Bolesti hlavy sú bežným ochorením a denne postihujú mnoho ľudí. Bolesť hlavy nie je pre väčšinu populácie žiadna novinka. Patrí medzi bežné ochorenie a vo väčšine prípadov sa nie je čoho báť. Najčastejšími spúšťačmi sú napríklad dehydratácia, stres, únava či mierne prechladnutie.
V niektorých prípadoch môže ale bolesť hlavy signalizovať aj niečo vážnejšie ako obyčajnú únavu. Doktor Chen zároveň tiež poradil ľuďom, ako s bolesťou hlavy bojovať a čomu sa radšej vyhnúť. Chen kladie vo svojich štúdiách dôraz hlavne na dostatok kvalitného spánku.
A čomu sa naopak vyhnúť?
Príčiny bolesti hlavy
- Napätie a stres
- Dehydratácia
- Nedostatok spánku
- Problémy s chrbticou
- Zápal dutín
- Zubné problémy
- Vysoký krvný tlak
- Zmeny počasia
- Nesprávna životospráva
- Konzumácia určitých potravín
- Vyhýbanie sa pravidelnému jedlu
Migréna vs. bežná bolesť hlavy
Medzi migrénou a bežnou bolesťou hlavy je veľký rozdiel. „Hlavybolenie“ môžu vyvolať rôzne faktory, príčiny sú zvyčajne neurologické, endokrinné, psychiatrické či ortopedické a často je aj dôsledkom nesprávnej životosprávy. Ak však bolesť hlavy sprevádzajú aj iné ťažkosti a objavuje sa opakovane, mali by sme zbystriť pozornosť.
Môže ísť o migrénu, pri ktorej je bolesť hlavy typicky jednostranná, pulzujúca, pacient zvracia, má závraty, črevné problémy, je precitlivený na zvuky, svetlo a pachy. Bolesť je taká silná, že bráni vo vykonávaní každodenných aktivít.
Prečítajte si tiež: Úspechy Veroniky Vargovej v streľbe
Ak všeobecný lekár vylúči na základe vyšetrení iné faktory, ktoré môžu spôsobovať častú bolesť hlavy, pošle pacienta s podozrením na migrénu k neurológovi. Ten na základe anamnézy a ďalších vyšetrení vrátane magnetickej rezonancie stanoví diagnózu a navrhne adekvátnu liečbu.
„V tomto smere môže byť pacient veľmi nápomocný, ak si vedie záznamy o atakoch bolestí hlavy, intenzite, opakovaní, spúšťačoch a okolnostiach vzniku bolestí hlavy,“ hovorí MUDr. Anetta Kováčiková, neurologička z Univerzitnej nemocnice v bratislavskom Ružinove. „Viesť si tzv. migrenózny denník odporúčam aj diagnostikovaným pacientkam a pacientom. Až osemdesiat percent pacientov postihuje migréna bez tzv. aury, dvadsať percent má migrénu s aurou. Tá sa objavuje pred samotným spustením silnej bolesti hlavy. Cesta k diagnostike migrény môže podľa štatistík trvať až štyri roky. Spolupráca pacienta je preto nevyhnutná a zodpovedná. Mnohým (migréna trápi 2,5-krát viac ženy ako mužov) vzalo ochorenie celý život, túžby, sny, znemožnilo plány s rodinou či rozvíjať svoju kariéru. Podľa odborníkov sa s liečenou migrénou dá žiť plnohodnotný život.
„Dnes už existujú rôzne možnosti liečby. Primárne podávame akútnu liečbu bežnými analgetikami alebo liekmi zo skupiny triptanov. Ak nezaberajú alebo ak má pacient ataky príliš často, prípadne ak záchvat trvá viac ako 48 hodín, lekár môže predpísať profylaktickú liečbu, ktorá sa podáva preventívne. Jej cieľom je znížiť počet a intenzitu záchvatov a obmedziť dĺžku ich trvania. Ak ani takáto liečba nezaberá, už viac ako dva roky máme k dispozícii biologickú liečbu, ktorá sa podáva injekčne, zvyčajne raz mesačne,“ vysvetľuje prof. MUDr.
Čo na bolesť hlavy súvisiace s počasím?
Zmeny počasia dokážu potrápiť každého, kto trpí bolesťami hlavy, ale napríklad aj bolesťou nôh či chrbta. S otepľovaním alebo ochladzovaním a rýchlejšími zmenami sa mení aj tlak a vlhkosť. V mozgu sa potom naruší priebeh chemických procesov a bolesti hlavy sú otázkou niekoľkých minút.
Prevencia bolesti hlavy
- Dostatok kvalitného spánku
- Pravidelná strava
- Dostatok tekutín
- Zvládanie stresu
- Pravidelné cvičenie
- Správny vankúš a matrac
- Pravidelná výmena lôžkovín
Vankúš má taktiež významný vplyv na kvalitu spánku a prevenciu bolesti hlavy. Nekvalitný vankúš môže viesť k nevhodnému postaveniu hlavy a krčnej chrbtice, čo spôsobuje napätie a bolesť. Správny vankúš by mal podporovať prirodzenú krivku krčnej chrbtice a udržiavať hlavu v správnej polohe.
Prečítajte si tiež: Lukostreľba: história a počiatky
Okrem matraca a vankúša môže ovplyvniť kvalitu spánku a predchádzať bolesti hlavy aj výber správnych lôžkovín. Nekvalitné alebo nevhodne zvolené obliečky a prestieradlá môžu spôsobiť nepohodlie a narušiť spánok. Pravidelná výmena lôžkovín je tiež dôležitá, aby sa zabránilo hromadeniu alergénov a mikroorganizmov, ktoré môžu vyvolať alergie alebo respiračné problémy.
Disekcia vertebrálnej tepny
Disekcie krčných tepien sú významnou príčinou mozgových príhod v populácií vo veku 18-45 rokov. Disekcia vertebrálnej tepny sa vyskytuje menej často. Tento stav môže spôsobiť krvácanie do steny tepny alebo vytvorenie zrazeniny, čo môže zablokovať prietok krvi do mozgu.
Disekcia vertebrálnej tepny môže byť veľmi vážna, pretože môže viesť k mŕtvici alebo iným neurologickým problémom. Príznaky zahŕňajú náhlu bolesť hlavy, bolesť v krku, závraty, nevoľnosť, problémy s rovnováhou alebo dokonca poruchy zraku.
Prečítajte si tiež: Recenzia FIFA 19