Nekvalitné topánky na behanie sú naozaj rizikom a výber sa neoplatí uponáhľať. Aby ste si svoje kĺby šetrili čo najviac, neničili si šľachy a svaly, okrem správnej techniky je dôležitý správny výber bežeckých tenisiek.
Každý bežec svoj výber musí personalizovať a vyberať by ste mali podľa toho, čo vyhovuje vašim chodidlám. Výber treba prispôsobiť aj typu povrchu. Náš porovnávací test sa zameriava na cestnú bežeckú obuv pre mužov vhodnú práve na tvrdé povrchy.
Podstatné je myslieť na to, že každé chodidlo je špecifické, každý štýl pohybu je odlišný a je teda prirodzené, že ak jednému bežcovi vyhovuje jeden model tenisiek, druhému vyhovovať nemusí. Často rozhodujú už samotné preferencie spotrebiteľov.
Nie je to však len o značke či cene, ale aj o názoroch spotrebiteľov, ktorí majú s konkrétnymi značkami či modelmi topánok vlastnú skúsenosť. Najrozumnejšie je zamerať sa na renomovaných výrobcov športovej obuvi, pretože práve bohaté skúsenosti sú v tomto segmente veľkou výhodou.
Naše recenzie produktov sa zamerali na tenisky na behanie na pevný povrch (asfalt, cesta). Najlepšie pánske bežecké tenisky sme vyberali po prieskume trhu a posudzovali hodnotené parametre, ktoré sme si vopred určili. Nemohli sme opomenúť ani použité technológie, kvalitu podrážky či samotný typ topánky.
Prečítajte si tiež: Sagan a Miláno – San Remo
Ak ste práve učinili rozhodnutie, že chcete oddnes začať pravidelne behávať, neuponáhľajte to a nekúpte prvé botasky, ktoré nájdete vo výpredaji. Nie je jedno, v akých topánkach budete túto pohybovú aktivitu vykonávať. Výberom nevhodnej obuvi si môžete ľahko privodiť zranenie alebo spôsobiť chronické bolesti. Pripravili sme pre vás univerzálneho sprievodcu, ako vybrať bežeckú obuv.
Aby ste si naozaj beh užili naplno, je potrebné zvážiť viaceré faktory. Trafiť veľkosť a vybrať farbu tenisiek nie je všetko. Musíte tiež uvažovať nad objemom tréningov, nad dominantným typom povrchu a dokonale musíte poznať aj svoje chodidlá.
Typ obuvi na behanie je potrebné zvoliť aj na základe typu povrchu. Samozrejme, uvažovať treba prakticky, dá sa teda predpokladať, že terén, po ktorom budete viac či menej pravidelne behávať sa môže meniť (asfalt, tráva, štrk, piesok, tartan). Preto by mal bežec uvažovať nad tým, aký typ povrchu bude dominantný.
Asfaltová cesta alebo betónové panely, paradoxne ide o povrch, ktorý je na behanie najmenej ideálny. Faktom však je, že sa vyskytuje všade a bežci ho teda často využívajú. Cestné bežecké tenisky sú tak za každých okolností navrhnuté tak, aby bola podrážka dostatočne odpružená, flexibilná a chránila nohu pred tvrdými nárazmi. Takisto majú nižšiu hmotnosť - používané sú priedušné a odľahčené materiály.
Crossová bežecká obuv alebo outdoorové tenisky na behanie, aj takto sa tento typ obuvi označuje. Je vhodný na behanie po členitom teréne, kde sa povrch často strieda - lesná cesta, štrk, blato, kamene, ale aj asfalt či betón. Oproti klasickým cestným bežeckým topánkam je podrážka pevnejšia - menej flexibilná. Nejde o univerzálnu bežeckú obuv! Chodidlo je viac fixované, aby pri pohybe bola zabezpečená lepšia stabilita. Topánky majú vyššiu hmotnosť, pretože sú používané pevnejšie materiály s odolnejším povrchom.
Prečítajte si tiež: Pánske kraťasy na tenis Nike: Vlastnosti a výhody
Dopad chodidla na tráve je iný ako v prípade asfaltu či štrku. Trávnatý povrch je mäkší, no zároveň je potrebné brať v úvahu to, že nikdy nejde o úplne rovný povrch. Tráva síce tlmí nárazy, no na tráve má klenba väčší sklon k pohyblivosti. Dôležité je pri takomto type obuvi, aby bola noha dobre fixovaná.
Behanie po piesku je ešte viac špecifické. Dlhodobo je beh po piesku veľmi namáhavý a profesionálni športovci preferujú beh na piesku len počas krátkych intervalov a bez tenisiek. Ak však chcete zvoliť správnu obuv, odborníci odporúčajú pevnejšie topánky s menej odpruženou podrážkou. Chodidlo má totiž tendenciu prispôsobovať sa povrchu, vzniká tu vyššie riziko výronu členka alebo poraneniu šliach.
Množstvo odborníkov sa zhoduje na tom, že primárne nie je dôležité, či pôjdete behať raz do týždňa alebo päťkrát. Na trhu nájdete pánsku a dámsku bežeckú obuv, ktorá je určená na tréning, rekreačný beh alebo na preteky (maratóny, polmaratóny...). Aj na základe tohto parametra teda môžete správne vyberať. Ak plánujte odbehnúť 10 km za týždeň, rozhodne nemusíte platiť za profesionálnu bežeckú obuv určenú na preteky. Naopak, ak plánujete behať vo vyššej frekvencii, poobzerajte sa po ľahšej bežeckej obuvi a podrážke, ktorá je, „rýchlejšia“ a pochopiteľne aj drahšia.
Diagnostika chodidla a jej vplyv na výber bežeckých tenisiek
Enormne podstatné vlastnosti vašich chodidiel, ktoré ovplyvňujú aj samotný výber bežeckých tenisiek. Tieto faktory nesmiete podceňovať, či ste začiatočník alebo sa behu venujete pravidelne - profesionálne. Diagnostika chodidla je pomerne komplexnou záležitosťou. V prípade, že s behom chcete začať naozaj aktívne, odporúčame vám navštíviť ortopéda, ktorý vám o vašich chodidlách prezradí viac.
V takomto prípade je reč o neutrálnom došľape chodidla. Chodidlá po celej svojej ploche dopadajú na povrch rovnomerne. Sú v jednej osi a chodidlo má tak pri dopade relatívne stabilnú polohu. Pri dopade sa len mierne otáča smerom do vnútornej strany, noha pristáva na vonkajšej strane päty a točí sa smerom dnu. Najväčšia váha sa tak prenáša cez stred chodidla.
Prečítajte si tiež: Roger Federer a Nike: Spoločné dedičstvo
Toto pomenovanie sa využíva v prípade, že má bežec vysoký oblúk (klenbu) a pri pohybe päta naráža na povrch v ostrejšom uhle, čo má za následok nerovnomerné rozloženie záťaže a došľap vytvára enormný tlak na špičku i pätu. Preto je potrebné používať tenisky na behanie s mäkším tlmením, aby nedochádzalo k takému veľkému namáhaniu kĺbov a kolien.
Vyskytuje sa práve v prípade, keď má bežec problém s plochými chodidlami (nízka klenba, nohy do „X“). Nejde však o neriešiteľný problém. Ide o to, že pri chôdzi či behu chodidlá rotujú smerom dovnútra. Táto časť nôh je následne veľmi namáhaná a rotovanie môže spôsobovať bolesti kĺbov a šliach (plantárna fascitída - bodavá bolesť vyžarujúca od päty k špičkám prstov).
Pod označením drop je potrebné rozumieť parameter, ktorý definuje rozdiel výšky medzi pätou a špičkou topánky. Sám osebe nemá taký význam, no v kombinácii s pronáciou a mierou tlmenia môže byť pri výbere nápomocný. Pozor, drop nijakým spôsobom nedefinuje mieru tlmenia. Tlmenie je ovplyvnené materiálmi a patentovanými technológiami, ktoré výrobcovia používajú.
Nízky drop dosahuje hodnotu 0 až 5 mm. Na trhu je veľa modelov s nulovým dropom. Vhodný je v ideálnom prípade (neutrálna pronácia), keď bežec prenáša energiu cez stred chodila. Vysoký drop s hodnotami 6 až 12 mm je skôr pre tých, ktorí pri behu dopadajú viac na špičku alebo pätu, takže aj pre začiatočníkov. Pre pätu je tu tak vrstva, ktorá tlmí nárazy a pohlcuje väčšinu energie.
Všetky vyššie spomenuté diagnostické vlastnosti chodidla predstavujú to, v akej miere sa pri behu prenáša záťaž na vaše svalstvo, kĺby a šľachy a majú teda aj zdravotný rozmer. Preto je výber správnych tenisiek na behanie veľmi dôležitý.
Ako vybrať správnu veľkosť bežeckej obuvi
Niekto vám povie, že obuv na behanie vám musí dokonale sadnúť, niekto povie, že by mala byť „tak akurát“. Takéto rady nie sú práve ideálne. Správna veľkosť obuvi je pritom extrémne dôležitá. Nejde len o dĺžku chodidla, potrebné je poznať aj šírku chodidla a výšku priehlavku. Profily bežeckej obuvi sa zvyčajne u jedného výrobcu neodlišujú, no pri prechode na inú značku sa pokojne môže stať, že zmeníte veľkosť o jedno číslo. Čo značka, to iné číslovanie.
Zmerajte si tak dĺžku chodidla od konca päty až po najdlhší prst na nohe. Zmerať môžete nohu aj obkreslením vašej stopy na papier, potrebujete však asistenciu. Zmerať by ste mali ja šírku, predná časť botasky by mala byť dostatočne široká, špičky ani bočné strany prstov by sa nemali dotýkať tenisky. Ak teda máte pocit, že čím pevnejšie, tým stabilnejšie, mýlite sa.
Podstatný je pri skúšaní pocit, ktorý máte po obutí. A pozor, po zaviazaní bežeckých topánok! Existuje nepísané pravidlo, že po zaviazaní by mala byť špička od prednej stielky tenisky vzdialená 5 až 7 mm. Zistiť to môžete ľahko tak, že počas obutia zdvihnete pätu a prenesiete váhu na špičky, prsty by sa nemali dotýkať prednej steny. Verte, že aj keď by to bol len minimálny dotyk, pri behu dole z kopca by ste komfort nepociťovali.
Špecificky treba pristupovať k výberu bežeckej obuvi, ak ide o človeka s nadváhou či dokonca obezitou. Výrobcovia myslia aj na týchto ľudí, tenisky na behanie sú prispôsobené ich pohybovému aparátu. Bežecké tenisky pre ťažších bežcov majú účinnejšie tlmenie, nejde len o stielku topánok, ale tiež o mäkkosť podrážky (pena, gél). Všeobecne sú používané rôzne patentované materiály. V drvivej väčšine prípadov má konkrétny výrobca vlastné označenie pre svoj materiál.
Nike Air Max: Módna ikona s inovatívnymi technológiami
Módny look je vašim poznávacím znamením? Viete, čo sa teraz nosí, ktorý model obuvníckej legendy bude mať onedlho ďalšiu várku, a zároveň veľmi dobre viete, čo sa k čomu jednoducho nehodí? Určite už poznáte nové modely oregonskej značky?
Na začiatku obuv zo stajní športových značiek vynikala trvácnym zvrškom a gumenou podrážkou. Avšak rýchlo si začala konkurovať čoraz lepšími technológiami, využívaním rôznorodých materiálov a nápadmi hodnými Nobelovej ceny! A všetko preto, aby vaše módne tenisky boli nielen neuveriteľne pohodlné, ale aj super ľahké a zároveň trvácne, priedušné a tlmili otrasy.
A takým spôsobom David Forland už v roku 1985 vybavil obuv Nike elementom, ktorý ju až dodnes odlišuje od ostatných modelov. Čomu vďačíme za získanie tohto efektu? Použitiu, dnes už kultového vzduchového vankúšika, ktorý bol na začiatku schovaný vo vnútri podrážky.
Jeho úlohou bolo pohlcovanie energie investovanej do pohybu a následne jej návrat, aby bol každý krok o niečo príjemnejší a menej únavný. Naviac, vankúšik sa nedeformoval a okamžite sa vrátil do svojej prvej formy, vďaka čomu používateľ netratil výnimočný dizajn.
Ale to ešte nie je všetko - použitie ľahkého vzduchového vankúšika poskytlo dodatočnú záruku ochrany kĺbov a svalov, ako aj okamžité zníženie váhy obuvi a spôsobilo, že zákazníci získali pružný krok a obuv takú ľahkú, že ju na nohách takmer ani necítili.
Práve vzhľadom na snahu značky vyniknúť medzi ostatnými sa Tinker Hatfield rozhodol, že taký novodobý systém by nemal byť schovaný, ale práve naopak - je potrebné sa ním chváliť a dodať konštrukcii obuvi nový dizajn. Wow!
Nike Air Max 720 vs. Nike Air Max 270
Nike Air Max 720 je model moderných tenisiek, ktorý nadchne každého skutočného fanúšika nielen z ohľadu na futuristický dizajn, ale aj pohodlie, ktoré vás vynesie do výšok streetwearu. Vznikol v kolekcii pripravenej na sezónu jar 2019 a ihneď si získal mnoho sympatizantov mestského priestoru. Čím sa odlišuje od svojich predchodcov? Predovšetkým vzduchovým vankúšikom, ktorý nie je viditeľný zo 180 stupňového uhla, ani 360 stupňového, ale až zo 720 stupňov!
Avšak model NIKE AIR MAX 720 je štýlový nástupca modelu Nike Air Max 270, ktorý si získal mnoho sympatizantov v oblasti streetwearu. Prvý rozdiel, aký si môžete všimnúť medzi modelmi je predovšetkým veľkosť a plocha použitého vzduchového vankúšika. V modeli Air Max 720 je pri svojej výške 38 mm najväčším v histórii značky! O koľko je väčší od svojho predchodcu? Presne o 6 mm! Wow.
Naviac, model 270 bol stvorený s myšlienkou na jeho používanie počas bežného dňa - beh na mestskú dopravu, festivalový look a pohodlie počas aktívneho dňa v meste, to je len niekoľko situácií, ktoré inšpirovali tvorcov ku stvoreniu tak výnimočného modelu. V ich stopách šiel ich nástupca, čiže model 720, ktorý sa vám zíde v každej situácii!
Avšak Nike AM 270 nie je jediným modelom, z ktorého AM 720 čerpal inšpiráciu. Ďalším je verzia NIKE AIR MAX 360, v ktorej bol vzduchový vankúšik viditeľne ohraničený vonkajšou podrážkou. Avšak okrem výnimočnej podrážky si môžete všimnúť aj nezvyčajne futuristický zvršok s tak unikátnym dizajnom, o akom sa vám ani nesnívalo. Farba modelov Nike Air Max 720 nadväzuje na prírodu.
Predovšetkým tvarom zvršku. V prípade verzie 270 je oveľa dynamickejší, ľahší a priedušný, a zároveň spevnený v oblasti päty. Priedušný textilný povrch umožní ľahko získať správnu ventiláciu a dodatočné syntetické vrstvy vám nedovolia tak rýchlo sa rozlúčiť so svojimi novými teniskami . Naviac, neoprénový zvršok sa postará o perfektné prispôsobenie, ktoré dodatočne vylepšíte pomocou klasického zaväzovania.
Zvršok modelu 720 je naopak viac zaoblený a textilno-syntetický materiál, z ktorého bol vyrobený je neuveriteľne príjemný na dotyk. Charakteristické vrúbkovanie na vrchu obuvi nadväzuje na dizajn, ktorý je viditeľný na podrážke. Verzia obuvi Nike Air Max 720 je stelesnením klasickej konštrukcie zvršku a oddeleného jazyka, ako aj štandardného systému šnurovania. Vďaka tomu tieto tenisky s ľahkosťou prispôsobíte vašim vlastným potrebám. Gumený prvok v oblasti prstov, ktorý je súčasťou podrážky sa postará o trvácnosť modelu.
Viac lifestylovo-športovú verziu Nike Air Max 270, ktorá splynie s dynamickou atmosférou mesta alebo sa rozhodnete pre masívny upper podľa vzoru daddy shoes v modeli Nike Air Max 720? V oboch prípadoch získate najvyššiu kvalitu, nadpozemské pohodlie a novodobý štýl. Avšak, záleží na vás, či stavíte na vzduchový vankúšik z modelu 270 alebo sa rozhodnete pre jeho väčšiu a dostupnejšiu verziu v podobe Nike Air Max 720?
Rozhodnete sa pre priedušný a ľahký zvršok AM 270 alebo vás zaujal futuristický zvršok obuvi Nike AM 720? Obidva modely, pre pánov aj pre dámy, môžete v rôznych farebných verziách nájsť aj v našich kamenných predajniach a online.
Nike Air Max Pre-Day: Nová éra Air
Topánka Nike Air Max Pre-Day posúva klasický vzhľad tradičnej bežeckej topánky Nike do novej sféry, takže v nej udržíš tempo s dnešnou uponáhľanou dobou. Nesie v sebe historický odkaz, je z najmenej 20% z recyklovaných materiálov, a drží krok so súčasnou retro atletickou estetikou. Nové okienko jednotky Air dáva designu extra náboj a spája neprehliadnuteľný štýl s neuveriteľným tlmením.
Výhody:
- Dizajn prichádza s elegantným vzhľadom, ktorý úplne sviežim spôsobom odhaľuje jednotku Air.
- Tlmenie Air sme pôvodne navrhli pre výkonnostný beh, takže je neuveriteľne pohodlné.
- Vylepšená gumová podrážka s mriežkovanou vzorkou má tradičný štýl, je odolná a nešmýka sa.
- Na zvršku sú po vzore tradičných bežeckých topánok klasické prešívané krycie vrstvy, veľké retro logo Swoosh a zmes materiálov.
Podrobnosti o produkte:
- Gumová podrážka.
- Tradičný systém šnurovania.
- Penová medzipodrážka.
História a inovácie Nike Air Max
Spoločnosť Nike bola založená v roku 1971 a je pomenovaná po gréckej bohyni víťazstva Niké. Nike patrí medzi top celosvetové značky, ktoré sú populárne už niekoľko desaťročí. Značka Nike sa do popredia dostala vďaka teniskám Nike Air Max, ktoré sú dnes už ikonou a stále sú obľúbené a vyhľadávané zákazníkmi. Za mega úspech vďačí Nike inováciám a novým technológiám, ktoré spoločnosť sama vyvinula a aplikovali vo svojich produktoch.
Inovatívna technológia Air Cushioning
Koncom 70. rokov 20. storočia predstavila spoločnosť Nike novú technológiu Air Cushioning Technology, ktorá poskytovala na tú dobu prelom v úrovni tlmenia a absorpcii nárazov pri behu. Podstatným znakom tejto technológie je odpružená časť nachádzajúca sa v medzipodrážke v oblasti päty. Odpruženie zabezpečí vzduchový vak, ktorý je napustený plynom pod vysokým tlakom. Vynikajúce odpruženie ocenia najmä športovci, ktorí vďaka tejto technológii vynakladajú menšie úsilie pri tréningu, šetria svoju energiu a chránia tak svoje kĺby pred nadmernou záťažou.
Prvý model tenisiek Air Max
Tenisky Nike Air Max uzreli prvýkrát svetlo sveta v roku 1987. Model botasiek mal názov Air max 1, ale nazývali ho aj Air Max 87. Tieto ikonické tenisky navrhol americký dizajnér Tinker Hatfield a odštartoval tým novú éru Air Max tenisiek. Botasky boli v bielo - červenom prevedení a výrazným prvkom bol Air Max vankúšik, ktorý sa nachádzal v medzipodrážke. Funkciou tohto vankúšika bolo čo najlepšie odpruženie pre podporu pri behu.
Doteraz zberateľsky vyhľadávané tenisky Air Max 90
Ďalším inovatívnym modelom tenisiek Nike bol Air Max 90 nazývaný aj Air Max III. Inovácia spočívala nielen v dizajne, ale aj vo vylepšenej funkcii tlmenia. Tento model Nike tenisiek je doteraz zberateľmi veľmi vyhľadávaný. Oproti predošlým modelom mali tieto tenisky:
- kožený zvršok, ktorý zvýšil odolnosť tenisiek
- gumenú podrážku s Waffle vzorom, ktorá zvýšila trakciu a zlepšila protišmykové vlastnosti
- inovatívne tvarovanú konštrukciu, ktorá prispela k pohodliu
Model Air Max 92 s výraznejším vankúšikom Air Max
Tieto tenisky s viditeľným názvom modelu na jazyku topánky a semišovými prvkami sú označované aj názvom Nike Air Max 180. Výrazným prvkom týchto botasiek bol o 50% väčší vankúšik Air Max, ktorý bol oproti predchádzajúcim modelom oveľa viac viditeľný. Inovatívnou a jedinečnou črtou tohto modelu je viditeľnosť Air bubliny v pätovej oblasti zo 180 stupňového uhla. Tento model sa stal inšpiráciou ďalšieho ikonického modelu Nike Air Force 180.
Tenisky Air Max 93 s novým modernejším dizajnom
Pri tomto modeli tenisiek Nike bol kladený dôraz hlavne na dizajn. Návrhári vytvorili štýlové biele tenisky s modrými a čiernymi prvkami. Zdokonalili aj techniku Air Max vankúšika pre ešte väčší komfort pri nosení. Zmenou prešiel aj dizajn tlmiacej Air bubliny, ktorá dostala bodkovaný vzhľad.
Air Max 95 s viacerými Air bublinami
Pri tomto modeli stavili dizajnéri na rýchlosť. Dizajn bol inšpirovaný japonskými rýchlovlakmi. Za jedinečným vzhľadom tenisiek Nike Air 97 stojí Christian Tresser. Strieborné prevedenie pripomína kovový efekt povrchu lešteného titánu.
Nike Air Max 270
Tento model botasiek bol od začiatku určený na bežné nosenie. Oproti predchádzajúcim modelom tenisiek Air Max mal oveľa väčšiu Air bublinu s maximálnym odpružením. Zvršok bol kombináciou old school štýle a moderných prvkov. Tenisky Nike Air Max 270 sa stále vyrábajú a nájdete ich aj v našom e-shope.
Botasky Nike upútajú originálnym dizajnom, ktorý je jedinečný rovnako ako technológia Air Max. Inovatívna technológia Air Max pomohla teniskám Nike preraziť na trhu. Vďaka neustálemu vývoju a zdokonaľovaniu sa tenisky Nike Air Max stali ikonou a dodnes patria medzi trendsetterov. Botasky Nike sú dodnes vyhľadávanou a obľúbenou obuvou naprieč generáciami.
Často kladené otázky (FAQ) o Nike Air Max
Kto vynašiel technológiu Air Max a kedy?
Technológiu Air, ktorá je základom Air Max, vyvinul bývalý letecký inžinier NASA, Marion Frank Rudy. Prvú verziu si nechal patentovať v roku 1979 a Nike ju implementoval do bežeckej obuvi. Avšak až v roku 1987 navrhol dizajnér Tinker Hatfield tenisky, kde bola vzduchová bublina v medzipodrážke viditeľná. Tento revolučný model dostal meno Nike Air Max 1.
tags: #nike #air #max #skusenosti #beh