Cyklotrasy sú dôležitou súčasťou infraštruktúry pre udržateľnú dopravu, rekreáciu a podporu cestovného ruchu. V posledných desaťročiach sa ich výstavba výrazne rozšírila aj na Slovensku, a to nielen v mestách, ale aj vo vidieckych a prírodných oblastiach. Tieto špeciálne upravené cesty sú určené výhradne pre cyklistov a poskytujú bezpečné a pohodlné podmienky pre malých aj veľkých milovníkov jazdy na bicykli.
Z histórie cyklotrás
Prvé oficiálne cyklotrasy sa začali budovať v 20. storočí, predovšetkým v Európe. V Holandsku a Dánsku, krajinách s vysokou obľubou bicyklovania, boli cyklotrasy zavádzané už v 60. a 70. rokoch. V mestách, kde bola hustá premávka a problém s bezpečnosťou cyklistov, sa vlády rozhodli vytvárať samostatné pruhy a trasy pre cyklistov.
Všeobecný záujem o ekologickú dopravu a aktívny životný štýl od 90. rokov 20. storočia viedol k nárastu výstavby cyklotrás. Najmä v Európe a Severnej Amerike vznikali rozsiahle cyklistické siete, ako je napríklad aj EuroVelo.
Prečo cyklisti vyhľadávajú cyklotrasy
Ak ste na žiadnej cyklotrase ešte neboli, možno si kladiete otázku, prečo sú také obľúbené a vyhľadávané. Tu je niekoľko pozitív, kvôli ktorým sa cyklotrasy tešia záujmu medzi cyklistami aj rodinami s deťmi:
- Bezpečnosť - Cyklisti preferujú cyklotrasy, pretože poskytujú väčšiu bezpečnosť oproti jazde na bežných cestách zdieľaných s autami. Špeciálne vyhradené pruhy a trasy eliminujú riziko kolízií.
- Pohodlie - Cyklistické trasy sú často rovné, upravené a prispôsobené pre jazdu na bicykli. Máte tak pred sebou pohodlnú a efektívnu jazdu. Povrch cyklotrás býva kvalitne upravený, takže cyklisti nemusia čeliť nerovnostiam alebo prekážkam, ktoré sú bežné na klasických cestách.
- Prepojenie s prírodou - Mnoho cyklotrás je vedených cez malebné krajiny, pozdĺž riek, cez lesy či popri historických pamiatkach. Toto umožňuje cyklistom vychutnávať si prírodu, relaxovať a vydať sa na objavné výlety mimo ruchu miest. Spoznávate svoje okolie, prírodné krásy a históriu.
- Turistika a dobrodružstvo - Dlhšie cyklotrasy, ako napríklad medzinárodné siete EuroVelo, poskytujú cyklistom možnosť preskúmať rôzne krajiny a regióny na bicykli. Pre mnohých je cykloturistika kombináciou aktívneho životného štýlu, objavovania nových miest a spoznávania kultúr.
Výhody cyklotrás
Okrem vyššie spomínaných pozitív, ktoré sú skôr z individuálneho pohľadu samotných cyklistov, majú cyklotrasy ďalšie výhody s presahom pre celú spoločnosť. Medzi tie patria napríklad:
Prečítajte si tiež: Dokumentácia pre cyklotrasy
- Ekologická doprava - Cyklotrasy podporujú ekologický spôsob dopravy, ktorý neznečisťuje ovzdušie a neprispieva ku klimatickým zmenám. Cyklistika je jedným z najudržateľnejších spôsobov presunu, najmä na krátke a stredné vzdialenosti.
- Zdravotné výhody - Pravidelné bicyklovanie má mnoho zdravotných výhod. Pomáha udržiavať fyzickú kondíciu, znižuje riziko srdcových ochorení, podporuje zdravú hmotnosť a zlepšuje celkovú pohodu. Cyklotrasy umožňujú ľuďom bezpečne a pravidelne športovať, či už pre zábavu alebo ako súčasť ich každodennej dopravy.
- Zníženie dopravy a hluku - V mestských oblastiach pomáhajú cyklotrasy znižovať počet áut na cestách, čím prispievajú k plynulejšej premávke a znižujú hluk a znečistenie. Mestá s dobre vyvinutou cyklistickou infraštruktúrou, ako Kodaň či Amsterdam, sú dôkazom toho, že cyklistika môže výrazne prispieť k lepšej kvalite života.
- Ekonomický prínos - Cykloturistika má aj ekonomický prínos, najmä v turistických oblastiach. Cyklisti využívajú miestne ubytovanie, reštaurácie a ďalšie služby. Podpora cyklistickej turistiky môže taktiež viesť k vytváraniu nových pracovných miest v rámci lokálnej ekonomiky.
Medzinárodné cyklistické trasy
Medzinárodné trasy, ako EuroVelo, spájajú rôzne krajiny a umožňujú cyklistom prejsť na bicykli veľké vzdialenosti naprieč kontinentmi. Takéto trasy sú atraktívne pre tých, ktorí hľadajú dlhšie cyklistické dobrodružstvá.
Aké sú ďalšie trendy v budovaní cyklotrás
S rastúcou popularitou elektrických bicyklov sa stavajú dlhšie a náročnejšie cyklotrasy, ktoré sú vhodné aj pre e-bike jazdcov. Elektrické bicykle umožňujú prekonávať väčšie vzdialenosti a kopcovitý terén s menšou fyzickou námahou.
Vo veľkých mestách zase rastie popularita zdieľaných bicyklov, ktoré sú dostupné na požičanie pomocou mobilných aplikácií. Toto podporuje ľahký prístup k bicyklom pre každého, čo prispieva k zníženiu používania áut v mestských centrách.
Cyklotrasa Aquavelo
Cyklotrasa Aquavelo vznikla za účelom hospodárskeho oživenia Doliny Popradu a spolupráce kúpeľných miest nachádzajúcich sa v tomto regióne. Ide o prvú cyklotrasu v Európe s unikátnymi turistickými a liečebno-rehabilitačnými podmienkami postavenými na:
- prírodných hodnotách
- multikultúrnom dedičstve a duchovnosti
- tradíciách obyvateľstva Doliny Popradu
- poľsko-slovenskej cezhraničnej spolupráce
Cyklotrasa prechádza čiastočne po nových a čiastočne po už existujúcich úsekoch ciest s nízkou intenzitou dopravy, resp. existujúcich trasách ako je aj EuroVelo. Zahŕňa spolu viac ako 230 kilometrov cyklistických trás. Spája tieto kúpeľné miesta pohraničia:
Prečítajte si tiež: Jurava a Podunajská trasa
- Krynica
- Muszyna
- Piwniczna
- Szczawnica
- Vyšné Ružbachy
- Stará Ľubovňa
- Ľubovnianske Kúpele
- Bardejov
- Bardejovské Kúpele
Celá trasa je označená jednotným spôsobom a vybavená rovnakými prvkami drobnej architektúry. Na trase sa nachádza viacero lavičiek, odpočinkových cyklistických miest či informačných tabúľ. Všetci cyklisti môžu využívať aj mobilnú aplikácia Aquavelo, ktorá umožní plánovať a využívať cyklotrasu, spoznávať prírodné, krajinné a architektonické atrakcie na trase a v jej okolí. Aplikácia má obsahovať aj prvky spojené so zdravotnou profylaxiou. K cyklotrase bola vyrobená aj štvorjazyčná cyklomapa s vyznačením jednotlivých atrakcií.
Aquavelo je skvelou voľbou pre rodiny aj skúsených cyklistov, ktorí hľadajú kombináciu aktívneho oddychu a kultúrneho zážitku.
Cyklotrasa bude prechádzať nasledovnými miestami:
Bardejovské Kúpele - Bardejov - Zlaté - Sveržov - Kurov - (granica państwa) - Muszynka - Tylicz - Krynica (ul. Pułaskiego, Bulwary Dietla, Ebersa, Gurgacza, wzdłuż potoku Kryniczanka) - Powroźnik - Muszyna - Zapopradzie - Legnava - M.Lipník- Sulín - Mníšek nad Popradom - Łomnica - Piwniczna (časť Jarzębaki, časť Zabornia, ul. Śmigowskie, ul. Kościuszki [dodatočný okruh - samostatná vetva v smere Rytra - Sucha Struga, Wzgórze Zamkowe, Obidza] most Garbaty, Kazimierza Wielk., Daszyńskiego, Czercz, Wilcze Doły, časť Kosarzyska, Sucha Dolina) - Obidza - Rezerwat Biała Woda - Jaworki -Szlachtowa - Szczawnica (Cieśliska, ul. Jana Pawła, Lipowa, Słona Młaka, Sopotnicka, Samorody, Zawodzie - poexistujúcom chodníku ku štátnej hranici) - Červený Kláštor - Veľký Lipník - Podolínec - Vyšné Ružbachy - Lacková - Kamienka - Hniezdne - Stará Ľubovňa - N. Ľubovňa - Ľubovnianske Kúpele - Plavnica - Údol - Plaveč - Orlov - Andrejovka - Čirč- Leluchów - Muszyna.
Cyklotrasa EuroVelo
Cyklotrasa EuroVelo spája 17 diaľkových cykloturistických trás v rámci Európy. Je vhodná pre cykloturistov, ktorí jazdia na dlhé vzdialenosti a vďaka nej môžu objavovať krásy európskych miest, ale aj pre bežných, lokálnych, cyklistov, ktorí ju využívajú rekreačne či denne za prácou. Po jej dokončení by mala byť trasa EuroVelo v dĺžke 90 000km. Nositeľom celého projektu EuroVelo je Európska cyklistická federácia ECF, v každej krajine však pôsobí koordinátor EuroVelo. Koordinátorom EuroVelo na Slovensku je Slovenský cykloklub v Piešťanoch, www.cykloklub.sk. Cez Slovensko vedú tri trasy EuroVelo:
Prečítajte si tiež: Cykloturistika Terchová - Zázrivá
- EuroVelo 6 - Dunajská cyklocesta
- EuroVelo 11 - Východoeurópsky cykloscesta
- EuroVelo 13 - Cesta železnej opony
Zdroj: www.en.eurovelo.com
Ako spoznáte cyklotrasu EuroVelo
Trasy EuroVelo sú značené oficiálnym označením Eurovelo, ktoré tvorí modrý podklad s dvanástimi hviezdami a v strede je číslo trasy. Krajiny so znakmi EuroVelo v roku 2023: Rakúsko, Belgicko, Chorvátsko, Česko, Dánsko, Estónsko, Fínsko, Francúzsko, Nemecko, Maďarsko, Lotyšsko, Luxembursko, Nórsko, Poľsko, Portugalsko, Írsko, Srbsko, Slovensko, Slovinsko, Španielsko, Švajčiarsko, Holandsko, Turecko a Spojené kráľovstvo.
Zdroj: www.en.eurovelo.com
Cyklotrasa EuroVelo 11
Cyklistický chodník EuroVelo 11 je jedna z veľkých európskych cyklotrás, ktorá je súčasťou siete EuroVelo. Je tiež známa ako "Cesta východnej Európy". So svojimi 6 550 km sa tiahne od severovýchodného cípu Nórska až do slnečného Grécka, pričom prechádza cez viaceré krajiny strednej a východnej Európy, vrátane Slovenska. Krajín je 11 a EuroVelo 11 vedie cez tieto rôznorodé hlavné mestá:
- Helsinky (Fínsko)
- Vilnius (Litva)
- Varšava (Poľsko)
- Belehrad (Srbsko)
- Skopje (Macedónsko)
- Atény (Grécko)
Na slovenskej časti cyklotrasy, ktorá má dĺžku 203 km a vedie cez regióny ako Tatry, Spiš a Zemplín, nájdete množstvo prírodných, historických a kultúrnych zaujímavostí, ktoré Vám priblížia históriu a tradície daného kraja. Čaká na Vás pestrá ponuka prírodných unikátov, prameňov minerálnych vôd, miest s prekrásnym výhľadom, múzeá a galérie. EuroVelo 11 umožňuje cyklistom spoznať pestré kultúrne a prírodné bohatstvo Slovenska, od majestátnych Tatier až po historické mestá a vinárske oblasti na juhu.
Slovenská časť EuroVelo 11
Ak Vás zaujíma podrobnejšie, čo na slovenskej časti cyklotrasy môžete vidieť a zažiť, ponúkame Vám krátky prehľad zaujímavostí, čo sa určite oplatí po ceste navštíviť. No je toho oveľa viac.
Slovenská trasa EuroVelo 11 začína v severnej časti Slovenska, v oblasti Tatier. Ponúka nádherné výhľady na vysokohorské scenérie a možnosť navštíviť známe turistické lokality. Tento úsek je náročnejší kvôli kopcovitému terénu, ale odmenou sú výnimočné výhľady a bohaté kultúrne dedičstvo. Ide napríklad o:
- Vysoké Tatry (Tatranská Lomnica, Štrbské Pleso)
- Spišský hrad (UNESCO pamiatka)
- Levoča
Trasa ďalej pokračuje cez východné Slovensko, kde prechádza mestami ako Prešov, Košice či Michalovce. V tejto oblasti môžete navštíviť významné historické a prírodné pamiatky:
- Konkatedrála sv. Mikuláša (Prešov)
- Dóm svätej Alžbety (Košice)
- Tokajská vinohradnícka oblasť
Trasy sú dobre značené a ponúkajú množstvo miest na oddych a občerstvenie.
Zdroj: www.en.eurovelo.com
Výhody bicyklovania
- Posilňuje srdce a cievy - Cyklistika je výborná kardiovaskulárna aktivita. Pravidelným bicyklovaním možno znížiť riziko vysokého krvného tlaku, infarktu, či mozgovej príhody.
- Pomáha regulovať hmotnosť - Jazda na bicykli efektívne spaľuje kalórie - v priemere 400 až 1000 kcal za hodinu - v závislosti od tempa a terénu. Okrem toho zvyšuje metabolizmus aj po skončení aktivity.
- Posilňuje svaly a zlepšuje kondíciu - Pri bicyklovaní sa zapájajú najmä svaly nôh - stehná, lýtka, zadok - ale tiež brušné svaly a stred tela (core), ktoré pomáhajú udržať rovnováhu. Jazda do kopca alebo proti vetru posilňuje svaly ešte intenzívnejšie.
- Znižuje stres a zlepšuje náladu - Pohyb na čerstvom vzduchu má silný antistresový účinok. Cyklistika pomáha uvoľňovať hormóny šťastia - endorfíny, serotonín, dopamín - ktoré zlepšujú náladu, znižujú úzkosť a pomáhajú v boji proti depresii.
- Zlepšuje kvalitu spánku - Fyzická aktivita počas dňa pozitívne ovplyvňuje aj nočný oddych. Lepší spánok, rýchlejšie zaspávanie a menej prebúdzania počas noci.
- Pomáha mozgu a pamäti - Okrem tela sa pri bicyklovaní aktivuje aj mozog. Zlepšuje sa kognitívna výkonnosť, pozornosť a pamäť.
- Prispieva k celkovému zdraviu a dlhovekosti - Ľudia, ktorí pravidelne bicyklujú, sa tešia nielen lepšiemu zdraviu, ale aj vyššej kvalite života a často sa dožívajú vyššieho veku.
Tipy pre cyklistov
- Rodinná aktivita: Cyklistika spája. Stačí si vybrať vhodný bicykel, prilbu a základné vybavenie. Začnite s krátkymi trasami v okolí - ideálne po rovine a mimo premávky.
- Bezpečnosť: Bezpečnosť je pri bicyklovaní kľúčová, najmä ak sa pohybujeme po cestách. Prilba nie je len doplnok: Chráni to najcennejšie - hlavu.
- Pravidlá cestnej premávky: Cyklista je účastníkom cestnej premávky a mal by ovládať dopravné predpisy.
- Investujte do výbavy: Okrem kvalitnej prilby by vám nemali chýbať cyklistické rukavice, pohodlné sedadlo a fľaša na vodu.
- Stanovte si cieľ: Môže to byť konkrétna trasa, výlet alebo len pravidelný pohyb počas týždňa.
Typ bicykla: Klasický vs. Elektrobicykel
Nie je bicykel ako bicykel. Stále viac sa na slovenských cyklotrasách objavujú elektrobicykle (e-biky), ktoré robia cyklistiku dostupnejšou aj pre tých, ktorí by si na dlhšiu trasu netrúfli. Klasický bicykel je ideálny pre tých, ktorí chcú športovať a budovať si kondíciu. Elektrobicykel (e-bike) má motor, ktorý pomáha pri šliapaní. Je skvelý pre starších ľudí, menej zdatných cyklistov alebo na dlhšie výlety.
Starostlivosť o bicykel
Kvalitný bicykel nie je malá investícia, preto sa oplatí venovať mu základnú údržbu:
- Čistenie: Po blatistom alebo prašnom výlete bicykel očistite vodou, špongiou a jemným čistiacim prostriedkom.
- Brzdy: Sledujte opotrebovanie brzdových doštičiek a ich reakciu.
Aj keď sa o bicykel staráte poctivo doma, odporúča sa aspoň raz za rok (ideálne na jar pred sezónou) zveriť ho do profesionálneho servisu.
Cyklistika s deťmi
Cyklistiku si môžete užiť aj s deťmi. Už od niekoľkých mesiacov môžete dieťa voziť v cyklosedačke alebo v cyklovozíku - samozrejme, vždy s prilbou.
- Od cca 9 mesiacov: Dieťa by malo samostatne sedieť a mať dostatočne spevnený krk.
- Od 4-5 rokov: Prvé bicykle s pomocnými kolieskami alebo bez nich (ak už vedia držať rovnováhu).
Záver
Cyklotrasy zohrávajú dôležitú úlohu v podpore udržateľnej dopravy, zlepšovaní verejného zdravia a poskytovaní možností na aktívnu rekreáciu. Či už ide o mestské cyklotrasy pre dennú dopravu, alebo dlhé turistické trasy cez malebné prírodné scenérie, cyklistika sa stáva čoraz populárnejším spôsobom cestovania a oddychu.
tags: #cyklotrasa #michalovce #poprad