Bojové športy si za posledné roky vyslúžili veľkú pozornosť. Skúšajú ich ako mladší, tak aj starší. Ako muži, tak aj ženy. Na výber máte desiatky možností. Od boxu, cez karate až k Jiu Jitsu. Premýšľate, ktoré bojové umenie je pre vás vhodné? Pod pojmom bojové umenie si mnohí predstavia box alebo, dnes veľmi populárne, MMA. Ak ste sa ani v jednom nenašli, máme pre vás dobrú správu.
V kategórií bojové športy sa objavujú ďalšie desiatky umení, ktoré by ste mohli vyskúšať. Stretnúť sa môžete ešte s desiatkami ďalších. Väčšina z nich sa vyvinula už v modernom svete. Ako si však z tak širokej ponuky vybrať to správne umenie?
Je jedno, akého ste pohlavia alebo koľko máte rokov. Hľadáte pre svoje dieťa (či pre seba) nejakú voľnočasovú aktivitu? Taekwon-Do Academy Slovakia prijíma nových cvičencov od 6 do 99 rokov. U detí do 8 rokov vyžadujeme aktívnu účasť jedného z rodičov (prípadne staršieho súrodenca).
Kedy a kde začať?
Začať sa dá kedykoľvek, no pre nás trénerov najvhodnejší čas je september, príp. október.
No predsa v jednom z našich klubov. V menu tréningy si môžete vybrať Šaľa, Bratislava alebo Liptovský Mikuláš.
Prečítajte si tiež: Úvod do karate
Čo je Taekwondo?
Taekwondo, ako už isto každý návštevník našej stránky vie, je ázijské, konkrétne kórejské bojové umenie. Niektoré kluby sú zamerané skôr na tú športovú stránku Taekwonda, avšak naša akadémia a všetky jej kluby vyučujú Taekwondo ako bojové umenie so všetkými jeho aspektami.
Klub ILYO - TAEKWONDO TRENČÍN je klub bojového umenia Taekwondo WT, najrozšírenejšieho bojového umenia vo svete pochádzajúceho z Kórei. Venujeme sa okrem tradičnej výučby bojového umenia aj výučbe jeho súťažných foriem (poomsae a športový zápas - olympijská disciplína), výučbe Sebaobrany pre ženy a Taichi & meditácia.Patríme pod Slovenskú Asociáciu Taekwondo WT a sme ako jediný klub Taekwonda v Trenčíne. ILYO v názve znamená v preklade z kórejčiny najvyššia kvalita existencie - v budhizme stav duchovného rozvoja - v ktorom telo a myseľ, Ja a Ty, duša a hmota - sú zjednotené v kvalite existencie. Konečná myšlienka Taekwondo leží práve v tomto stave Ilyo. Zároveň je ILYO aj pomenovanie pre najvyššie majstrovské poomsae.
Pre koho je Taekwondo určené?
Do klubu sa môžu prihlásiť deti už od štyroch rokov a horné vekové obmedzenie nemáme. Organizujeme akcie ako klubové súťaže, opekačky, extra tréningy, outdoor tréningy, sústredenia, jeden z najprestížnejších slovenských medzinárodných turnajov Trenčín Open a iné stretnutia. V klube sa snažíme vychádzať spolu ako rodina. Ktokoľvek sa môže podieľať na organizovaní akcií či pomôcť pri rozvoji komunity či klubu.
Taekwondo a deti
Pre nás je sebaovládanie, slušnosť, úcta k starším a iné morálne vlastnosti rovnako dôležité ako stopercentná kondička. Prichádzajú k nám rodičia s deťmi, ktoré majú rôzne problémy, od neškodnej hyperaktivity až po nezvládnuteľnú neposlušnosť. Nielen rodičia, ale i učitelia zaznamenajú na deťoch pozitívne zmeny už po prvom roku.Deti sú na hodinách v škole sústredenejšie, dosahujú lepšie výsledky a učitelia telesnej výchovy zaznamenávajú tiež zlepšenie výsledkov. Na zlepšení výsledkov môže mať vplyv aj to, že deti sú menej často choré a teda nevypadávajú tak často z učebného procesu. Obézne deti schudnú a príliš chudé naberú svalovú hmotu.
Nebude sa moje dieťa biť so spolužiakmi?
Rodičia sa často obávajú, že deti s bitkárskou povahou sa stanú ešte agresívnejšie. Opak je pravdou. Zjednodušene povedané, deti sa vybúria na tréningu, minú tu všetku energiu a nepotrebujú sa už vybíjať inde. Z psychologického hľadiska je to možné vysvetliť tak, že dieťa si je vedomé svojej sily a nepotrebuje už v škole nikomu nič “dokazovať”. Spolužiaci jeho novonadobudnuté schopnosti veľmi rýchlo akceptujú a zbytočne si nezačínajú.
Prečítajte si tiež: Prečo vyskúšať skialpinizmus?
Veľmi podobný jav sme zaznamenali aj pri deťoch s opačným problémom, teda deti s príliš slabým sebavedomím, utiahnutí chlapci, do ktorých si vždy niekto začína, či večne smutné dievčatá, ktoré vždy stoja na okraji kolektívu. Po 2-3 rokoch cvičenia deti získajú väčšiu sebadôveru, (deti nie sú namyslené, len si viac veria) a takmer ihneď si vybudujú novú pozíciu v kolektíve.
Ako sme už spomenuli, Taekwondo je ázijské bojové umenie a ako je o aziatoch známe, sú to veľmi disciplinovaní ľudia s pevnou vôľou niečo dosiahnuť. Na tréningoch vládne rovnaká disciplína, cvičenci sa ešte pred príchodom trénera v tichosti pripravujú na tréning, rozcvičujú sa, rozťahujú si svaly a šľachy - strečingujú. Za disciplínu v telocvični je vždy zodpovedný žiak s najvyšším technickým stupňom “s najvyšším pásom”. Starší cvičenci pomáhajú mladším a radia ako sa majú správne rozcvičovať.
V našich kluboch si deti nachádzajú nových priateľov.
Taekwondo pre seniorov
S Taekwondom je možné začať v akomkoľvek veku. Prví dospelí začiatočníci našich klubov sa k tomuto športu (neradi používame tento termín) dostali prostredníctvom svojich detí. Pôvodný úmysel (pomôcť svojim ratolestiam osmeliť sa a potom po mesiaci - dvoch nenápadne prestať s cvičením) sa zmenil na záľubu a neskôr dokonca na vášeň na celý život. Taekwon-Do sa síce nestane novým zmyslom života, avšak stane sa jeho každodennou súčasťou.
Väčšina ľudí dnes pracuje v sede, alebo v stoji a meditácie vykonávané tiež v sede sú absolútne nevhodné. Za dôležité považujeme posilniť svalstvo celého tela, ale v prvom rade svalstvo chrbtice a brucha. Pravdaže tréningový plán je prispôsobený zdravotnému stavu a veku konkrétneho jedinca. Prínosom nie je len zlepšenie zdravotného stavu - aj keď toto je hlavným prínosom každého cvičenca. Ďalším prínosom, ktorý určite poteší je zmena postavy. Svaly znova nadobudnú stratený tonus, pokožka sa opäť napne a tukové vankúše sa postupne redukujú.
Prečítajte si tiež: Ako začať s MMA
Rovnako ako u detí (dospelí nie sú žiadnou výnimkou) aj u nich zafunguje zmena v psychike, človek nájde psychickú rovnováhu. Nemenej dôležitým prínosom je získanie nových časových rezerv. Taekwon-Do síce vezme cvičencovi 2-4 krát do týždňa 90 minút, avšak vracia silu pomocou ktorej človek zvláda omnoho viac. Takže ak človek predtým, než začal cvičiť bol neustále unavený a po príchode so zamestnania nebol schopný vykonávať žiadnu činnosť, teraz v sebe nachádza sily na vykonávanie ďalších činností doma (či v záhrade).
Čo potrebujete na tréning?
- Nosite pohodlné športové oblečenie, ktoré vám umožní pohybovať sa ľahko a pohodlne.
- Na trénovanie úderov a kopancov budete potrebovať boxovacie vrecia.
- Lapy sú dôležité pre tréning úderov a kopancov s partnerom. Pomáhajú rozvíjať vaše technické zručnosti.
- Na ochranu rúk, zubov a hlavy by ste mali mať správne ochranné pomôcky, ako sú chrániče na zuby a helma.
Sľub žiaka Taekwon-Do
- Budem dodržiavať zásady Taekwon-Do.
- Budem rešpektovať inštruktorov a ostatných žiakov Taekwon-Do.
- Nikdy nezneužijem Taekwon-Do.