Taekwondo je moderné kórejské bojové umenie zamerané predovšetkým na sebaobranu a techniku neozbrojeného boja.
Spája v sebe rýchle priamočiare a plynulé kruhové pohyby.
Vyznačuje sa jedinečnosťou kopacích techník.
V historickom kontexte možno jednoznačne povedať, že má minimálne 2000 rokov staré korene.
Čo je to TAEKWON-DO
- TAE - kop, úder nohou
- KWON - päsť, úder päsťou
- DO - cesta, metóda, filozofia života
Po spojení názvov, Taekwondo znamená „Umenie kopu a úderu” - umenie neozbrojeného boja.
Prečítajte si tiež: ITF Taekwondo v Európe
Študent Taekwon-Do takto využíva techniky na vlastnú obranu, ktoré obsahujú údery, seky, kopy, bloky, úhyby, výskoky, atď.
Je to však viac ako len bojový a fyzický dril.
Taekwon-Do na základe striktnej disciplíny formuje v cvičencovi cestu myslenia a dáva mu určitý vzor pre život.
Je to systém tréningu rozvíjajúceho ako telo, tak aj ducha, v ktorom je kladený dôraz na rozvoj morálneho charakteru žiaka.
Taekwon-Do sa vyvíjalo ako forma sebaobrany kombináciou niekoľkých štýlov bojových umení pochádzajúcich priamo z Kórey alebo okolitých krajín.
Prečítajte si tiež: Úvod do Taekwonda
Moderné Taekwon-Do včlenilo do svojho systému prudké priamočiare pohyby a údery z karate, kruhové pohyby z kung-fu a kopacie techniky, ktoré vychádzajú z kórejskej prirodzenosti.
Medzi niekoľko starších kórejských štýlov, ktoré prispeli svojimi technikami patria: Tae Kyon, Tae Kwonbup alebo Tang Soo Do, tiež známe ako Soobak-Do.
Stupne technickej vyspelosti
V Taekwondo sa udelujú technické stupne - pásy, ktoré symbolizujú stupeň pokročilosti a schopnosti žiaka/študenta bojového umenia.
Každému technickému stupňu zodpovedá príslušná farba opasku, ktorá symbolizuje stupeň vývoja študenta Taekwon-Do:
- 10. Kup - symbolizuje čistotu, prázdno, nenaplnenosť
- 9. Kup - žlto-biely opasok
- 8. Kup - symbolizuje farbu zeme, do ktorej sa zasadilo semienko učenia.
- 7. Kup - zeleno-žltý opasok
- 6. Kup - zelená farba symbolizuje prvé lístky, prvé známky úspechu v cvičení.
- 5. Kup - modro-zelený opasok
- 4. Kup - symbolizuje farbu neba, smer, ktorým rastlina rastie.
- 3. Kup - červeno-modrý opasok
- 2. Kup - červená znamená POZOR - žiak už pozná dosť techník, aby mohol byť nebezpečný, avšak môže byť nebezpečný aj sám sebe.
- 1. Kup - čierno-červený opasok
- 1. až 9. Dan - čierna symbolizuje opak bielej, naplnenosť a schopnosť vedieť bojovať v temnote strachu.
Číslo majstrovského stupňa sa označuje žltou rímskou číslicou na konci opasku.
Prečítajte si tiež: Sila, disciplína a rešpekt v taekwonde
Bielo - žltý opasok (9. Keup) symbolizuje prvé lúče vychádzajúceho slnka, svetlo ktoré treba nasledovať.
Žlté konce znamenajú, že cvičenec začal Taekwondo študovať a vie zacvičiť prvé základné techniky na ktoré bude ďalej rozvíjať a zlepšovať.
Akoby konce svojho bieleho opasku namočil do svojho prvého poznania Taekwondo.
Žltá farba opasku (8. Keup) symbolizuje farbu slnka ktoré vedie taekwondistu na svojej púti po poznaní.
Pri páskovaní na žltý pás už musí zvládnuť aj technickú zostavu poomsae.
Skúšky technickej vyspelosti
Platné od roku 2018
Techniky pre biely opasok (10. Keup)
- Techniky rúk: Momtong, Eolgul, Arae Jireugi
- Doobeon Jireugi
- Eolgul Makki
- Arae Makki
- An Makki
- Bakkat Makki
- Kopy do láp: Ap Chagi - momtong a olgul, Dollyo Chagi - momtong a olgul, Naeryo Chagi
- Hosinsul: Obrana proti facke, Obrana proti soteniu jednou rukou stredné pásmo, Obrana proti priamemu úderu na tvár
- Sebonkyorugi - trojkrokový zápas - individuálne:
- Ap Seogi, Eolgul Jireugi, Eolgul Makki
- Ap Koobi Seogi, Momtong Jireugi, Bakkat Makki
- Kyorumsae, Ap Chagi, Arae Makki
- Kyorugi: Zápas - step sparing
- Kondičná príprava: 10 klikov, 10 sklapačiek, 10 znožných výskokov z drepu
Techniky pre žltý opasok (8. Keup)
- Techniky rúk: kan, olgul, arae a ich kombinácie aj s údermi, Striedanie úderov na pásma + trojitý úder
- Kopy do láp
- Kopy z predošlého stupňa + s prískokom, preskokom
- Nopi Chagi
- Nožnice
- Pyojeok Chagi - An, Bakkat
- Kombinácie kopov do láp
- Hosinsul: Ako pri bielo-žltom opasku a rozvinúť, Obrana - útok 1.,2.,3.
- Ap Seogi, Eolgul Jireugi, Eolgul Makki
- Ap Koobi Seogi, Momtong Jireugi, Bakkat Makki
- Kyorumsae, Ap Chagi, Arae Makki
- Kyorugi: Zápas - step sparing
- Taegeuk Il Jang - 1. Poomsae
- Kondičná príprava: 20 klikov, 20 sklapačiek, 20 znožných výskokov z drepu
Filozofia Taekwon-Do
Filozofia Taekwon-Do je založená na etických, morálnych a duchovných normách, podľa ktorých môžu ľudia žiť spolu v harmónii.
Gen. Choi Hong Hi stanovil nasledujúce filozofické princípy, ktoré sú stavebnými kameňmi Taekwon-Do, podľa ktorých musia žiť všetci usilovní žiaci tohto bojového umenia:
- Byť plný odhodlania kráčať po ceste, hoci bude ťažká a robiť to, čo musíš, trebárs to bude neľahké.
- Byť pozorný k slabým a drsný k silným.
- Byť spokojný s tým stavom a peniazmi, ktoré máš. Nikdy však nebuď spokojný so svojím majstrovstvom.
- Vždy dokončiť začaté dielo, buď je veľkým alebo malým.
- Byť vždy pripravený učiť každého, nezávisle od náboženstva, rasy a ideológie.
- Nikdy sa nepoddávať tlaku alebo hrozbám pri uskutočňovaní šľachetných cieľov.
- Učiť svetonázor a návyky skutkami, nie slovami.
- Vždy ostávať sám sebou, dokonca aj vtedy, keď sa zmenia okolnosti života.
Zásady Taekwon-do (Taekwondo jungshin)
- Zdvorilosť (Ye Ui)
- Čestnosť (Yom Čchi)
- Vytrvalosť (In Nae)
- Sebaovládanie (Guk Ki)
- Nezlomný duch (Baekčul Bulgul)
Zdvorilosť je nepísané pravidlo určené starodávnym učiteľom filozofie ako prostriedok na objasnenie ľudského bytia na udržanie harmonickej spoločnosti. Zároveň je to základné požadované kritérium človeka.
Slovo „Čestnosť“ môžeme inak povedať aj „bezúhonnosť“ v Taekwon-Do má rozsiahlejší význam. Každý musí byť schopný definovať dobro a zlo a podľa svojho svedomia cítiť vinu.
Jedno staré porekadlo z Orientu hovorí: „Trpezlivosť vedie k čistote a k poctivosti.“ „Človek si môže vytvoriť pokojný domov, keď je 100-krát trpezlivý“.
Robert Bruce sa naučil svoju lekciu vytrvalosti od vytrvalého úsilia obyčajného pavúka. Bola to jeho vytrvalosť a húževnatosť, ktorá mu nakoniec pomohla oslobodiť Škótsko v 14. storočí.
Tento princíp je veľmi dôležitý v dojangu (telocvični) i mimo neho. Strata sebakontroly, respektíve sebaovládania vo voľnom zápase môže spôsobiť nešťastie pre obidvoch - študenta aj oponenta.
Hrdinstvo Xerxesovho vojska, Leonidasa a jeho 300 Sparťanov v Thermophylae ukazuje svetu význam neskrotného ducha a obrovskej odvahy. Znázorňuje to, že odvážni ľudia a ich princípy sú postavené do zápasu proti zdrvujúcej prevahe.