Hľadáte pre svoje dieťa (či pre seba) nejakú voľnočasovú aktivitu? Taekwon-Do je ázijské, konkrétne kórejské bojové umenie. Taekwon-Do Academy Slovakia prijíma nových cvičencov od 6 do 99 rokov. U detí do 8 rokov vyžadujeme aktívnu účasť jedného z rodičov (prípadne staršieho súrodenca). Začať sa dá kedykoľvek, no pre nás trénerov je najvhodnejší čas september, príp. október.
Čo je Taekwon-Do?
Taekwon-Do, niekde sa píše aj Taekwondo, t j. bez pomlčky, je kórejské bojové umenie zamerané predovšetkým na sebaobranu. Je vhodné pre všetkých, mužov aj ženy, pre deti, pre mladých aj starších. Každý si môže v Taekwon-Do nájsť to čo potrebuje. Taktiež je vhodné ako príprava pre mladých ľudí, ktorí by v budúcnosti chceli pracovať v bezpečnostných zložkách. Je vhodné pre deti, ktoré v škole čelia šikanovaniu.
Prečo si vybrať Taekwon-Do?
Niektoré kluby sú zamerané skôr na tú športovú stránku Taekwonda, avšak naša akadémia a všetky jej kluby vyučujú Taekwon-Do ako bojové umenie so všetkými jeho aspektami. Pre nás je sebaovládanie, slušnosť, úcta k starším a iné morálne vlastnosti rovnako dôležité ako stopercentná kondička.
Benefity pre deti
Prichádzajú k nám rodičia s deťmi, ktoré majú rôzne problémy, od neškodnej hyperaktivity až po nezvládnuteľnú neposlušnosť. Nielen rodičia, ale i učitelia zaznamenajú na deťoch pozitívne zmeny už po prvom roku. Deti sú na hodinách v škole sústredenejšie, dosahujú lepšie výsledky a učitelia telesnej výchovy zaznamenávajú tiež zlepšenie výsledkov. Na zlepšení výsledkov môže mať vplyv aj to, že deti sú menej často choré a teda nevypadávajú tak často z učebného procesu. Obézne deti schudnú a príliš chudé naberú svalovú hmotu.
Rodičia sa často obávajú, že deti s bitkárskou povahou sa stanú ešte agresívnejšie. Opak je pravdou. Zjednodušene povedané, deti sa vybúria na tréningu, minú tu všetku energiu a nepotrebujú sa už vybíjať inde. Z psychologického hľadiska je to možné vysvetliť tak, že dieťa si je vedomé svojej sily a nepotrebuje už v škole nikomu nič “dokazovať”. Spolužiaci jeho novonadobudnuté schopnosti veľmi rýchlo akceptujú a zbytočne si nezačínajú.
Prečítajte si tiež: Techniky Taekwonda pre prvý stupeň
Veľmi podobný jav sme zaznamenali aj pri deťoch s opačným problémom, teda deti s príliš slabým sebavedomím, utiahnutí chlapci, do ktorých si vždy niekto začína, či večne smutné dievčatá, ktoré vždy stoja na okraji kolektívu. Po 2-3 rokoch cvičenia deti získajú väčšiu sebadôveru, (deti nie sú namyslené, len si viac veria) a takmer ihneď si vybudujú novú pozíciu v kolektíve.
Disciplína a Priateľstvo
Ako sme už spomenuli, Taekwondo je ázijské bojové umenie a ako je o aziatoch známe, sú to veľmi disciplinovaní ľudia s pevnou vôľou niečo dosiahnuť. Na tréningoch vládne rovnaká disciplína, cvičenci sa ešte pred príchodom trénera v tichosti pripravujú na tréning, rozcvičujú sa, rozťahujú si svaly a šľachy - strečingujú. Za disciplínu v telocvični je vždy zodpovedný žiak s najvyšším technickým stupňom “s najvyšším pásom”. Starší cvičenci pomáhajú mladším a radia ako sa majú správne rozcvičovať.
V našich kluboch si deti nachádzajú nových priateľov.
Taekwon-Do pre dospelých
S Taekwondom je možné začať v akomkoľvek veku. Prví dospelí začiatočníci našich klubov sa k tomuto športu (neradi používame tento termín) dostali prostredníctvom svojich detí. Pôvodný úmysel (pomôcť svojim ratolestiam osmeliť sa a potom po mesiaci - dvoch nenápadne prestať s cvičením) sa zmenil na záľubu a neskôr dokonca na vášeň na celý život. Taekwon-Do sa síce nestane novým zmyslom života, avšak stane sa jeho každodennou súčasťou.
Zdravotné benefity
Väčšina ľudí dnes pracuje v sede, alebo v stoji a meditácie vykonávané tiež v sede sú absolútne nevhodné. Za dôležité považujeme posilniť svalstvo celého tela, ale v prvom rade svalstvo chrbtice a brucha. Pravdaže tréningový plán je prispôsobený zdravotnému stavu a veku konkrétneho jedinca. Prínosom nie je len zlepšenie zdravotného stavu - aj keď toto je hlavným prínosom každého cvičenca. Ďalším prínosom, ktorý určite poteší je zmena postavy. Svaly znova nadobudnú stratený tonus, pokožka sa opäť napne a tukové vankúše sa postupne redukujú.
Prečítajte si tiež: ITF Taekwondo v Európe
Psychická rovnováha a časové rezervy
Rovnako ako u detí (dospelí nie sú žiadnou výnimkou) aj u nich zafunguje zmena v psychike, človek nájde psychickú rovnováhu. Nemenej dôležitým prínosom je získanie nových časových rezerv. Taekwon-Do síce vezme cvičencovi 2-4 krát do týždňa 90 minút, avšak vracia silu pomocou ktorej človek zvláda omnoho viac. Takže ak človek predtým, než začal cvičiť bol neustále unavený a po príchode so zamestnania nebol schopný vykonávať žiadnu činnosť, teraz v sebe nachádza sily na vykonávanie ďalších činností doma (či v záhrade).
Klub Športový klub Koryo
Športový klub Koryo organizuje pravidelné tréningy Taekwon-Do ITF v Bratislave pod vedením skúsených trénerov. V našom klube ponímame Taekwon-Do aj ako bojové umenie určené na obranu, aj ako súťažný šport. Zúčastňujeme sa rôznych súťaží a sústredení na Slovensku a v zahraničí. Samozrejme, súťaží sa môžu zúčastniť len pokročilejší žiaci a účasť na nich je úplne dobrovoľná. Okrem tréningov a sústredení náš klub organizuje aj rôzne spoločné akcie. Vizitkou nášho klubu sú aj veľké úspechy na domácich a medzinárodných súťažiach ITF.
Ďalšie možnosti tréningu bojových umení
Ak hľadáte aj iné možnosti, Titan Gym je už viac ako 9 rokov miestom pre nadšencov bojových športov. Vládne tu rešpekt a vzájomná spolupatričnosť, kde politika, konflikty a negatívna energia nemajú prístup.
Možnosti tréningu
- Sukromne treningy, skupinove treningy pre zaciatocnikov, pokrocilych, pre zeny a tiez pre deti.
- Kvalitne treningove vybavenie, profesionalny pristup, gym.
Prečítajte si tiež: Úvod do Taekwonda