MMA (Mixed Martial Arts) je zmiešané bojové umenie, nazývané aj športom tvrdých mužov, najtvrdší šport na svete alebo šport tisícročia. Skratka MMA je z anglického názvu „Mixed Martial Arts“, čo v preklade znamená „zmiešané bojové umenia“.
MMA je bojový šport, ktorý v sebe spája tie najefektívnejšie techniky rôznych bojových umení a štýlov. To znamená, že pri súbojoch muža proti mužovi alebo ženy proti žene môžu bojovníci využiť technicky viacerých bojových umení, ktoré MMA pravidlá obsahujú. Zmiešané bojové umenia (z angl. Mixed Martial Arts, skrátene MMA) je plnokontaktný bojový šport bez využitia zbraní, umožňujúci údery i chvaty, boj v stoji a na zemi, a spájajúci rôzne. Je to v podstate plnokontaktný bojový šport.
Súboje sa odohrávajú v osemhrannej klietke, tzv. oktagone. Zápas sa odohráva medzi dvoma bojovníkmi v osemuholníkovej klietke - tzv. oktagone. Bojuje sa v stoji, ale aj na zemi. V MMA sú povolené údery končatinami vrátane kolien a lakťov. V stoji aj na zemi. V amatérskych súťažiach sú však údery lakťom zakázané. Počas zápasu sa zápasníci snažia čo najefektívnejšie využívať povolené techniky úderov a chvatov. Používajú širokú škálu jednoduchých a zložitých bojových techník.
Rozdiel medzi K1 a MMA
Hlavným rozdielom medzi MMA a K1 je teda zapojenie viacerých bojových techník, ktoré môžu bojovníci využiť aj na zemi, ako napr. džudo, zápasenie, jiu-jitsu a pod. V K1 sa pritom súboj po páde zápasníka na zem prerušuje alebo končí.
História MMA
História sa začala písať už v rokoch 1925-1930 v zápasoch známych ako „Vale Tudo“ - všetko dovolené, modernejšia forma sa dostáva do povedomia od roku 1993, keď bol usporiadaný prvý oficiálny turnaj v USA pod názvom UFC (Ultimate Fighting Championship). MMA je možné vystopovať už v raných zápasoch VALE TUDO (všetko dovolené) v Brazílii už v roku 1925-1930, kde majú tieto zápasy dlhú tradíciu hlavne vďaka Euclydes ,,TATU" HATEM a jeho LUTA LIVRE a rodine GRACIE a ich BRAZILIAN JIU JITSU.
Prečítajte si tiež: 15 krokov k lepšiemu dňu
História moderného MMA siaha do roku 1993 - Denver Colorado, kedy sa usporiadal prvý oficiálny turnaj v USA pod názvom ULTIMATE FIGHTING CHAMPIONSHIP (UFC). Prvý šampionát v tomto športe sa konal 12. novembra 1993 pod názvom Ultimate Fighting Championships, čiže UFC. To bol zároveň aj začiatok mimoriadne úspešnej dynastie UFC.
V roku 1997 vznikol v Japonsku ďalší známy turnaj bojovníkov MMA a to PRIDE. Medzi najznámejšie turnaje MMA patrí aj CAGE RAGE, HFC, FFC, BODOGFIGHT, M1GLOBAL, DREAM, STRIKEFORCE ...
Počiatky MMA siahajú hlboko do starovekého Grécka. Zápasníci sa tam stretávali v tvrdých súbojoch, ktoré sa nazývali Pankration. Išlo o bojové umenie, ktoré sa už v roku 648 pred našim letopočtom stalo olympijskou disciplínou. Podľa legendy Pankration vymysleli Héraklés, známy ako Herkules, a Théseus. Pri Pankratione spočiatku často dochádzalo k úmrtiam. Boli to súboje na život a na smrť bez konkrétnych pravidiel. Bojovníci mohli súpera dokonca škrtiť, hrýzť, vypichovať mu oči a pod. Pankration síce v upravenej podobe prežil dodnes, ale vyvinuli sa z neho aj rôzne ďalšie vetvy bojových umení a jedným z nich je práve MMA. Novodobé MMA sa zrodilo v Brazílii asi v polovici 20. storočia.
Techniky v MMA
Dnes v modernom MMA športovci trénujú rôzne bojové štýly, ktoré sa ukázali efektívne v ringu, alebo v octagone (klietke). Hoci každý z bojovníkov preferuje svoj vlastný štýl, v boji sa môže stretnúť s rôznymi situáciami. Špecialista v stoji sa počas boja môže dostať na zem, alebo submission špecialista bude musieť bojovať v stoji, pokiaľ nedostane svojho súpera k zemi a preto je dôležité aby sa trénovali viaceré štýly.
Techniky v MMA sa delia na útočné techniky ako sú: údery, lakte, kolená, kopy, zápasnícke techniky: clinch, takedown-y, sprawl-y a prehody a submission techniky: kontroly, páky, škrtenia. Niektoré útoky ako hryzenie, pichanie do očí, útoky na genitálie sa v tomto športe považujú za nelegálne. Útoky lakťami, hlavou a kolenami sú dovolené iba v niektorých súťažiach.
Prečítajte si tiež: Česká Zbrojovka: Názvy a vývoj
Podľa stratégie sú bojovníci MMA rozpoznateľní na SPRAWL“N“BRAWL - bojujú väčšinou v stoji, snažia sa unikať zo zápasníckych klinčov a zvíťaziť pomocou úderov, kopov. GROUND“N“POUND - sú to bojovníci, ktorí sa snažia dostať súpera na zem a tam ukončiť boj pomocou úderov. SUBMISSION - bojovníci, ktorí sa snažia dostať súpera na zem a tam zvíťaziť pomocou nasadenia škrtenia alebo páčenia.
Boj sa dá rozobrať do troch fáz: bojovníci začnú boj v stoji, úderovými technikami, kopmi. Následne sa dostávajú blízko seba a nastáva boj v clinch-i, kde jeden druhého zasypávajú údermi, kolenami, lakťami alebo sa snažia strhnúť oponenta na zem. Nastáva boj na zemi, kde sa bojovníci snažia zvíťaziť pomocou pák, škrtení alebo pomocou úderov.
LUTA LIVRE, Brazilské Jiu-Jitsu / NO GI /, Wrestling, vylepšujú úchopové techniky, páky, škrtenia a obranu proti týmto technikám. LUTA LIVRE a Brazilským Jiu-Jitsu sa trénujú útoky a obrana v boji na zemi. Mnohé štýly sú adaptované pre boj v ringu alebo klietke. Napríklad niektoré postoje z boxu sa nepoužívajú, keďže bojovník by bol otvorený kopom alebo takedownom. Podobne niektoré BRAZILIAN JIU JITSU techniky musia byť adaptované, keďže v ringu alebo klietke sa bojuje bez kimona.
Moderní bojovníci netrénujú iba jediné bojové umenie, práve naopak, na to aby obstáli v boji, boli komplexní ALL ROUND FIGHTERS je potrebné, aby sa venovali viacerým bojovým štýlom, tiež venovali veľkú časť kondičnej príprave, rýchlostným a silovým cvičeniam.
MMA techniky (údery, páky, škrtenie) a názvoslovie
- Údery:
- Jab - priamy úder z prednej ruky
- Cross - priamy úder zo zadnej ruky
- Hook - oblúkový úder, väčšinou z prednej ruky
- Uppercut - zdvihák
- Overhand - úder cez súperove ruky, väčšinou zo zadnej ruky
- Haymaker - „capák“ zo zadnej ruky
- Elbow - úder lakťom
- Hammerfist - kladivo, používané väčšinou na zemi
- Spinning Back Fist - úder zadnou stranou päste z otočky
- Kopy:
- Low Kick - oblúkový kop do stehna
- Round Kick - oblúkový kop do oblasti pásu
- High Kick - oblúkový kop do hlavy
- Side Kick - bočný kop (na nohu alebo do pásu)
- Front Kick - čelný kop (do brucha alebo do hlavy)
- Stomping Kick - „šľapák“ na nohu
- Clinch:
- Pummeling - prevliekanie rúk v klinči, boj o držanie zvnútra
- Overhook - cez súperovu ruku, obojručný (double) alebo jednoručný (single)
- Underhook - pod súperovou rukou, obojručný (double) alebo jednoručný (single)
- Fifty-fifty - obaja súperi jednou rukou Overhook a druhou Underhook
- Collar Tie/Neck Tie - Muay Thai klinč za krk
- Wrist Control - držanie zápästia
- Zhodenia, strhnutia:
- Level Change - poklesnutie pred takedownom
- Shoot - nastúpenie do súpera s cieľom dostať ho na zem
- Double Leg Takedown - chytenie súpera za obe nohy a zhodenie
- Single Leg Takedown - chytenie súpera za jednu na zhodenie
- Throw - prehodenie
- Sprawl - obrana proti takedownu, odskočenie oboma nohami od súpera a položenie sa na neho
- Pozície v boji na zemi:
- Mount - čelný sed na súperovi
- Guard - pozícia na chrbte, súper medzi nohami, môže byť celý/zatvorený (Full/Closed Guard, obe nohy prekrížené), otvorený (Open Guard), polovičný (Half Guard) atď.
- Rear Mount/Back Mount - na chrbte súpera
- Side Mount - postranný Mount, pozícia do kríža
- Knee on belly - zákľak na súperovom bruchu
- Páky a škrtenie:
- Armbar - páka na lakeť natiahnutej ruky
- Rear Naked Choke - škrtenie zozadu
- Guilotine - gilotína, škrtenie spredu
- Americana - páka na rameno ruky ohnutej v lakti, väčšinou z Mountu alebo Side Mountu
- Kimura - páka na rameno ruky ohnutej v lakti, väčšinou z Guardu
- Triangle Choke - škrtenie nohami, väčšinou z Guardu
- Kneebar - páka na koleno
- Heelhook - držanie súperovho členka a krútenie kolena (páka)
Pravidlá MMA
Jedno kolo zápasu trvá zvyčajne päť minút. Väčšina zápasov trvá tri kolá. Závisí to však od organizácie, ktorá zápas organizuje. V MMA si bojovníci môžu pomáhať rôznymi pákami, môžu používať údery v postoji, ale aj na zemi. Dôležité sú tzv. ultimátne rukavice. Na rozdiel od boxerských rukavíc nie sú vyplnené tak, aby vám umožnili chytiť súpera. Prsty nie sú ničím kryté.
Prečítajte si tiež: Novinky z Herného Sveta
V rôznych súťažiach MMA sa môžete stretnúť s rôznymi pravidlami. Je to preto, že sa líšia od súťaže k súťaži. Základ je však vždy v podstate rovnaký. Takmer vo všetkých pravidlách sú zakázané údery na genitálie, ako aj vypichovanie očí a takzvané pravidlo troch bodov. Zvyčajne existuje aj pravidlo, ktoré zakazuje použitie úderov kolenom alebo kopov, ak súper leží.
Ako sa dostať do UFC?
Návod na to, ako preraziť do slávnej UFC jednoducho neexistuje. Pozvánky dostávajú iba tí najlepší bojovníci z celého sveta. Na to, aby taká pozvánka prišla, je vo všeobecnosti potrebné zaznamenať významnú sériu víťazstiev nad dobre hodnotenými bojovníkmi. Taktiež celkový pomer víťazstiev a prehier musí byť jednoznačne na strane úspechov.
Ďalšou možnosťou, ako získať „miestenku“ v UFC je slávna reality show Dana Whites's Contest, kde si môžu aj doposiaľ vo svete menej známi borci vybojovať účasť. Zúčastnil sa jej i šampión Oktagonu Michal Martínek. Žiaľ, neúspešne.
MMA bodovanie
O bodovaní v každom zápase rozhodujú traja profesionálne vyškolení rozhodcovia. Ak sa zápas neskončí knokautom, sú to práve oni, ktorí na základe udelených bodov vyhlásia víťaza súboja. Body sa udeľujú za rôzne údery, kopy, chvaty a pod.
MMA kontrola rukavíc
Kontrola rukavíc je známym predzápasovým rituálom prakticky vo všetkých bojových športoch, kde sa rukavice používajú. Výnimkou nie je ani MMA. Pred každým súbojom sú všetkým zápasníkom na Fight Card skontrolované ich rukavice. Kontrola rieši typ rukavíc a tiež ich celkový stav. Okrem toho rozhodca k rukaviciam aj pričuchne, aby sa presvedčil, či na nich nie je nanesená masť prípadne dráždivý prášok, ktorý by mohol súperovi pri údere do tváre spôsobiť problémy.
MMA mazanie pred zápasom
Dnes je už bežnou normou, že sa prakticky všetci bojovníci pred zápasom namažú špeciálnou vazelínou. Mažú sa predovšetkým miesta v okolí obočia a nadočnicového oblúka, ktoré sú často vystavené priamym a tvrdým úderom na kosť. Vazelína zamedzuje vzniknutiu tržnej rany, prasknutia kože a teda krvácaniu, po ktorom môže rozhodca dokonca ukončiť zápas. V mnohých prípadoch však nepomôže ani vazelína. Jedna dobre mierená a tvrdá rana často stačí, aby súperovu tvár zaliala krv.
Úmrtia a fauly v MMA
Zranenia aj tie vážnejšie, sú súčasťou športu a pri tvrdých súbojoch v MMA sa im vyhnúť nedá. Nie sú to len tržné rany a modriny. Často ide o zlomeniny, otrasy mozgu či potrhané väzy. Tak ako napr. v boxe je známych niekoľko úmrtí priamo v ringu alebo následkom tvrdého úderu neskôr v nemocnici, v celkovej histórii MMA je zaznamenaných doteraz 16 úmrtí. V moderných organizáciách s rozhodcami a pravidlami, akým je napr. UFC, však doteraz nikto nezomrel. Podľa štúdií je však riziko smrteľného úrazu v MMA porovnateľné s tým v boxe.
Tak, ako poznáme zoznam dovolených techník, existuje aj zoznam tých zakázaných úderov a chvatov, teda faulov. Ak sa bojovník dopustí faulu, môže to viesť k odpočítaniu bodov, ale aj k ukončeniu zápasu v jeho neprospech.
Prvou organizáciou, ktorá stála pri zrode moderného ultimate wrestlingu a dala mu aspoň nejaký poriadok, bola americká UFC. Ultimate fighting championship je organizácia, ktorá bola založená v roku 1993. Prezidentom tejto organizácie je Dana White.
Niektoré z názvov:
- Submisívny grappling - boj na zemi.
- Boj v klinči - Ide o boj v klinči.
- Hammerfist - úder kladivom.
- Haymaker - úder zo zadnej ruky, tzv.
- Guillotine - V preklade gilotína.
- Overhook - úchop cez ruku súpera.
- Underhook - pod ramenom súpera.
- Chránič - pozícia na chrbte, súper medzi nohami.