patrí iba jedna ponožka.
Nesmieme taktiež zabudnúť na správnu vložku do tejto športovej obuvi. Štandardne sú v bežkárskej obuvi rovné, resp. ploché vložky, ktoré však nie sú úplne vhodné pre všetky typy nôh. Správna športová vložka dokáže výrazne lepšiť feed a váš komfort počas celodenného nosenia. S týmto, ale aj s ďalším výberom vám poradia naši skúsení športoví poradcovia priamo na predajni. Pokiaľ si môžete prísť obuv vyskúšať je to pre vás tá najideálnejšia možnosť.
Pre mužov a ženy
Pri topánkach na bežky v zásade nie je rozdiel medzi tým, či sú určené pre mužov, alebo ženy. Niektorí výrobcovia prichádzajú s modelmi určenými špeciálne pre ženy.