Ak máte radi lyžovanie a streľbu z pušky, stávky na biatlon sú ideálnym miestom na stávkovanie. Biatlonové turnaje, ktoré ponúkajú hráčom to najlepšie z oboch svetov, sa môžu pochváliť neuveriteľne vysokými šancami na výhru.
Čo je biatlon a ako začať?
Biatlon je zimný šport, ktorý kombinuje beh na lyžiach a streľbu z malokalibrovej pušky. Je to náročný šport, ktorý vyžaduje dobrú fyzickú kondíciu, presnosť a schopnosť koncentrácie.
Beh na lyžiach
Beh na lyžiach je skvelou alternatívou zjazdového lyžovania, ako aj bežeckého tréningu v zime. V súčasnosti sa dá praktizovať na upravených tratiach aj mimo nich v kopcovitých alebo nížinatých oblastiach vrátane miest. V bežeckom lyžovaní rozlišujeme dve techniky lyžovania: klasickú a korčuliarsku.
Klasická technika spočíva v paralelnom vedení lyží po špeciálne upravenej stope a striedavých pohyboch rúk, čo pripomína rýchlejšiu chôdzu alebo klusanie. Je tu však prítomný prvok posúvania a odpichovania sa lyžiarskymi palicami, ktorý predlžuje a zrýchľuje pohyb. V klasickom štýle rozlišujeme tiež jednokrok, dvojkrok, herringbone (krok) a no-step (súčasné odpichy dvoma tyčami pri symetrickom vedení nôh).
Technika korčuľovania spočíva v pohybe lyží do strán pod uhlom vzhľadom na smer jazdy (tzv. korčuliarsky dvojkrok alebo korčuliarsky krok), čo znamená rýchlejší pohyb. Vyžaduje si aj špeciálne upravené trate - veľmi široké a tvrdé - a lepší tréning, viac sily a kondície.
Prečítajte si tiež: Biatlonová streľba
Beh na lyžiach je aeróbny tréning, a je tak skvelým spôsobom, ako zlepšiť výkonnosť a vytrvalosť, zlepšiť kardiovaskulárny a dýchací systém, schudnúť a schudnúť. Pri behu na lyžiach zapojíte až 85 % všetkých svalov a navyše nezaťažujete bedrové, kolenné ani členkové kĺby, takže je to forma cvičenia, ktorá je bezpečná prakticky pre každého bez ohľadu na vek, kondíciu alebo úroveň skúseností. Okrem toho chýbajú dynamické zákruty, rýchle otočky alebo blokovanie nohy (bežecké lyže sú navrhnuté tak, že napríklad pri páde sa päta automaticky uvoľní), vďaka čomu je toto zimné športy sa vyznačujú nízkou mierou zranení.
Streľba
Počas pretekov biatlonisti strieľajú z malokalibrovej pušky na terče umiestnené vo vzdialenosti 50 metrov. V polohe ležmo sú terče menšie ako v polohe v stoji. Za každý netrafený terč musí biatlonista absolvovať trestné kolo alebo je mu pripočítaná časová penalizácia.
Ako sa pripraviť na biatlon?
Dôležitým prvkom je vhodné príprava na bežecké lyžovanie, s ktorou by ste mali začať aspoň niekoľko týždňov pred plánovaným začiatkom vášho lyžiarskeho dobrodružstva. Najmä ak nie ste denne veľmi aktívni a netrénujete systematicky. Zamerajte sa na zlepšenie sily a vytrvalosti, ako aj na pohyby, ktoré napodobňujú beh na lyžiach.
Vybavenie
Aby bolo bežecké lyžovanie pohodlné a užitočné, je nevyhnutné mať správne vybavenie. Bežecké lyže by ste si mali vybrať podľa svojho štýlu lyžovania a úrovne skúseností. Predpokladáme, že začnete s učenie klasického štýlu. Je dobré začať získavať zručnosti v tejto technike behu na lyžiach s lyže vybavené škrupinou. Ide o drážku v strednej časti (v zóne odrazu) sklznice (spodnej časti lyže), vďaka ktorej nie je potrebné lyžu pred výjazdom na zjazdovku voskovať a lepšie drží na snehu. Ďalšie riešenia sú beh na lyžiach s tuleňom (kože), ktoré tiež nie sú mazané, ale sú lepšie, ak sa chcete učiť rýchlejšie.
Pokiaľ ide o parametre, ktoré ovplyvňujú výber bežeckých lyží, potom je okrem hmotnosti a výšky dôležitá aj úroveň zručností. Bežecké lyže na klasický štýl by mali byť vzhľadom na vašu výšku o 15 až 25 cm dlhšie. Ak máte vyššiu telesnú hmotnosť, odporúča sa zvoliť výšku +25 cm a pre ľudí s nízkou hmotnosťou je optimálna dĺžka +15 cm. Vyberte si kratšie lyže, ktoré sú okrem iného: ľahšie ovládateľné. S výberom správnych lyží vám pomôže odborník z požičovne lyží.
Prečítajte si tiež: Výber vzduchovky pre biatlon
Ďalším vybavením pre klasický štýl sú lyžiarske palice, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu. Ich dĺžka ovplyvňuje, koľko energie musíme vynaložiť na pohyb - čím sú dlhšie, tým menej sily musíme vynaložiť a naopak. Odporúča sa, aby palice na bežecké lyžovanie dosahovali 80 % výšky lyžiara (výška v cm x 0,8). Iný spôsob prispôsobenia - palice klasického štýlu by mali siahať od zeme po rameno a korčuliarske palice by mali siahať do výšky uší. Pri kúpe venujte pozornosť pútku na rukoväti - malo by byť voľne nastaviteľné.
Treba si uvedomiť, že by ste si mali kúpiť topánky a viazanie, ktoré sú navzájom kompatibilné, inak si topánky k lyžiam nepripnete. Pokiaľ ide o topánky na bežecké lyžovanie, Okrem toho, že by mali zodpovedať typu viazania, mali by správne sedieť na nohe a poskytovať dobrú stabilizáciu členkových kĺbov. Korčuliarska obuv má pevnú podrážku pre lepší prenos energie a dodatočné spevnenie okolo členka, zatiaľ čo klasické bežecké modely sú pružnejšie a mäkšie.
Oblečte sa do cibule na bežecké lyžovanie, t. j. vo vrstvách, aby bolo možné v reálnom čase reagovať na zmeny teploty alebo intenzity cvičenia a vyhnúť sa tak prehriatiu alebo podchladeniu. Oblečte si termoprádlo a blúzku z merino vlny/športovú blúzku. Nenoste príliš hrubé a zateplené oblečenie (napr. oblečenie na zjazdové lyžovanie), pretože už pri prvých krokoch na bežkách sa rýchlo zahrejete. Dbajte na ochranu rúk, ktoré sú pri neustálej práci s tyčou vystavené riziku omrznutia. Vezmite si tenké, nezvetrané rukavice, ktoré zabezpečia pevné uchopenie. Oplatí sa mať náhradný pár pre prípad, že zmoknú.
Technika
Osvojenie si základov bežeckého lyžovania Je dobré začať pod vedením inštruktora (individuálne alebo v skupine), ktorý vás prevedie technickými otázkami od A po Z - od nasadania na lyže cez chytanie palíc až po správnu prácu nôh a rúk. Pod správnym vedením si ľahšie osvojíte základné zručnosti vrátane brzdenia „pluhom“, nastupovania a vystupovania zo stopy, padania a stúpania a jazdu si užijete. Okrem toho, inštruktor bežeckého lyžovania vám ukáže rôzne spôsoby, ako sa zahriať pred tým, ako sa vydáte na trate, a prispôsobí trasu vašim schopnostiam a úrovni tréningu, čím vám výrazne uľahčí začiatok a zníži riziko, že vás tento zimný šport odradí.
Zimné športy a stávkovanie
Zimné športy priťahujú milióny stávkujúcich, ktorí hľadajú svoje šťastie počas lenivej sezóny. Od národných turnajov až po medzinárodné hry - v online casino slovensko nájdete množstvo príležitostí na výhru. Ako nováčik vo svete zimných športov musíte byť ostražití a chrániť sa pred kybernetickou kriminalitou a hrozbami.
Prečítajte si tiež: Parametre vzduchovky Biatlon
Populárne zimné športy pre stávkovanie
- Alpské lyžovanie: Účastníci sa kĺžu po zasnežených svahoch na lyžiach s pevnou pätou. Hráči zvyčajne stavia na prvých pretekárov, ktorí prejdú cieľovou čiarou, ako aj na časy stávok.
- Bežecké lyžovanie: Súťažiaci postupujú buď krokom vpred, alebo tlačením lyžiarskych palíc. Hráči si môžu staviť na face-off, umiestnenie v prvej trojke, víťazné rozpätie, víťaza antepostu/outrialu a ďalšie trhy.
- Skoky na lyžiach: Účastníci skočia čo najdlhšiu vzdialenosť po zjazde zo špeciálne navrhnutej rampy na lyžiach. O víťazovi rozhoduje najvyšší počet bodov v posledných 2 kolách.
- Slalom: Športovci musia absolvovať kľukatú trať. Slalomové stávkové trhy sú najlukratívnejšie a najadrenalínovejšie podujatia vďaka rýchlosti, ostrým zákrutám, tempu a veľkej vyváženosti.
Najlepšie zimné turnaje pre stávkovanie
- Zimné olympijské hry: Tento turnaj je nadradený všetkým ostatným zimným športovým podujatiam. Je najvýnosnejší a má najlepšie kurzy.
- Zimná univerziáda: Viac ako 1 600 športovcov súťaží vo viac ako 10 disciplínach. Je k dispozícii v 138 online stávkových kanceláriách.
- Európske zimné hry: Ponúka veľa príležitostí na výhru. Skladá sa z dvoch šampionátov, a to Zimmermannovho pohára a FMB BAM Trophy.
Kde začať s bežeckým lyžovaním?
Keď sa povie bežecké lyžovanie, ako prvé sa vám vybaví Jakuszyce v Jizerských horách (neďaleko Szklarskej Poręby), kde začiatočníci nájdu množstvo tratí vhodných na získanie a zdokonalenie základov bežeckého lyžovania. Výbornú infraštruktúru pre bežecké lyžovanie nájdete v Českej republike (napr. lyžiarske strediská na Pustevnách, v Deštnom, Čenkoviciach alebo Říčkach), v Rakúsku (napr. oblasť Seefeld), vo Švajčiarsku (napr. Engadine) alebo v Taliansku.