Svetový deň behu (World Running Day) je každoročný globálny deň, ktorý sa oslavuje s cieľom podporiť bežecký šport a motivovať ľudí na fyzickú aktivitu. Tento deň spája tisíce ľudí v stovkách miest po celom svete.
História Svetového dňa behu
Za počiatkom tohto podujatia stojí Bill McDermott, pretekár z Long Beach v štáte New York, ktorý sa v roku 1999 rozhodol iniciovať akciu na podporu behu v mestách a obciach po celom svete. V roku 1999 ho založil bežec Bill McDermott s cieľom podporiť boj proti chudobe vo svete.
Tradícia tohto dňa vznikla v 90. rokoch v Spojených štátoch ako National Running Day, teda Národný deň behu. Postupne sa však rozšírila do celého sveta.
Ako sa zapojiť do Svetového dňa behu
Osláviť Svetový deň behu môžete aj vy najjednoduchším spôsobom - obuť si tenisky, vybehnúť von, urobiť niečo pre svoje telo, myseľ, úspešný deň a zároveň sa rozhodnúť, že prispejete na niektorú zo sympatických aktivít vo vašom okolí - či už potravinovú banku, charitu, ktorá sa zaoberá výskumom neliečiteľnej choroby, alebo susedku - staršiu pani, ktorej donesiete nákup, alebo čokoľvek, čo potrebuje?
Virtuálny beh
Ak vo vašom meste takéto podujatie neorganizujú, je možné zapojiť sa do virtuálneho behu a byť tak súčasťou tejto celosvetovej oslavy. Stačí sa zaregistrovať na podujatie na webovej stránke runderunday.com, zabehnúť vopred zvolenú trať a nahrať tieto výsledky online. Budete sa tak cítiť byť v spojení s globálnou bežeckou komunitou, ktorá tento deň aktívne oslavuje.
Prečítajte si tiež: Biatlon a Svetový pohár
Výhody behu
Beh je najrozšírenejšia a najobľúbenejšia športová aktivita a spolu s chôdzou patrí k najprirodzenejšiemu pohybu človeka. Čo sa týka fyzických výhod behania, spomaľuje proces starnutia a znižuje hmotnosť. Beh tiež zvyšuje hodnotu dobrého cholesterolu v tele a naopak znižuje hodnotu toho zlého, znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
- Zrýchľuje metabolizmus
- Zlepšuje spánok
- Udržiava a zlepšuje celkový zdravotný stav
Výpočet benefitov behu pre vaše zdravie je nekonečný: Beh je dobrý na srdce a cievny systém, mozog, myseľ, celkové naladenie, zvyýšenie energie, zahnanie splínov, ťaživých myšlienok, pomáha dokonca pri kreativite, sviežejšom myslení.
Beh prospieva lepšiemu tráveniu, kostiam, svalom, pomáha k optimálnej hmotnosti, upravuje tlak, cholesterol, je výbornou prevenciou pred srdcovo-cievnymi, ale aj duševnými ochoreniami. Napomáha k vyššej sebaúcte, sebavedomiu, celkovej kvalite života... Potrebujete ešte viac dôvodov, prečo vziať tenisky a vybehnúť?
Rekordy v behu
Pre zaujímavosť, keď už hovoríme o behu, za najrýchlejšieho muža planéty sa stále považuje Jamajčan Usain Bolt, ktorý dokázal v roku 2008 zabehnúť 100 metrov za 9,53 sekundy.
Medzi ženami sa najrýchlejšiu stovku (10, 49 s.) podarilo zabehnúť v r. 1988 legendárnej „Flo-Jo“ - Američanke Florence Griffith Joynerovej, ktorá však o desať rokov neskôr zomrela v spánku na epileptický záchvat. Najrýchlejšou žijúcou bežkyňou je tak dnes Američanka Sha´Carri Richardson, ktorej sa tento rok v Budapešti podarilo zabehnúť sto metrov za 10,65 sekúnd.
Prečítajte si tiež: Program Svetového Pohára v Biatlone
Košický maratón
Maratónsky beh má vek novodobých olympiád. Jeho dejiny sa začínajú listom francúzskeho filológa Miechela Bréala barónovi de Coubertinovi, v ktorom navrhuje zaradiť do programu prvej olympiády beh na počesť rýchleho posla Pheidippida, ktorý bežal zvestovať do Atén víťazstvo Grékov nad Peržanmi a padol mŕtvy. Či je to legenda alebo pravda, je jedno, pointa je nádherná presne tak ako novodobý beh.
Košický maratón má iba o 28 rokov menej. Keď ho Vojtech Bukovský na jeseň 1924 zakladal, ešte nemal tridsať. Do Antverp išiel v roku 1920 na olympiádu ako novinár.
Víťazi Košického maratónu
V Košiciach štartovali obaja dvojnásobní olympijskí víťazi - legendárny Etiópčan Abebe Bikila (zlatý z rokov 1969 a 1964) a Nemec Waldemar Cierpinski (1976 a 1980). Afričan vyhral i na Slovensku, Nemec nie, začínal veľkú kariéru. Presne tak, ako tretí víťaz Hier olympiády bežiaci v roku 1931 prvý maratón v živote, Argentínčan Juan Carlos Zabala.
Štvrtým so zlatom z OH bol Bikilov nástupca, víťaz z Mexika 1968 Etiópčan Mamo Wolde. Avšak nielen táto štvorica tvorila prekrásny dejepis nášho slávneho behu na klasickej trati.
Prečítajte si tiež: Výsledky Svetového Rebríčka Biatlonu