Pohyb má pre deti obrovský význam vo vývoji a v celkovom raste. Aktívny životný štýl a pravidelná fyzická aktivita majú mnoho prospešných účinkov na zdravie, fyzický rozvoj, kognitívne schopnosti a sociálny rozvoj detí.
Prehľad kurzov a aktivít pre deti v Kežmarku
V Kežmarku a okolí je k dispozícii množstvo kurzov a aktivít pre deti, ktoré podporujú ich zdravý vývoj a pohybové schopnosti. Medzi ne patria:
- Gymnastika: Olympijský šport, ktorý rozvíja akrobatické a atletické pohyby, flexibilitu, rovnováhu, silu a gráciu.
- Atletika: Detská atletika svojou prirodzenosťou vytvára základy pre všetky športové odvetvia. Je hravá, atraktívna, príťažlivá a všestranne rozvíja pohybové schopnosti a zručnosti detí.
- Plávanie: Vodný šport s mnohými fyzickými, zdravotnými a rekreačnými výhodami.
- Crossfit pre deti: Modifikovaný tréningový program zameraný na vývoj fyzickej kondície, sily, vytrvalosti a koordinačných schopností u detí. Cieľom je podporiť fyzický rozvoj a vytvoriť pozitívne návyky týkajúce sa zdravia a pohybu od útleho veku.
- Joga pre deti: Zábavný a prospešný spôsob, ako podporiť celkový fyzický a duševný rozvoj detí. Pomáha im zlepšiť pohyblivosť, koordináciu, sebavedomie a schopnosť zvládať stres.
- Jumping: Tiež známy ako Jumping Fitness, je tréningový formát, ktorý kombinuje aeróbne cvičenie so skákaním na malých trampolínach. Je to zábavný a energetický spôsob, ako si zlepšiť kondíciu, spaľovať kalórie a posilňovať svaly.
- Cyklistika pre deti: Je dôležitou a zábavnou aktivitou, ktorá nielenže podporuje fyzický rozvoj, ale učí deti aj dôležité zručnosti, sebadôvere a dodržiavania zásad bezpečnosti na cestách.
Ďalšie športové aktivity
- Bedminton: Populárny raketový šport, ktorý sa hrá s dvoma alebo štyrmi hráčmi na obdĺžnikovom ihrisku rozdelenom sieťkou.
- Florbal: Populárny šport, ktorý kombinuje rysy hokeja a florbalu.
- Inline lyžovanie: Známe aj ako rollerblading, je športová aktivita, pri ktorej sa používajú in-line korčule na pohyb po rovinatom povrchu, ako sú chodníky, cyklotrasy, športové haly a štadióny.
- Karate: Japonské bojové umenie, ktoré získalo veľkú popularitu po celom svete. Jeho pôvod možno vystopovať až do ostrovov Rjúkjú v Japonsku, kde sa vyvinulo z miestnych bojových tradícií a získalo vplyvy z Číny.
- Šachy: Strategická hra, ktorá sa hrá na šachovnici so 64 políčkami usporiadanými v 8 x 8 mriežke. Hra zahŕňa ťahy rôznych figúrok na šachovnici a jej cieľom je dosiahnuť šach mat kráľa súpera, teda poraziť oponenta.
- Stolný tenis: Tiež známy ako pingpong, je populárna rýchla raketová hra, ktorá sa hrá na malom stole so stolnotenisovými raketami a malou plastovou loptičkou. Je to šport, ktorý je obľúbený pre svoju jednoduchosť, rýchlosť a zábavu.
- Športová streľba z luku: Je precízna a technická disciplína, ktorá kombinuje fyzickú a duševnú prípravu. Cieľom je strieľať šípy do terča s čo najlepšou presnosťou. Športová streľba z luku má dlhú históriu a je populárna na celom svete.
- JI -JITSU: Je bojové umenie, ktoré sa zameriava na efektívne zvládanie a kontrolovanie súpera .Jeho korene siahajú do tradičného japonského bojového umenia, ale v priebehu času sa vyvinulo v samostatný štýl s výraznými charakteristikami.
Plavecký oddiel MŠK Kežmarok LITTLE SHARK
Plavecký oddiel MŠK Kežmarok LITTLE SHARK vznikol v roku 2016 v Kežmarku. Hlavným cieľom predplaveckej prípravy a základného plaveckého výcviku je naučiť Vaše dieťa plávať a to technicky správne tri plavecké spôsoby - kraul, znak a prsia, zvládnutie správnej techniky plaveckých štartov / skokov a obrátok.
Veľmi dôležité v tejto fáze je budovať u detí pozitívne zážitky z plávania, pocit radosti z tréningu, neustále rozvíjať pohybovú a špeciálne plaveckú gramotnosť, rozvíjať samostatnosť ale zároveň i tímovú spolupatričnosť a súdržnosť. Pre zabezpečenie miesta v plaveckom klube odporúčame prihlásiť dieťa do konca júla.
Ciele a tréningy
- Kondičné tréningy: Cieľom je kontinuálne budovanie a rozvíjanie plaveckých schopností a zručnosti plavcov, zdokonaľovanie techniky všetkých štyroch súťažných plaveckých spôsobov - kraul, znak, prsia, motýlik, zdokonaľovanie plaveckých štartov a obrátok a neustále zvyšovanie plaveckej kondície, efektivity a radosti z plaveckého tréningu.
- Výkonnostné plávanie: Cieľom je pripraviť plavcov - pretekárov na plavecké súťaže, ktorých sa plavci, ktorí sú zároveň aj registrovaní členovia Slovenskej plaveckej federácie, zúčastňujú. Vysoký dôraz sa kladie na správnu techniku všetkých súťažných plaveckých spôsobov, štartov a obrátok s cieľom dosahovať čo najvyššiu individuálnu výkonnosť plavca.
V súčasnosti pôsobí v klube približne 100 plavcov vo veku od 5 do 18 rokov, ktorí sú rozdelení do 6 výkonnostných - tréningových skupín.
Prečítajte si tiež: Výkon a zdravie v modernej gymnastike
Plánované plavecké preteky do konca roka 2025
Zoznam plánovaných plaveckých pretekov klubu do konca roka 2025:
- 20.09.2025 - Cena Mesta Humenné - Humenné - 25m bazén
- 4.10.2025 - Jesenné M_VSO - dlhé trate - Michalovce - 25m bazén
- 11.10.2025 - Pohár olympijských nádejí - Poprad - 50m bazén
- 18.10.2025 - Jesenné M_VSO 1. kolo - Spišská Nová Ves - 25m bazén
- 27.10.2025 - 31.10.2025 Plavecké sústredenie Vyšné Ružbachy / Stará Ľubovňa
- 15.11.2025 - Jesenné M_VSO 2.kolo - Spišská Nová Ves - 25m bazén
- 22.11.2025 - 23.11.2025 - Memoriál Jozefa Baláža - SNV - 25m bazén
- 29.11.2025 - Slovenský pohár plaveckých nádejí - SNV - 25m bazén
- 5.12.2025 - 7.12.2025 - MSR ml. žiakov v krátkom bazéne - Dolný Kubín
- 12.12.2025 - 14.12.2025 - MSR st. žiakov v krátkom bazéne - Dolný Kubín
Ďalšie krúžky a aktivity
- Balet: Pre deti v predškolskom veku od troch rokov sa otvára krúžok, kde sa hravou formou naučia základy baletu a následne budú môcť nacvičovať svoje prvé baletné vystúpenie, ktoré predvedú pred publikom, vrátane svojej rodiny. Krúžok vedie Zuzana Hoffmanová.
- Detská hernička Macík: Je vhodná pre deti do troch rokov. Jej cieľom jej rozvíjať prosociálne správanie detí, jemnú motoriku, komunikačné schopnosti a kompetenciu hrať sa. Ponúkame deťom zážitkové učenie formou rôznych besied, aktivít a hier.
- Focus Floorball Academy Kežmarok: Je nová akadémia, ktorej súčasťou môžeš byť aj ty. Trénujeme v krásnej športovej hale Focus+ Kežmarok. Tréningy mladších žiakov roč.
- Urob si sám: Máš veľa tvorivých nápadov, no málo odvahy ich urobiť? Na krúžku Urob si sám chceme spoločnými silami tvoriť a vymýšľať najrôznejšie výtvarné projekty, no zároveň sa naučiť ako na to. Veď čo si neurobíš, to sám nemáš.
- Tvorivé a ručné práce: Ak máte záujem o tvorivé a ručné práce, ste na správnom mieste. Naše stretnutia sú plné zábavy, učenia a nekonečných možností prejavu vašej kreativity.
- Šípkarský krúžok: Si pripravený presne mieriť a zlepšiť si svoje šípkarské schopnosti? Na našom šípkarskom krúžku nájdeš všetko, čo potrebuješ - od základov pre začiatočníkov až po pokročilé techniky pre skúsených hráčov.
- Športový krúžok: Konaný spôsobom z každého rožku trošku. Krúžok je zameraný na jednoduché fairplay súťaženie a športovanie medzi deťmi, skákanie, behanie, atletiku, gymnastiku, hry a aktivity s loptou, na základnú športovú disciplínu a prvý kontakt so športom.
- Teraristika: Je záľuba, ktorá približuje život plazov. Na krúžku máme v menšom množstve aj vtáky, hlodavce, ryby a hmyz. Deti na krúžku získavajú všeobecné znalosti v oblasti starostlivosti, manipulácie a spôsobu života zvierat.
- Lezenie na umelej stene: Lezenie na umelej stene môže byť rekreačným športom, ale tiež sa súťaží na rôznych úrovniach, od amatérskej až po profesionálnu. Krúžok vedie Martin Remeň.
- Hry a príbehy: Rád sa hráš a vymýšľaš si rôzne príbehy a postavy? My sme presvedčení, že cez hry lepšie spoznávame samých seba aj tých druhých.
Prečítajte si tiež: Zdravá gymnastika pre páry
Prečítajte si tiež: Gymnastika pre zdravý chrbát a pohodu
tags: #gymnastika #pre #deti #kezmarok