V dnešnej dobe, keď si čoraz viac ľudí uvedomuje dôležitosť zdravého životného štýlu, sa krokomery stávajú populárnym nástrojom na motiváciu a monitorovanie pohybovej aktivity. Krokomer (známy aj ako pedometer) je jednoduché zariadenie, ktoré meria kroky a prejdenú vzdialenosť, čím pomáha sledovať pokrok a dosahovať stanovené ciele.
Ak sa rozhodnete zmeniť svoj životný štýl a zvyklosti, máme pre vás tipy na najlepšie krokomery, ktoré výborne vyzerajú a okrem základného merania krokov ponúkajú aj celý rad užitočných funkcií.
Recenzie krokomerov vám predstavia dizajnovo pútavé a moderné prístroje, ktoré sú skvelým doplnkom športovcov a náročných používateľov. Svoju funkciu však výborne plnia i lacnejšie modely z nášho výberu, ktoré zase vynikajú dobrou citlivosťou a odolnosťou.
Víťazi testu
V dnešnej dobe chytrých telefónov a všemožných vychytávok sa zdá takmer nemysliteľné nemať telefón. A rovnako tak sa toto presvedčenie vkráda aj medzi názory ohľadom chytrých alebo fitness náramkov. Nenechajte sa zmiasť ich často používaným názvom. Preto, aby ste si náramok mohli zariadiť, nemusíte byť športovec. Takýto chytrý náramok je veľmi prínosný aj do bežného života.
Zariadenie vám nielenže dokáže poskytnúť napríklad zaznamenanie behu pomocou GPS lokátora, kontroluje vám tep, počíta kroky alebo sníma kvalitu spánku, ale taktiež vám pomocou nej chodí upozornenie o tom, čo sa deje vo vašom telefóne. Pri prijatí správy sa pomocou bluetooth upozornenia prenesie na náramok a vy tak máte o všetkom prehľad bez toho, aby ste museli mať telefón stále v ruke.
Test fitness náramkov do 50 eur
Najnižšia cenová kategória ponúka fitness náramky, ktoré majú poväčšine len základné funkcie - meranie tepu, rýchlosti, vzdialenosti, monitoring spánku či výpočet spálených kalórií. Nájdete tu však aj zariadenia, ktoré disponujú GPS modulom a výdrž batérie je v priemere 14 dní. Meranie tlaku už nie je samozrejmosťou, ako to býva pri drahších modeloch.
| Náhľad | Názov | Skóre | Kompatibilita | GPS | Výdrž batérie | Cena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| EVOLVEO FitBand B5 | 9.6/10
| Android, iOS | Áno | 15 dní | Na {{shop_name}} od {{product_price}} | |
| Xiaomi Mi Band 6 | 9.5/10
| Android, iOS | Nie | 14 dní | Na {{shop_name}} | |
| Huawei Band 4 Pro | 9.4/10
| Android, iOS | Áno | 12 dní | Na {{shop_name}} |
EVOLVEO FitBand B5
Fitness náramok EVOLVEO FitBand B5 má o niečo menej funkcií, no stále ponúka tie základné, ktoré bohato postačia nenáročnému používateľovi. Patria sem monitoring spánku, meranie krvného tlaku, pripomenutie pohybu, počítanie krokov, rýchlosti, meranie tepu a výpočet spálených kalórií. Okrem toho disponuje aj budíkom. Čo nás ale potešilo je, že disponuje GPS modulom, vďaka ktorému si v aplikácii môžete pozrieť trasu na mape, celkovú vzdialenosť, priemerné tempo, rýchlosti, výpočet aeróbnych zón a mnoho ďalšieho.
Štandardom je dotykový OLED displej, ktorý je dobre čitateľný a je zakrivený, čím získava ergonómiu a kopíruje tak tvar vášho zápästia. Vodotesnosť by mala byť tiež samozrejmosťou, v tomto prípade je to podľa certifikácie IP68, navyše má plávanie aj vlastný režim v aplikácii. Batéria vám vydrží 15 dní pri pohotovostnom režime, čo je štandardná doba pri fitness náramkoch.
- Kompatibilita: Android, iOS
- Funkcie: Monitoring spánku, meranie krvného tlaku, pripomenutie pohybu, krokomer, rýchlosť, tepová frekvencia, výpočet kalórií, budík, duálny čas, predpoveď počasia
- GPS: Áno
- Bluetooth: 4.0
- Typ displeja: OLED
- Rozlíšenie displeja: 80 x 160
- Ovládanie: Dotykové
- Batéria: Li-Pol, 120 mAh
- Výdrž batérie: 15 dní
- Odolnosť voči vode: Áno
- Materiál náramku: Silikón
- Veľkosť: Univerzálna
- Hmotnosť: 26 g
Xiaomi Mi Band 6
Fitness náramok Xiaomi Mi Band 6 patrí medzi lacnejšie náramky tohto druhu. Aj napriek tomu však disponuje užitočnými funkciami, ktoré sú základom pre všetky náramky. Môžete s ním behať, spať a dokonca aj plávať, pretože je vodotesný podľa 50 m (5 ATM), čo znamená, že zvládne ponor pod hladinu. Medzi ďalšie funkcie patrí počítanie krokov, meranie rýchlosti, tepu, vzdialenosti, okysličenia krvi, stresu, výpočet spálených kalórií a tiež sledovanie menštruačného cyklu.
Náramok však nevyužijete len na pohybové aktivity, pretože vám môže analyzovať aj spánok a jeho fázy. Dôležitou súčasťou náramku je tiež displej. V tomto prípade je to dotykový AMOLED displej s rozlíšením 152 x 486. Umožňuje nastaviť pozadie a vybrať si jeden zo 60 ciferníkov. Čo sa týka spolupráce so smartfónom, dokážete pomocou neho ovládať hudbu v telefóne, vyhľadať stratený mobil, zobrazí vám predpoveď počasia a oznámi vám prichádzajúci hovor. V neposlednom rade by sme nemali zabudnúť na výdrž batérie, pretože to je jeden z dôležitých parametrov. Tento model vydrží na jedno nabitie až 14 dní, čo je chvályhodné.
- Kompatibilita: Android, iOS
- Funkcie: Čas, krokomer, meranie rýchlosti, meranie tepovej frekvencie, meranie vzdialenosti, monitor stresu, sledovanie menštruačného cyklu, spánok, výpočet spálených kalórií, meranie okysličenia krvi
- Senzory: Akcelerometer, gyroskop, krokomer, senzor srdcového tepu, spálené kalórie
- GPS: Nie
- Bluetooth: 5.0
- Typ displeja: AMOLED
- Rozlíšenie displeja: 152 x 486
- Ovládanie: Dotykové
- Batéria: Li-Pol, 125 mAh
- Výdrž batérie: 14 dní
- Odolnosť voči vode: Áno
- Materiál náramku: Silikón
- Veľkosť: Obvod zápästia 155 - 219 mm
- Rozmery: 1,9 x 4,7 x 1,3 cm
- Hmotnosť: 12,8 g
Huawei Band 4 Pro
V najnižšej cenovej kategórii sa uchytil aj fitness náramok Huawei Band 4 Pro. Jeho dominantou je dotykový displej s technológiou AMOLED, čím ponúka prehľadné zobrazenie všetkých dôležitých informácií. Samozrejmosťou je výber ciferníka podľa vášho vkusu. Tento náramok vám monitoruje tep, tiež sa z neho dozviete hladinu kyslíka v krvi či kvalitu spánku. Okrem toho disponuje aj GPS modulom. Ten zaistí presné a rýchle zaznamenanie trasy vášho pohybu bez nutnosti spárovania fitness náramku s mobilným telefónom. Následne môžete zobraziť zaznamenané dáta na mapovom podklade.
Aby boli merania presnejšie, môžete si vybrať jeden z 11 režimov, počas ktorých sleduje tep a všetko potrebné. Okrem spomínaných meraní disponuje ešte krokomerom, budíkom, sleduje fázy spánku, odmeria vzdialenosť a vypočíta spálené kalórie. Na základe meraní vám náramok poskytne profesionálne odporúčania pre maximálnu efektivitu cvičenia a postupné zlepšovanie vašej kondície.
- Kompatibilita: Android, iOS
- Funkcie: GPS, krokomer, tepová frekvencia, výpočet kalórií, inteligentné budenie, monitoring spánku, meranie saturácie kyslíka v krvi, pripomenutie pohybu, hľadanie mobilu, ovládanie prehrávača hudby v mobile, režim spánku/nerušiť, budík
- Senzory a vybavenie: Akcelerometer, gyroskop, vibrácie, oxymeter
- GPS: Áno
- Bluetooth: 4.2
- Typ displeja: AMOLED
- Rozlíšenie displeja: 240 x 120
- Ovládanie: Dotykové
- Batéria: 100 mAh
- Výdrž batérie: 12 dní
- Odolnosť voči vode: Áno
- Materiál náramku: Silikón
- Veľkosť: Univerzálna
- Rozmery: 1,8 x 1,8 x 1,2 cm
- Hmotnosť: 24 g
Test fitness náramkov od 50 do 90 eur
Aj pri fitness náramkoch platí, že s vyššou cenou prichádza aj viac funkcií. Okrem tých základných sa tu často nachádza schopnosť merania tlaku a EKG. Čo sa týka výdrže batérie, stretnete sa s údajom 14 - 15 dní, no počítajte s tým, že sa jedná o pohotovostný režim. Pri štandardnom režime býva výdrž kratšia.
| Náhľad | Názov | Skóre | Kompatibilita | GPS | Výdrž batérie | Cena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Xiaomi Mi Band 7 | 9.7/10
| Android, iOS | Nie | 14 dní | Na {{shop_name}} od {{product_price}} | |
| Canyon CNS-SB75BB | 9.6/10
| Android, iOS | Nie | 15 dní | Na {{shop_name}} od {{product_price}} | |
| ARMODD Chicband 2 | 9.5/10
| Android, iOS | Nie | 15 dní | Na {{shop_name}} |
Xiaomi Mi Band 7
Víťazom tejto kategórie sa stal Xiaomi Mi Band 7. Na slovenský trh prišiel len nedávno a priniesol so sebou viaceré vylepšenia oproti svojmu predchodcovi Mi Band 6, ktorého máme na druhej priečke v predošlej kategórii. Má väčší displej s väčším rozlíšením, 110 športových režimov a personalizované fitness ciele, ktoré prispôsobíte svojim preferenciám. Režimy Tréningová záťaž, Trvanie regenerácie a Tréningový efekt vám dajú všetky potrebné informácie o výkone.
Displej vám vďaka svojej veľkosti poskytne prehľad o všetkých hodnotách a navyše si môžete aj prispôsobiť vzhľad prostredníctvom ciferníkov. Samozrejme, svojmu vkusu môžete ulahodiť aj výberom farebného prevedenia náramku. Batéria tiež prešla vývojom a namiesto kapacity 125 mAh disponuje kapacitou až 180 mAh, takže na jedno nabitie vydrží 15 dní pri pohotovostnom režime. Štandardná výdrž je okolo 8 - 9 dní, čo je veľmi priaznivý údaj. Vzhľadom na to, že je tento náramok novinkou na trhu, je jeho cena veľmi priaznivá.
- Kompatibilita: Android, iOS
- Funkcie: Budík, čas, krokomer, meranie okysličenia krvi, meranie rýchlosti, meranie tepovej frekvencie, meranie vzdialenosti, monitor stresu, sledovanie menštruačného cyklu, spánok, výpočet spálených kalórií
- Senzory: Akcelerometer, gyroskop, PPG
- GPS: Nie
- Bluetooth: 5.2
- Typ displeja: AMOLED
- Rozlíšenie displeja: 192 x 490
- Ovládanie: Dotykové
- Batéria: Li-ion, 180 mAh
- Výdrž batérie: 14 dní
- Odolnosť voči vode: Áno
- Materiál náramku: Silikón
- Veľkosť: Obvod zápästia 180 až 220 mm
- Rozmery: 4,6 x 2 x 1,2 cm
- Hmotnosť: 13,5 g
Canyon CNS-SB75BB
Tento model vám bude slúžiť ako virtuálny tréner, ktorý má dokonalý prehľad o vašej pripravenosti na záťaž, vypočíta stav svalov a úroveň zotavenia, analyzuje históriu tréningov, počíta srdcovú záťaž a úroveň všeobecnej fyzickej sily, skúma úroveň stresu, energie a produktivity. Je to vôbec prvý fitness náramok s EKG modulom. Počkáte 30 sekúnd a mobilná aplikácia vám zobrazí namerané hodnoty, ktoré potom môžete uložiť ako súbor PDF pre vášho lekára. Oceňujeme výdrž batérie, ktorá v pohotovostnom režime zvládne prevádzku až 15 dní a za zmienku stojí aj odolnosť voči vode s krytím IP67.
- Kompatibilita: Android, iOS
- Funkcie: Krokomer, meranie tepovej frekvencie, spánok, budík, čas, meranie EKG, vibrácie
- Senzory: Akcelerometer, senzor srdcového tepu
- GPS: Nie
- Bluetooth: 4.2
- Typ displeja: LCD
- Rozlíšenie displeja: 160 x 80
- Ovládanie: Dotykové
- Batéria: 105 mAh
- Výdrž batérie: 15 dní
- Odolnosť voči vode: Áno
- Materiál náramku: Silikón
- Veľkosť: Univerzálna
- Rozmery: 1,9 x 5,5 x 1,2 cm
- Hmotnosť: 24 g
ARMODD Chicband 2
Náramok ARMODD Chicband 2 ozdobí najmä ženské zápästie. Okrem elegancie ponúka aj funkcie, ktoré tomuto druhu náramku nesmú chýbať. Patrí medzi nich počítanie krokov, meranie tepu, vzdialenosti, výpočet spálených kalórií, sledovanie menštruačného cyklu, meranie saturácie kyslíka v krvi či budík. Funkcia, s ktorou sme sa v najnižšej kategórii nestretli, je meranie tlaku a EKG. Tiež v nej môžete nastavovať budík a prehľadne vám zobrazí vaše športové aktivity a všetky podrobné štatistiky.
- Kompatibilita: Android, iOS
- Funkcie: Krokomer, meranie krvného tlaku, EKG, meranie saturácie kyslíka v krvi, meranie tepovej frekvencie, meranie vzdialenosti, výpočet spálených kalórií, čas, spánok, budík, vibrácie, sledovanie menštruačného cyklu
- Senzory: Krokomer, senzor srdcového tepu, spálené kalórie
- GPS: Nie
- Bluetooth: 4.0
- Typ displeja: IPS LCD
- Rozlíšenie displeja: 160 x 80
- Ovládanie: Dotykové
- Batéria: 120 mAh
- Výdrž batérie: 15 dní
- Odolnosť voči vode: Áno
- Materiál náramku: Nerez
- Veľkosť: Univerzálna
- Rozmery: 2,4 x 1,1 x 4,3 cm
- Hmotnosť: 60 g
Ako vybrať krokomer pre svoje potreby?
Ako vybrať krokomer pre svoje potreby a neplatiť navyše za niečo, čo nevyužijete? Všetky dôležité informácie sa dozviete v našom praktickom sprievodcovi, ktorý vám pomôže zorientovať sa v súčasnej ponuke na našom trhu.
Ako krokomer funguje?
Úlohou krokomeru je zmerať počet krokov. Čo krok, to otras, ktorý technológia krokomera zaznamená a započíta.
Druhy krokomerov
Klasický krokomer - V klasickom základnom pedometri sa ukrýva kotvička a pružinka. S každým krokom sa kotvička pohupne, elektrický obvod sa preruší, kotvička sa vráti na pružinku, elektrický obvod sa nanovo spojí a tak dôjde k pripočítaniu kroku, ktorý sa objaví i na displeji.
Digitálný krokomer - Digitálne krokomery využívajú MEMS - mikro-elektro-mechanické senzory, ktoré dokážu registrovať pohyb alebo zrýchlenie. Spočiatku dokázali zachytiť pohyb iba vtedy, ak boli v správnej vertikálnej polohe, čo veľmi obmedzovalo ich pripojenie na človeka a malo to vplyv aj na presnosť počítadla. Neskôr sa k nim pridali senzory, ktoré dokážu snímať pohyb v dvoch rovinách (2D) a najnovšie nesú prívlastok 3D - všetky tri roviny, čo pre užívateľa znamená, že je jedno, kde je krokomer umiestnený, počítadlo krokov nie je ovplyvnené umiestnením krokomera.
Funkcie a parametre krokomerov
- Meranie spálených kalórií - počíta sa z počtu krokov, prejdenej vzdialenosti a vašej hmotnosti, ktorú zadáte do prístroja.
- Aeróbna zóna - prístroj monitoruje vašu tepovú frekvenciu nutnú na spaľovanie tukov. Nie je to samozrejmosť.
Prichytenie krokomera
- Krokomer na ruku = krokomer s remienkom môžete nosiť podobne ako hodinky na zápästí.
- Krokomer na nohu = ide o menej časté riešenie.
- Krokomer na odev = ak má krokomer klipovú konštrukciu, môžete ho jednoducho prichytiť na pútko nohavíc, dať s ho dovrecka či na inú časť oblečenia.
Displej
Najlacnejšie monochromatické displeje môžu robiť počas slnečného dňa problém, OLED displej s vysokým jasom a veľkým farebným rozsahom bude dobre čitateľný za každých okolnosti. Jeho prevádzka je však energeticky náročná.
Hmotnosť
Hmotnosť prístrojov na meranie krokov sa pohybuje v rozmedzí 20 až 200 g. Tie ťažšie sú zvyčajne odolnejšie a poskytujú aj viac funkcií. Pokiaľ plánujete krokomer používať dlhodobo, vyberte si ten s nižšou hmotnosťou, aby vám časom nezačal prekážať.
TOP 10 krokomerov pre seniorov
Na základe užívateľských hodnotení a recenzií sme vybrali 10 najlepších modelov krokomerov, ktoré sú dostupné na našom trhu:
- OMRON HJ-325 Walking Style IV
- inSPORTline Punty
- inSPORTline Strippy
- APT AG75B
- RAHANO
- TFA 42.2003
- ROTHCO PARACORD
- Junso JS-208
- Baladéo Runner PLR014
- ROTHCO RANGER
Podrobnejšie recenzie vybraných modelov
OMRON HJ-325 Walking Style IV
Tento krokomer je vynikajúcim nástrojom pre každého, kto chce mať prehľad o svojej fyzickej aktivite. Využíva presný 3D senzor, ktorý spoľahlivo počíta kroky a dokáže rozlišovať medzi bežnou chôdzou a aktívnymi krokmi. Okrem krokov počíta aj prejdenú vzdialenosť a spálené kalórie, čo motivuje k ďalšiemu zlepšeniu výkonu. Jeho pamäť na 7 dní umožňuje sledovať váš progres a prispôsobiť tréningové plány.
TFA 42.2003
TFA 42.2003 je kompaktný krokomer, ktorý sa ideálne hodí na sledovanie vášho tréningového programu a každodenných aktivít. Vďaka rozmerom 48 × 8,5 × 36 mm a hmotnosti iba 40 g je tento krokomer veľmi prenosný a pohodlne sa nosí. Batéria, ktorá je súčasťou balenia, umožňuje okamžité používanie prístroja bez dodatočných nákupov. TFA 42.2003 je ideálny pre každého, kto chce udržiavať aktívny životný štýl a motiváciu.
Newfeel ONWALK ONE PLUS
Ak potrebujete nenáročný krokomer so základnými funkciami za prijateľnú cenu, ONWALK ONE PLUS od značky Newfeel predstavuje praktické riešenie pre každodenné sledovanie aktivity. 3D akcelerometer zabezpečuje presné meranie bez ohľadu na to, kde krokomer nosíte. Krokomer ponúka základné funkcie vrátane počítania krokov, merania prekonanej vzdialenosti a odhadu spálených kalórií. Praktickou funkciou je vizuálne upozornenie pri dosiahnutí odporúčaných 10 000 krokov denne, čo motivuje k pravidelnému pohybu.
Značky krokomerov
Na trhu nájdete mnoho značiek krokomerov. Medzi najznámejšie patria:
- Omron: Japonská spoločnosť, ktorá ponúka kvalitné krokomery vhodné pre starostlivosť o zdravie.
- inSPORTline: Česká firma, známa ako predajca rôzneho fitness náčinia, nástrojov a prístrojov.
- Conrad: Nemecká firma, ponúka cenovo dostupné modely s užitočnými funkciami.
- Tanita: Značka a výrobca zdravotníckych výrobkov, ponúka kvalitné krokomery s modernými technológiami.
- Garmin: Značka známa pre svoje športové hodinky a GPS zariadenia, ponúka aj pokročilé krokomery.