Keď idete von na bicykel, vzdialenosť, ktorú prejdete, sa môže značne líšiť. Od 1 do 70 km, ako kedy, závisí to od mnohých faktorov.
Otázka, koľko kilometrov prejde dieťa na bicykli, je komplexná a závisí od viacerých faktorov:
- Sama? S deťmi?
- Aký bike?
- Aký terén?
Inak prejdu na cestnom bicykli, inak na krosovom. Inak prejdu výletníci popri Dunaji, inak tí, čo jazdia hore na Malino Brdo. Samozrejme, nemyslím výletníkov popri Dunaji, ale normálnu športovú aktivitu počas dňa.
V Bratislave popri hrádzi, teda po rovine, urobím kľudne 100 km. Ak ide šlapať na Biely Kríž, tak mi to z Dúbravky a späť bohate stačí a je to tak 48 km. Keď idem len tak, tak 20 km, keď do práce, tak 24-30 km. To je cca 1-1,5 hod. Rovinka to nie je.
Namiesto prechádzky mi aj 10-20 km úplne stačí. Ak to beriem ako športovú aktivitu, čiže tréning, tak idem 40-130 km. Závisí to od toho, či idem po práci alebo na celodenný výjazd. Ak trénujem intervaly, tak len 30-50 km, niekedy aj menej. Ak trénujem kopce, tak tiež len do 60 km. Väčšie trasy sa neoplatí jazdiť. Je to potom už trápenie.
Prečítajte si tiež: Všetko o výdrži CO2 v airsofte
Dôležité je nepočítať kilometre, ale čas strávený na bicykli. Úplne stačia dve hodiny a cez víkend 3. Keď som trénoval v mladosti na 5h preteky, tak to som jazdil aj 200km trasy. Ale to už neohrozí a nemá to pre mňa ani prínos, ani význam. Nikdy nechoď do veľkého utrpenia a únavy. Vždy len koľko vládzeš a plus si tam pridaj 10 minút v únave. To úplne stačí.
Ak trénujem základ (poklusové tempo) na 2h preteky, tak jazdím minimálne 2,5h väčšinou 3-4h to je 70-110km. Ak trénujem intervaly, tak len 30-50km niekedy aj menej. Ak trénujem kopce tak tiež len do 60km. Väčšie trasy sa neoplatí jazdiť. Je to potom už trápenie. Nepočitaj kilometre, ale čas strávený na bicykli. Úplne stačia dve hodiny a cez víkend 3. Keď som trénoval v mladosti na 5h preteky, tak to som jazdil aj 200km trasy. Ale to už neohrozí a nemá to pre mňa ani prínos, ani význam. Nikdy nechoď do veľkého utrpenia a únavy. Vždy len koľko vládzeš a plus si tam pridaj 10 minút v únave. To úplne stačí.
Susedia dajú aj 40 km, s deťmi, 8, 10 - majú to ako hobby. Kamarát dá aj 100. Môj muž cca 10 sám. Ja sama 5 do kopca.
Ako príklad môžeme uviesť:
- Ja 20 km, plus 8 ročné dieťa. Rovinka.
- Nechodím pri Dunaj ale s mužom chodíme občas na bike a tých 40km prejdeme bežne. Viac ma nebaví 🤣
Dôležité je prispôsobiť trasu a aktivitu schopnostiam a kondícii dieťaťa. Vždy je lepšie začať s kratšími vzdialenosťami a postupne ich predlžovať.
Prečítajte si tiež: Praktické tipy pre airsoft batérie
Preju pekne a bezpecne vyjizdky 👍🏻
Prečítajte si tiež: Vekové obmedzenia pre airsoft