Karate je bojové umenie, ktoré ponúka nielen fyzické, ale aj psychické a duchovné benefity. Ak uvažujete o tom, že začnete s karate, tento článok vám poskytne užitočné informácie a rady, ako na to.
Čo potrebujete na začiatok?
Na začiatok stačí prísť v športovom oblečení (športové nohavice/šortky/tepláky a tričko). Bojové umenie Nord Shaolin Kung Fu cvičíme v tzv. kimone (správne sa to nazýva Gi, alebo Karate Gi:).
Etika a etiketa bojových umení
Pri vstupe do tréningovej miestnosti prichádzame do tzv. Dojo, kde zachovávame tradičnú etiku a etiketu bojových umení. V školách zameraných na komplexný rozvoj človeka sa neučí len vonkajšia stránka daného bojového umenia (technika kopov a úderov), ale kladie sa rovnako veľký dôraz na dodržiavanie etiky správania a poznanie pravidiel etikety bojových umení, ktoré má každá tradičná škola zadefinované v Dojokune. Jedno z najznámejších pravidiel tradičného Karate znie: „Karate ni sente nashi - v karate neexistuje prvý útok“.
Toto pravidlo je možné chápať tak na úrovni fyzickej ako aj psychickej či duchovnej. To znamená, že ozajstný študent Budó nikdy nezaútočí ako prvý. Pod útokom však nie je myslený len kop nohou či úder rukou. Oveľa horšie údery dokáže človek uštedriť slovami a myšlienkami. A práve tu sa stáva viditeľným praktický význam Dojokun-u. To, aký stupeň vo svojom umení človek dosiahol sa teda odzrkadľuje hlavne na tom, akým je človekom v bežnom živote a nie na tom, ako rýchlo vie udrieť a ako veľmi vie ublížiť.
Bojová technika sa po určitom tréningu dokáže stať smrtiacim nástrojom. Je to však stále človek, ktorý na základe svojho rozhodnutia určí, akým spôsobom bude použitá. Odkaz „Karate ni sente nashi“ predstavuje liek pre nás a náš svet, a je výzvou pre adepta bojového umenia nielen pri cvičení na tréningu, ale hlavne v jeho živote. Práve tam sa ukazuje, do akej dokonalosti priviedol svoje umenie.
Prečítajte si tiež: Úvod do Taekwonda
Výber školy a štýlu bojového umenia
V prvom rade je dôležité spoznať a zoznámiť sa s učiteľom, resp. inštruktormi školy, ktorí vedú cvičebné hodiny. Nechajte si čas 1-2 tréningy na rozhodnutie, či budete pokračovať ďalej, či vám prístup daného učiteľa vyhovuje, alebo nie. V dobrých školách vám bezproblémov umožnia absolvovať 1-2 skúšobné tréningy zdarma. Zaujímajte sa aj o to, či má škola jasné pravidlá a či okrem cvičenia techniky dbá aj na výchovu vrámci pravidiel Budó. Každá dobrá škola má tieto pravidlá zadefinované v pravidlách Dojo (Dojokun).
Dôležité tiež je, aby organizácia bola oficiálne zaregistrovaná, aby vám kedykoľvek umožnila prístup na tréning vášho dieťaťa a aby vám boli na jej inštruktorov k dispozícii aj osobné kontakty. Veľkou pomocou pri vašom rozhodovaní môžu byť aj zverejnené publikácie a články predstaviteľov školy, prípadne osobné referencie niekoho, koho poznáte.
Pre koho je karate vhodné?
Karate je vhodné pre deti s príliš slabým sebavedomím, utiahnutých chlapcov, ktorí sa nevedia brániť, či pre večne smutné dievčatá, vždy stojace na okraji kolektívu, ktoré sa zrazu zmenia na nepoznanie. Nepokoj, neposlušnosť, či naopak utiahnutosť alebo bojazlivosť predstavujú najmä v detskom veku najčastejšie témy, na ktoré je cvičenie bojových umení (Budó) jedným z najúčinnejších liekov.
Dlhodobo u nás trénujú deti od piatich rokov, mládež, ale aj dospelí. Tréningy nevnímame len ako občasnú voľnočasovú aktivitu, ale ako plnohodnotný športový program, ktorého cieľom je vychovať budúcich pretekárov a kvalitných športovcov. Preto odporúčame pravidelnú účasť na všetkých plánovaných tréningoch.
Čo sa naučíte na tréningoch?
Na tréningoch sa naučíte prvky sebaobrany, začína sa od začiatku - základné postoje, pohyb v bojovom postoji, pády. Na tréningoch karate môžete získať všestranné pohybové zručnosti a základy športového zápasu kumite. Neskôr sa zameriame na tradičné okinawské karate, predovšetkým cez cvičebné zostavy kata, základy praktickej sebaobrany a v kobudo na cvičenia s tradičnými okinawskými zbraňami.
Prečítajte si tiež: Prečo vyskúšať skialpinizmus?
Prínosy cvičenia bojových umení
Pod vedením dobrého učiteľa získava pokročilejší študent bojových umení na základe zážitkov a skúseností z vlastnej praxe nielen vlastnosti a schopnosti zvládnuť a vysporiadať sa s problémami a konfliktami vo vonkajšom svete, ale ak vydrží dostatočne dlhý čas, pochopí skúmaním seba samého, že nič z toho, čo sa mu v živote navonok deje, sa nedeje náhodou, a že za to všetko nesie určitý diel zodpovednosti. Témy sebapoznávania, porozumenia vzťahom a vzájomným súvislostiam medzi tým, čo sa človeku v jeho živote deje paktria k tým najdôležitejším na pokročilejších stupňoch cesty bojových umení.
Cieľ študenta Budó je obrátený úplne iným smerom - k sebe samému - k zdokonaľovaniu svojho vnútorného postoja voči životu a cez správne držanie, napätie a dýchanie rozvíjať svoju vnútornú silu (Ki). Športovec bojuje, aby vynikol nad ostatnými a dosiahol vonkajšiu slávu, adept Budó na svojej ceste zvádza „boj“ so svojou pýchou, sebeckosťou, domýšľavosťou, aroganciou, ješitnosťou, urážlivosťou, nepozornosťou a inými vnútornými nedokonalosťami.
Prečítajte si tiež: Ako začať s MMA