Krásy zimnej prírody najlepšie spoznáme na lyžiach. Na trhu je viac druhov lyží, určených pre rôzne podmienky určenia. Akonáhle na nohy obujete lyže a do rúk uchopíte lyžiarske palice, ste vo vleku.
Druhy lyží a ich určenie
Na trhu je viac druhov lyží, určených pre rôzne podmienky určenia.
- Do rovného a mierne zvlneného terénu sa najlepšie hodia bežky.
- Pre strmšie a dlhé výstupy a zjazdy a terén nad hranicou lesa sú vhodné skialpinistické alebo telemarkové lyže.
Bežecké lyže
Bežecké lyže si vyberať podľa toho čomu sa chceme venovať. Či sa budeme lyžovať na upravených stopách alebo vo voľnom teréne.
- Pretekárske: označené ako race určené výkonnostným lyžiarom s výbornou technikou, sú ľahké, úzke, vyžadujú starostlivú údržbu a sú určené len na upravené trate. Max. šírka lyží 45 mm. Majú najkvalitnejšiu skĺznicu, ktorá dobre absorbuje parafín. Vyrábajú sa v relatívne malých sériách.
- mokré s označením (+), wet alebo klister na čerstvý, mäkký sneh.
- suché s označením (-), cold alebo pulver na tvrdý sneh.
- Športové: určené lyžiarom s dobrou technikou bez veľkých pretekárskych ambícií. Vhodné aj na masové behy. Max.
- Allround: určené športovým hobby bežcom bez pretekárskych ambícií. Lyže pre všestranné použitie, vhodné na beh a turistiku v stope. Sú kompromisom medzi športovými a rekreačnými lyžami.
- Rekreačné: určené hobby bežcom, začiatočníkom a starším ľuďom pre turistiku v stope a mimo stopu. 48 mm.
- Turistické: určené hlavne na turistiku prevažne mimo upravenú stopu. Sú väčšinou veľmi mäkké, ťažšie, robustnejšie a širšie. Majú lepšiu stúpavosť ako sklz a dobre vedú smer. Lyže (ale aj viazanie a topánky) do neupraveného terénu bývajú označené skratkou BC (backcountry).
Lyže so šupinami inej kategórie ako turistické nedoporučujem kupovať, lebo som ešte nepočul o nikom kto by bol s takými lyžami spokojný. Ak sa pre tieto lyže predsa len rozhodnete tak vedzte, že ich treba tiež voskovať.
Výber lyží
Pri výbere bežeckých lyží vychádzame z toho, akú používame techniku a v akom teréne budeme väčšinou lyže využívať. Ďalej si musíme určiť štýl, či klasika alebo korčuľovanie. Na klasických lyžiach môžeme aj chvíľu korčuľovať ale opačne sa to nedá. Na lyžiach na korčuľovanie sa klasika jazdí veľmi ťažko, majú inú konštrukciu sú tvrdé a preto ich je ťažšie prešliapnuť za účelom kvalitného odrazu.
Prečítajte si tiež: Výhody a nevýhody karbónových a hliníkových palíc
Kompromisom sú univerzálne lyže určené na klasiku aj korčuľovanie. Niekedy sú označené ako „kombi“ alebo „duatlon“. U kombinovaných lyží je potrebné zvoliť určitý kompromis medzi dĺžkou a tvrdosťou. Na klasiku sú krátke, na korčuľovanie zase dlhé a mäkké. Dobrá alternatíva ku kombinovaným lyžiam sú kratšie a tvrdšie klasické lyže. Pred nákupom si musíme ujasniť niekoľko kritérií. Najlepšie urobíme keď si lyže kúpime v špecializovaných predajniach, kde nám poradia s výberom. Kto sa chce na lyžiach dobre povoziť a vychutnať si aj pohyb v stope a na masových behoch kúpi lyže športové a lepšie.
Pri porovnávaní jazdných vlastností lyží sa nedá povedať ktorá značka je najlepšia. Poprední výrobcovia Fischer, Madshus, Atomic, Rossignol robia lyže zrovnateľnej kvality a je medzi nimi minimálny rozdiel. Takže na značke toľko nezáleží, ale je dôležité vyberať lyže podľa tvrdosti a kvality skĺznice. Nemusíme kupovať najnovšie modely, staršie bývajú lacnejšie. Najlepšie je poobzerať sa po sezónnych výpredajoch. Ak chceme lyže len na chodenie a nie kĺzanie stačí vybrať lacné lyže. Začiatočníci môžu mať lyže o 10 cm kratšie. Dlhšie lyže majú lepší sklz, sú rýchlejšie, stabilnejšie a lepšie vedú stopu, kratšie naopak.
Tvrdosť lyží
Pre výber správnej tvrdosti je dôležitá hmotnosť lyžiara. V podstate platí, že čím sú lyže dlhšie tým sú tvrdšie. Pri správne zvolenej tvrdosti, ak zaťažíme rovnomerne obe lyže, by mazacia zóna nemala mať kontakt so snehom, sklz prebieha na sklznej zóne. Pri tvrdších lyžiach aj po zaťažení mazacia zóna bude nad snehom a lyže budú podklzávať aj keď budeme mať správne navoskované. Pri kúpe musíme zmerať tvrdosť u každého páru zvlášť. Tvrdosť sa môže líšit pár od páru. V jednej dĺžke sa dajú vybrať rôzne tvrdosti v rozmedzí cca 10 kg.
Skĺznica lyží
Skĺznica lyží musí byť pevná a pružná. Aby mohla absorbovať vosk je porézna. Čím je skĺznica poréznejšia, tým viac absorbuje vosku. Vyrába sa z polyetylénu, lebo jeho makromolekuly dobre príjmajú parafín, ktorý je hlavnou súčasťou lyžiarskych voskov. Transparentná skĺznica má väčšiu húževnatosť. Čierna (grafitová) je drahšia, na základe jej antistatických vlastností lepšie chráni pred znečistením. Rôzna je aj tvrdosť skĺznice. Miešaním rozdielnych materiálov dosiahneme zložitú molekulárnu štruktúru a tým skĺznicu rôznych vlastností a kvality pre rôzne podmienky. Čím je dlhší polymerný reťazec, tým je kvalitnejšia skĺznica. Drahé skĺznice bývajú obohatené karbónom, fluórom alebo keramickými vláknami.
- Extrudovaná skĺznica sa vyrába z nízkomolekulárnych polyetylénov (PE) vytlačováním roztaveného polyetylénu úzkou hubicou.
- Sintrovaná skĺznica sa vyrába z vysokomolekulárnych polyetylénov (HMPE). Vzniká lisovaním valcových blokov z práškového polyetylénu za vysokého tlaku a teploty. Takto vytvorený blok ostane porézny. Po vychladnutí sa rotáciou valcového bloku nožom lúpe do podoby tenkej skĺznice. Sintrovaná skĺznica je porézna, absorbuje viac vosku a tým je rýchlejšia. Je chemicky stála ale náročnejšia na výrobu a tým aj drahšia.
Lyžiarske palice
Skialpové, bežkárske i klasické palice sú na trhu vo variante pevné alebo teleskopické. Teleskopické palice sú výhodnejšie, pretože si ich dĺžku môžete nastaviť podľa svojej výšky, prípadne činnosti, ktorej sa venujete. Pri výstupe na skialpoch je lepšie používať dlhšie paličky, pri zjazde naopak kratšie. Dĺžka palíc hrá dôležitú úlohu aj pri bežkovaní. Pri klasickom štýle by palice na bežky mali bežkárovi siahať po ramená, pri korčuľovaní skôr k línii brada-nos.
Prečítajte si tiež: Skialpinistické palice: Prehľad
Z hľadiska materiálu môžete siahnuť po karbóne alebo hliníku. Karbón je ľahký a pevný, ale krehký. Vďaka nízkej hmotnosti môžete paličky bez obáv pripevniť k batohu. Hliník je ťažší, má menšiu pevnosť, ale vyššiu odolnosť. Úchyty by mali byť ergonomicky tvarované a vyrobené z izolačných materiálov. Nemali by chýbať pútka. Snehový tanierik voľte podľa terénu.
Palice na lyže sú neoddeliteľnou súčasťou lyžiarskej výbavy. Ak sa venujete skialpu, využijete ich nielen pri zjazde, ale aj pri výstupe a chôdzi. Pri bežkovaní sú palice nevyhnutné pre klasický pohyb, ale aj na korčuľovanie. Kvalitné lyžiarske palice sú rovnako dôležité ako lyžiarska obuv.
Okrem toho majú paličky aj ďalšie využitie. Pichanie palicou slúži ako signál na začatie ďalšieho oblúčika. Môžete sa o ne oprieť pri obúvaní lyží. Počas lyžovania slúžia na zafixovanie hornej polovice tela a tým pádom k vašej lepšej stabilite. Poslúžia ale aj pri očistení skialpových, bežkárskych a všeobecne lyžiarskych topánok.
Dĺžka lyžiarskych palíc
Dĺžkou palice sa myslí dĺžka od špičky po otvor na pútko na rúčke. Menšie odchýlky vznikajú individuálnou jazdou jednotlivca. Kratšie palice sú vhodné pre technickejšiu jazdu a do kopca, dlhšie skôr pre silových jazdcov a na rovine. Na upravených tratiach sa používajú dlhšie palice ako v teréne mimo stopu.
Materiál lyžiarskych palíc
Hliníkové palice sú ťažšie, viac pružia ale sú lacnejšie, viac vydržia a dajú sa ľahšie opraviť. Kompozitové palice sú ľahšie, lepšie sa ovládajú pri jazde ale sú drahšie, krehké a relatívne ľahko sa lámu.
Prečítajte si tiež: Výber lyžiarskych palíc
Palice by mali mať regulovateľné pútko. Nie vždy sa nám podarí kúpiť palice požadovanej dĺžky, tak môžeme kúpiť dlhšie a tie skrátiť.
Úprava lyžiarskych palíc
Rúčky ponoriť do vriacej vody (korkové vložiť do igelitového vrecka), po nahriatí v rukavicach stiahnuť, môžeme si pomôcť otáčaním rúčky. Rúčky vložiť do igelitového vrecka, ponoriť do vriacej vody, po nahriatí nasadiť rúčku a proti podlahe silou zatlačiť až na doraz. Pozor, pri montáži správne natočiť rúčku oproti tanieru. Keď kupujeme rúčky ako náhradný diel, dať pozor aby priemer diery na rúčke bol zhodný s priemerom palice. Pokiaľ je rúčka voľná môžeme ju prilepiť tavným lepidlom. Lepidlo natrieť na palicu, mierne ohriať horkovzdušnou pištoľou a nasadiť rúčku.
Viazanie
V prvom rade musia byť vzájomne kompatibilné. Najlepšie je kúpiť viazanie a topánky spolu. Vhodné sú moderné viazania, ktoré umožňujú lepšie ovládanie lyží.
- SNS PILOT pretekárske viazanie, upevňuje sa dvomi oskami umiestnenými na topánke. Vpredu chýba gumový flexor. Topánku k lyži priťahuje oceľová pružina prichytená k druhej oske. Uchytenie v dvoch bodoch umožňuje lepšie ovládanie lyží. Vyrába sa na skate aj klasiku. Líšia sa tvrdosťou pružiny. Nevýhodou je, že má viac dier a tým aj komplikovanejšiu montáž. Montuje sa 0,5 cm za ťažisko, ale radšej si montáž dať urobiť v odbornom servise. Viazania sa vyrábajú v dvoch prevedeniach.
Pred pripnutím lyží očistiť drážky na lyžiarke od kamienkov a iných nečistôt. Firma Rottefella spolu s firmami Madshus a Rossignol vyvinula systém NIS. Využíva ho už aj Fischer. Viazanie môžeme pozdĺžne nastaviť v 5-tych rôznych polohách, čo umožňuje individuálne nastavenie pre každého lyžiara zvlášť podľa bežeckého štýlu. Na NIS dosku môžeme nasunúť len NNN viazanie. medzi viazaním na klasiku a na korčuľovanie nie rozdiel, líšia sa len tvrdosťou gumičky vpredu (flexor). Montáž je rovnaká. Na veľkosti topánky nezáleží, vždy montovať tak, aby čap na topánke bol priamo v ťažisku lyže. Ťažisko musíme odmerať, na lyži vyznačené ťažisko väčšinou nezodpovedá skutočnosti. Ak je ťažisko na každej lyži iné, viazanie montovať na ťažisko ktoré je viac vzadu. Diery sa obyčajne vŕtajú vrtákom priemeru 3,6 mm do hĺbky 14 mm. Použiť priloženú šablónu. Dáme si záležať na presnosti. Diery vyplniť disperzným lepidlom (napr. Herkules) k vôli vodotesnosti a nie pre pevnosť. Nelepiť pevnostnými lepidlami, lebo potom sa väčšinou viazanie nedá odmontovať bez poškodenia lyže. V kvalite viazania SNS a NNN nie je žiadny podstatný rozdiel, líšia sa hlavne topánky. Preto je najlepšie najprv si vybrať topánky a potom podľa nich viazanie.
Topánky
Topánky si musíme vyskúšať ako sedia na nohe. Každý výrobca má iné kopyto. Pri kúpe topánok skúšať vždy s ponožkou a kúpiť asi o 1/2 väčšie, lebo noha sa zaťažením prekrví a rozšíri. Výrobcovia sa od seba líšia tvarom kopyta, dôležité je aby topánka bola čo najpohodlnejšia. Niektoré pretekárske topánky nie sú vhodné na dlhodobé nosenie, môže byť v nich zima. Sú vysoké po členky, majú mäkšiu podrážku, aby lepšie prebiehal postupný odraz. Sú vyššie a vystužené do bokov, aby noha dobre držala a prenášala silu na lyžu a sneh. Obyčajne majú kĺb, ktorý zaručujú dostatočnú bočnú pevnosť a pritom umožňujú dobrý predozadný pohyb. Majú veľmi pevnú podrážku, aby sa čo najlepšie prenášala sila pri odraze. Sú určené pre oba spôsoby behu. Väčšinou sú vysoké, mierne nad členky. Sú pohodlnejšie, robustnejšie a teplejšie.
Starostlivosť o lyže
Najprv lyže očistiť, odstrániť starý vosk a opraviť poškodenú skĺznicu. Naparafínovať mäkkým voskom, ktorý hneď za tepla škrabkou stiahnuť a skĺznicu vykefovať. sezóny. U lyží na klasiku mazaciu zónu nechať suchú nenavoskovanú. Lyže môžeme položiť nabok alebo ich postaviť na pätky. Rozporku pod stred lyže nemusíme dávať. Ak budeme lyže spolu zväzovať tak skĺznicami k sebe. Kovové časti viazania nasprejovať vhodným olejom.
Oblečenie
Nemá obmedzovať pohyb a má byť priedušné, chrániť proti zime, vetru a vlhku. Veľmi vhodná je vesta z vetru odolných materiálov. Rukavice by mali byť kombinované s kožou lebo sa rýchlejšie derú. Najlepšie sa osvedčil systém troch vrstiev oblečenia. Prvá vrstva odvádza pot od tela a udržuje suchú pokožku, druhá udržuje teplo a transportuje pot ďalej a tretia chráni pred nepriaznivým počasím.
Bezpečnosť na horách
V neznámom teréne nemôžeme opustiť značkovanú cestu, je nevyhnutné sledovať značky so zvýšenou pozornosťou. Hlavne pri hmle a snežení. Niekedy sa pozeráme i naspäť, či v opačnom smere nie je značkovanie spoľahlivejšie. Časové údaje na smerovkách platia pre peší pochod v letnom období, preto v zime ich môžeme používať iba informatívne. v prípade nehody je núdzový zvukový alebo svetelný signál 6 × za minútu.
Stúpacie pásy
Pri dlhých a strmších stúpaniach môžeme použiť stúpacie pásy na bežky. Sú také isté ako na skialpinizmus ale sú užšie. Ich nevýhodou je vysoká cena. Niekto používa pásku na koberce. Páska musí byť dostatočne dlhá aby sme ju mohli vpredu aj vzadu zahnúť na lyžu. Nevýhodou je, že sa dá použiť len jednorázovo. Firma Start začala vyrábať pásku Grip Tape, ktorá sa jednoducho nalepí na lyže. Môže sa použiť na všetky druhy snehu a vydrží aj 200 km.
Voskovanie v teréne
So sebou si zobrať korok, škrabku a vosky. Ak je stabilné počasie a čerstvý jemnozrnný sneh, vystačíme s tuhými voskami. Na starší hrubozrnný sneh zobrať klister. Vosky nám stačia dva. V teréne sa bez žehličky veľmi zle voskuje, lebo klasické vosky sú studené a zle sa rozotierajú.