Pohyb je pre deti prirodzený, rovnako ako smiech a radosť. Spojenie zábavy s trochou zdravého šantenia je ideálnym spôsobom, ako podporiť ich vývoj. V tomto článku sa pozrieme na množstvo hier a aktivít, ktoré môžete s deťmi realizovať na školskom dvore, v parku, v lese alebo v školskej záhrade. Tieto hry sú jednoduché, nevyžadujú dlhú prípravu ani špeciálne pomôcky a sú vhodné pre deti v materskej škole, ale často zaujmú aj deti na prvom stupni základnej školy. Každý učiteľ potrebuje mať v zásobe niekoľko hier, ktoré môže v prípade potreby využiť.
Pohybové hry pre najmenších (2-3 roky)
Pre deti od dvoch rokov sú ideálne jednoduché a bezpečné pohybové hry, ktoré podporujú ich motoriku, rovnováhu a radosť z pohybu:
- Balónová zábava: Nafúknite ľahký balón a nechajte deti, aby ho kotúľali, nosili alebo jemne kopali po miestnosti či záhrade. Cieľom je, aby balón nespadol na zem.
- Tunelovanie: Použite skladací preliezací tunel alebo vytvorte jednoduchý „tunel“ z diek a stoličiek. Deti sa budú s radosťou plaziť a preliezať.
- Tancovačka: Pusťte deťom obľúbenú hudbu a spoločne tancujte. Nechajte ich voľne sa pohybovať a vyjadriť sa tancom.
- Zvieratká: Položte na zem špagát, maliarsku pásku alebo nakreslite kriedou čiaru. Hovorte deťom, aké zvieratká majú napodobniť: „Skáč ako žabička!“, „Plaz sa ako had!“, „Choď ako psík!“.
- Bublifuk: Fúkajte bubliny z bublifuku a deti sa ich budú snažiť chytiť alebo do nich búchať rukami.
- Prekážková dráha: Vytvorte jednoduchú dráhu z vankúšov, diek a mäkkých hračiek, ktorou deti môžu preliezať, podliezať alebo po nej chodiť.
Pohybové hry pre deti od 3 rokov
Trojročné deti sú plné energie a nadšenia pre objavovanie sveta okolo seba. Pohybové hry sú skvelým spôsobom, ako ich nielen zabaviť, ale aj podporiť ich rozvoj motoriky a koordinácie.
- Domáca prekážková dráha: Premeňte obývačku alebo záhradu na zábavnú prekážkovú dráhu, ktorá deti poriadne rozhýbe! Použite to, čo máte doma - vankúše, deky, stoličky, krabice alebo stoličky. Stanovte pravidlá a pre väčšiu zábavu môžete dráhu časovať.
- Hádzanie vrecúškami: Medzi obľúbené pohybové hry pre deti od 3 rokov patrí hádzanie vrecúškami na cieľ. Vrecká plnené fazuľami alebo pieskom sú obľúbenou pomôckou v škôlkach. Deti hádžu vrecúška čo najďalej a označujú miesto dopadu.
- Hra na sochy: Je jednoduchá, zábavná a obľúbená klasika, ktorá dokáže zabaviť deti rôznych vekových skupín. Pustite veselú hudbu, ktorú majú deti rady. Deti sa voľne pohybujú alebo tancujú po miestnosti či vonkajšom priestore. Hneď ako hudba prestane hrať (alebo dáte povel „stop“), deti musia okamžite „stuhnúť“ ako sochy.
- Hudobné stoličky: Sú obľúbenou pohybovou hrou, ktorá baví deti všetkých vekových kategórií. Deti sa pohybujú dookola okolo stoličiek, kým hudba hrá. Akonáhle hudba prestane, musia sa rýchlo posadiť na voľnú stoličku - kto zostane stáť, vypadáva. Po každom kole sa odoberie ďalšia stolička, kým nezostane posledný hráč, ktorý sa stáva víťazom.
- Balónový volejbal/hokej: Táto hra je skvelá na doma aj vonku a vystačíte si len s nafukovacími balónikmi a trochou fantázie. Natiahnite provizórnu „sieť“ - napríklad prúžok maliarskej pásky na zemi alebo medzi dvoma stoličkami. Umiestnite na obe strany miestnosti odpadkový kôš alebo veľkú škatuľu ako kôš. Použite penové rezance do bazéna ako hokejky alebo pálky. Cieľom je posúvať balóniky po zemi (hokej) alebo ich odpáliť do vzduchu (baseball).
- Šimon hovorí: V jednoduchej variante platia príkazy, ktoré začínajú slovami „Šimon hovorí…“ (napr. „Šimon hovorí: dotkni sa nosa!“). Pokiaľ ale vedúci hry dá pokyn bez slov „Šimon hovorí“ (napr. „Tleskni!“) a niektoré dieťa to urobí, vypadáva z hry.
Hry pre staršie deti (6+ rokov)
Šesťročné deti už zvládnu zložitejšie pohybové hry, ktoré rozvíjajú ich obratnosť, tímového ducha aj súťaživosť, a zároveň ich skvele zabavia.
- Abecedné cvičenie: Stačí si k jednotlivým písmenám abecedy priradiť jednoduché cviky (napríklad: A = 5 drepov, B = 10 poskokov, C = 10 klikov). Podľa jednotlivých písmen v slove robia deti priradené cviky.
- Krajina je láva: Je jedna z najobľúbenejších pohybových hier, ktorá deti zabaví na dlhé hodiny. Vysvetlite deťom, že krajina je plná horúcej lávy, ktoré sa nesmie dotknúť. Ich úlohou je pohybovať sa po miestnosti bez toho, aby na lávu šliapli. Rozmiestnite po miestnosti rôzne predmety, ktoré budú „bezpečnými ostrovčekmi“ - vankúše, dekoračné koberčeky, stoličky alebo knihy. Deti sa musia pohybovať z jedného „ostrovčeka“ na druhý skákaním, lezením alebo preliezaním. Pre väčšiu zábavu môžete meniť pravidlá, zmenšiť počet ostrovčekov alebo pridať úlohy.
- Skákanie vo vreci: Je skvelý spôsob, ako si deti precvičia rovnováhu, koordináciu a rýchle reakcie. Potrebujete veľké vrecia, ideálne jutové alebo plastové (napr. vrecia na zemiaky). Môžete pridať prekážky, ktoré musia deti počas skákania obchádzať alebo preskakovať.
- Škôlka so švihadlom: Hra sa skladá z niekoľkých úrovní (čiže „tried škôlky“), ktoré hráči musia postupne zdolať. V každej úrovni sa skáče švihadlo trochu inak. Ak hráč urobí chybu, musí začať aktuálnu úroveň znova.
- Prvá trieda: skákanie znožmo (10x)
- Druhá trieda: striedanie nôh (skoky striedavo na ľavej a pravej nohe)
- Tretia trieda: skoky na jednej nohe (10x na ľavej a 10x na pravej nohe)
- Štvrtá trieda: skoky s prekríženými rukami (5 skokov)
- Piata trieda: skoky s dvojitým preskokom
- Baba: Je skvelá hra pre vybitie energie, podporuje rýchlosť, obratnosť a spoluprácu medzi deťmi. Jeden hráč je „baba“ (alebo „honič“). Jeho úlohou je chytiť ostatných hráčov dotykom ruky (tzv. „dať babu“). Keď sa niekoho dotkne, odovzdá mu „babu“ a teraz je novým duričom ten, kto bol chytený. Existujú rôzne obmeny hry, napríklad:
- Baba na mieste: Chytený hráč musí zostať stáť na mieste, kým ho niekto neoslobodí.
- Baba mrazík: Pri chytení „zamrzne“ hráč v danej pozícii a môže byť „rozmrazený“ ostatnými deťmi.
- Baba s úlohami: Chytený hráč musí splniť malú úlohu.
- Zbieranie chvostíkov: Každé dieťa si za pás alebo nohavice zasunie šatku (chvostík). Úlohou hráčov je počas hry zbierať „chvostíky“ ostatných hráčov a zároveň chrániť svoj vlastný.
- Bum: Na slovo „bum“ sa hráč otočí a ostatní musia zostať nehybne stáť.
- Hula hoop: Starší predškoláci možno dokážu obruč chvíľu udržať v pohybe, ale aj mladšie deti a batoľatá sa s ňou môžu hrať a skúšať základné pohyby.
- Kolky: Premeňte obývaciu izbu na kolkársku dráhu pomocou plastových fliaš (naplnených trochou vody alebo piesku pre väčšiu stabilitu) a ľahšej lopty.
Hry na koberci v materskej škole
Hry na koberci predstavujú dôležitú súčasť každodenného života detí v materskej škole. Počas dňa by mal mať každý predškolák chvíľu času na bláznenie a hru, ako aj na odpočinok. Deti v predškolskom veku majú nadbytok energie, ktorú musia učitelia určitým spôsobom usmerniť. Hry na koberci sú špecifické aktivity, ktoré spájajú možnosť oddychu a zábavy. Pokojné hry na koberci sú cennou pomôckou v každodennej práci učiteľa.
Prečítajte si tiež: Výkon a zdravie v modernej gymnastike
- Ježko: Deti si sadnú do kruhu, jedno vybrané dieťa si sadne do stredu kruhu.
- Veselá masáž: Deti si sadnú do kruhu tak, že jedno dieťa je otočené chrbtom k druhému a navzájom si jemne masírujú chrbát.
- Studňa: Oddychová hra, pri ktorej sa dá učiť alebo precvičovať počítanie. Deti si sadnú do kruhu, jedno z detí si sadne do stredu a povie: „Spadol som do studne,“ ostatné deti odpovedia: „Koľko metrov?“ Dieťa v strede odpovie napr. číslom.
- Príbeh: Učiteľka rozpráva vymyslený príbeh, v ktorom spomína množstvo zvierat, poveternostných javov alebo pohybov, ktoré deti dokážu napodobniť alebo k nim vydávať zvuky.
- Nožka: Deti si sadnú do veľkého kruhu, aby mali dostatok priestoru a bezpečia. Jedno dieťa skáče na jednej nohe. Deti v kruhu recitujú riekanku: „V tomto kruhu, v tomto kruhu, jedna nôžka skáče. Kto nevidel jednu nôžku, nech sa na ňu pozrie.“
- Kto sa presadil?: Deti si sadnú do kruhu, jedno vybrané dieťa si sadne do stredu a schová hlavu medzi nohy. Medzitým si dve deti v kruhu vymenia miesta. Dieťa v strede kruhu potom háda, ktoré deti sa presadili.
Hry na zoznámenie sa a budovanie kamarátskych vzťahov
Zoznamovacie hry pre deti vo veku od 3 do 6 rokov podporujú zoznamovanie sa, poznávanie mien a budovanie kamarátskych vzťahov, čo vedie k úspešnému budovaniu pozitívnej klímy triedy.
- Kamarátka loptička: Deti sedia v kruhu na koberci. Učiteľka drží loptičku a predstaví sa menom. Potom loptičku podá dieťaťu. Kto ju drží v rukách, musí povedať meno kamaráta pred ním a potom svoje.
- Kto chýba?: Deti sedia v polkruhu a dieťa „hádač“ na chvíľu odíde z miestnosti za dvere. Jedno dieťa si ľahne pred sediace deti a zakryje sa dekou. „Hádač“ sa potom vráti a háda, kto chýba z polkruhu.
- Haló, kto volá?: Deti sedia v kruhu a podávajú si (alebo dvíhajú svoj) mobil. Dieťa, ktoré drží mobil „telefonuje“ so slovami: „Haló, haló, volám Zuzku, ako sa máš?“ „Tu Zuzka, mám sa dobre!“
- Pohyblivé meno: Deti stoja v kruhu. Prvé dieťa povie svoje meno a predvedie jednoduchý pohyb. Ostatné deti zopakujú jeho meno aj pohyb. Potom je na rade ďalšie dieťa, ktoré pridá svoj vlastný pohyb.
- Kamarátske pexeso: Deti dostanú alebo si vyžrebujú z vrecúška kartičky z pexesa. Úlohou detí je nájsť svoju „dvojicu“, teda iné dieťa, ktoré má rovnakú kartičku. Dvojice sa chytia za ruky a predstavia sa navzájom.
- Ťahajme repku von!: Učiteľ/ka je repka, sedí na stoličke/na zemi a drží lano, za ktoré sa ju budú deti snažiť vytiahnuť. Hovorí: „Som veľká repka ako hrom, poď ma napr. MIŠKO ťahať von!“ Príde prvé dieťa Miško, chytí lano, ťahá ale nevládze, tak povie: „Repka veľká ako hrom, poď ju napr. HANKA ťahať von!“
- Pieseň s menami: Deti sedia v kruhu a spoločne spievajú jednoduchú pieseň, do ktorej vkladajú mená svojich kamarátov. Dieťa, ktorého meno sa ide spievať, hrá (rytmizuje) na hudobnom nástroji.
- Dúha z mien: Deti rozdelíme na dve polovice. Jedna skupina dostane farebný hárok papiera (na ktorom má dieťa napísané svoje meno), druhá dostane farebné štipce. Úlohou detí so štipcami je prichytiť o motúz papier rovnakej farby, ako je ich štipec.
- Preteky z mien: Deti stoja v rade vedľa seba s miernym rozstupom. Prvé dieťa povie svoje meno a rýchlo „jazdí autíčkom“ po koberci k najbližšiemu dieťaťu. To musí najskôr povedať meno predchádzajúceho dieťaťa a potom svoje meno.
- Kamarátsky vláčik: Deti sa postavia za seba do vláčika. Prvé dieťa povie svoje meno, dieťa za ním ho zopakuje. Postupne sa deti sa pridávajú a opakujú meno vedúceho dieťaťa - rušňovodiča. Vláčik sa takto pohybuje po miestnosti alebo po dvore. Keď príde rad na posledné dieťa, to zatrúbi - tutút! Vlak zastane a posledné dieťa sa predbehne na prvé miesto rušňovodiča, predstaví sa a hra sa opakuje až pokým sa vystriedajú všetky deti.
Tieto hry podporujú rozvoj sociálnych zručností, vzájomnú komunikáciu a budovanie priateľských vzťahov medzi deťmi.
Aktivity pre rozvoj jemnej motoriky, logiky a kreativity
Učenie v období predškolského veku prebieha prostredníctvom pohybu, konverzácie a hier. Ľudský mozog sa v tomto období sústavne vyvíja, rovnako tak neustále rastú končatiny i ostatné časti tela. Aby bol ich vývin správny, mali by byť všetky rovnomerne a podľa potreby zapájané do rôznych činností. Hravé praktické aktivity, pri ktorých musia zapojiť jazyk, jemnú motoriku a fantáziu, sú pre škôlkarov najlepšou stimuláciou.
- Karty s farebným ovocím: Karty s farebným ovocím, každá s iným počtom od 1 do 10, sú skvelé na rozpoznávanie farieb, rozlišovanie číslic i ako pomôcka k základnému uchopeniu konceptu prirodzených čísel.
- Hľadanie odlišného predmetu: Táto úloha spočíva v hľadaní odlišného predmetu v riadku medzi inými, rovnakými.
- Obkresľovanie geometrických tvarov: Na papieri formátu A4 rozdelenom na 12 identických štvorcových sekcií sú v každej z nich tenkou čiarkovanou čiarou nakreslené základné geometrické tvary. Označený je východiskový bod a šípky v smere ťahu ceruzky.
- Hľadanie polovíc obrázkov: Niekoľko (4 až 5) väčších obrázkov je rozdelených na presnú polovicu. Ľavé polovice obrázkov sú zoradené zvisle pod sebou. Pravé polovice sú zoradené identickým spôsobom, len v inom poradí. Úlohou je priradiť k sebe správne polovice.
- Hľadanie protikladov: Vedľa seba umiestnené páry obrázkov znázorňujúcich opozitá sú vhodnou pomôckou, ako začať škôlkarov s týmto druhom rozlišovania oboznamovať. Ku každému obrázku je priradený i príslušný slovný výraz, pre prípad, že deti už vedia čítať.
- Priraďovanie číslic k počtu objektov: Na lepšie ozrejmenie základov počítania do desať a významu číslic je ideálna úloha správne priradiť číslice ku skupinám rovnakých obrázkov v radoch.
- Odčítanie: Mnohým starším škôlkarom nie je cudzie ani uchopenie elementárnych aritmetických operácií. Odčítanie môžu, krok za krokom, praktizovať postupnou dedukciou zvieratiek v riadkoch, ako pomôcka môže slúžiť vyfarbenie zvieratiek, ktoré treba odčítať.
- Pracovné listy s farbami: Pracovné listy s farbami pomáhajú deťom naučiť sa rozoznávať základné farby. Predmetom cvičenia je opäť spájanie čiarou - tentokrát názvov farieb s obrázkami daných farieb.
- Písanie zoznamu: Väčšina detí v predškolskom veku dokáže tlačeným písmom napísať minimálne svoje meno. Zadaním tejto úlohy je spísať zoznam zásob v špajze alebo chladničke tak, aby každé slovo začínalo iným písmenom abecedy.
- Hľadanie slov v zhluku písmen: Pátranie po slovách skrytých v naoko nezmyselnom zhluku písmen je veľkou zábavou s nádychom tajomstva.
- Porovnávanie veľkostí - kartová hra: Klasická kartová hra, v ktorej sa karty rozdelia rovnakým dielom medzi hráčov a vykladajú po jednej zhora každej kôpky ozrejmí porovnávanie čísel aj našim najmenším. Hráč, ktorý vyložil najvyššiu kartu berie všetky ostatné a víťaz získa na konci hry všetky karty.
- Učenie telefónnych čísel: Ak sa deti naučia dôležité telefónne čísla naspamäť, prospeje to nielen ich mentálnemu vývoju, ale môže to mať v niektorých situáciách aj praktický význam. Jednou skvelou vizuálnou metódou ako na to, je napísať číslo veľkými číslicami na výkres, pripevniť ho na stenu a dieťaťu dať sady malých samolepiek s číslicami.
- Storytelling: Rozprávanie rodičov a starých rodičov o ich detstve dáva deťom príležitosť porozumieť tomu, ako sa veci menia v čase. A nechať škôlkara vyrozprávať jeho vlastný príbeh mu dodá potrebný priestor pre formovanie vlastnej plynulosti a pohotovosti vo formulácii.
- Písanie hieroglyfov: Najprv deti oboznámte s egyptskými hieroglyfmi a nejaké im ukážte. Potom im zadajte jednoduché vety a požiadajte ich, aby vetu prepísali v hieroglyfoch, ktoré sami nakreslia.
- Vytvorenie záložky do knihy: Kladný vzťah ku knihám môžete u detí začať budovať nielen pravidelným čítaním, či spoločným listovaním v encyklopédiách, ale i sprievodnými aktivitami. Vytvorenie personalizovanej záložky je jednou takouto činnosťou.
- Hádanie vôní: Na menšie kúsky vaty nakvapkajte čisté esenciálne oleje, alebo ich len nechajte nasiaknuť výraznými prirodzenými arómami (vanilka, cesnak, klinček, citrónová kôra a pod.). Následne deti nechajte privoňať a hádať o aké vône ide.
- Ilustrácia zlomkov na ovocí: Prvý kontakt je vždy dôležitý a inak tomu nie je ani pri abstraktnejších pojmoch ako sú zlomky. Dobrou pomôckou na ich ilustráciu je ovocie.
Gymnastika v Hausíku
Pohyb je pre nás v Hausíku veľmi dôležitý, pretože vieme ako veľmi prispieva k nášmu zdraviu a pomáha nám. Hravá joga v Hausíku je pripravená pre všetky triedy prostredníctvom záujmovej činnosti. Joga celkovo povzbudzuje v deťoch kreativitu, empatiu a ponúka kvalitné podnety. Spôsobom blízkym deťom podporuje správne pohybové a dychové vzorce. Deti si osvojujú základné gymnastické cviky a prvky hravou formou a primerane k ich veku. Deti si na hodinách šikovných rúk rozvíjajú tvorivého ducha a svoju jedinečnú kreativitu. Rannú rozcvičku deti pravidelne absolvujú v materskej škole. Fakt, že pohyb je zdravý a aktivita má pozitívny vplyv na celkové zdravie človeka je samozrejmosťou. Platí to v každom veku. Už v materskej škole začínajú deti svoj deň rannou rozcvičkou a zdravotnými cvikmi. Tieto cviky sú zamerané na stimuláciu telesného a motorického rozvoja u detí. Využívajú sa rôzne dýchacie, relaxačné, naťahovacie a iné cvičenia, ktoré podporujú správne držanie tela, vedú k správnemu dýchaniu pri cvičení a zároveň si deti osvojujú základné postoje a pohyby trupu a končatín. Aby to nebolo len také nudné cvičenie, vyžaduje si to dobrú motiváciu, aby ich to zaujímalo a bavilo.
Ranné cvičenie v materskej škole
veselo sa zatočíme.
ruky hore, ruky dolu, (v stoji spojnom vzpažiť - pripažiť od seba a zase spolu.
veselo sa zatočím.
dobré ráno povedalo.
kde spí malá Marienka.
Vstávaj hore!
umy očká, umy krček.
do školičky dup,dup,dup.
Zas je zima to je hrôza!
ťap,ťap, ťapi, ťap, zatočím sa ako chlap.
a na konci otočí sa.
cez potok je most, cvičili sme dosť.
vo vode si šaty perie.
do zobáčika rybku lapí.
vyzval kačku na tanec.
Umyjem sa do pása.
Či ja na mne dáka chyba?
Prečítajte si tiež: Zdravá gymnastika pre páry
Prečítajte si tiež: Gymnastika pre zdravý chrbát a pohodu