Správne vybrané voľnočasové aktivity učia disciplíne, tímovej práci či tvorivosti. Krúžky sú pre deti nielen zdrojom nových zručností, ale aj dôležitým priestorom na budovanie sebahodnoty, vzťahov a hodnotového rebríčka. Pomáhajú deťom hľadať to, čo ich baví, a zároveň ich učia pracovať s úspechom aj neúspechom.
„Krúžky sú priestor, kde deti môžu objavovať nielen nové vedomosti či zručnosti, ale aj samých seba. Učia sa, že každý má iný talent a pohľad na svet, a že to je v poriadku. To je skúsenosť, ktorú si odnesú na celý život,“ hovorí Miroslava Duranková, riaditeľka Akadémie veľkých diel.
Na krúžok by sa mali záujemcovia prihlásiť spravidla do druhej polovice septembra. Rodičom pri rozhodovaní pomáhajú aj dve formy štátnej podpory - vzdelávacie poukazy a aj nový príspevok na športovú činnosť dieťaťa.
Prečo je gymnastika dôležitá?
Gymnastika je súbor telesných cvičení, ktorých cieľom je všestranný rozvoj ľudského tela a udržiavanie zdatnosti a celkovo dobrej výkonnosti. Gymnastika bola už v Antickom Grécku zaradená do systému celkového harmonického rozvoja človeka v duchu kalokagatie. Začiatky gymnastiky môžeme hľadať už v cvičeniach so zvieratami - ako s býkmi či koňmi .
Súťaže v gymnastike sa organizovali už v druhej polovici 19. storočia. Športová gymnastika je jedným z najstarších olympijských športov. Spoločným znakom športových gymnastických disciplín je hodnotenie predvedeného športového výkonu v súlade s predpísanou technikou zborom rozhodcov.
Prečítajte si tiež: Výkon a zdravie v modernej gymnastike
Medzi základné ženské pretekárske disciplíny športovej gymnastiky patrí: preskok, prostné, bradlá, kladina a viacboj. O čosi ladnejšia je moderná gymnastika, v ktorej dochádza ku kombinácii prvkov baletu, gymnastiky, divadelného tanca a akrobacie buď s náčiním, alebo bez neho.
Aké krúžky môžu deti navštevovať?
Ponuka voľnočasových aktivít je dnes pestrá a rodičia môžu vyberať ideálne podľa toho, čo dieťa baví a v čom sa potrebuje rozvíjať. Ak má mať dieťa viac krúžkov, odporúča sa kombinovať aktivity z odlišných oblastí:
- Športové krúžky - Futbal, gymnastika, plávanie, karate či tanec patria k najčastejším voľbám. Šport podporuje zdravý životný štýl, posilňuje odolnosť, disciplínu a schopnosť pracovať v tíme. Deti sa učia zvládať úspech aj prehry, vytrvať a pravidelne trénovať. Okrem tradičných športov rastie záujem aj o moderné disciplíny, ako je florbal, lezenie či street dance.
- Umelecké odbory v ZUŠ - Hudobné nástroje, spev, výtvarná tvorba alebo literárno-dramatický odbor sú pilierom záujmového vzdelávania na Slovensku. Umenie rozvíja tvorivosť, jemnú motoriku aj emocionálnu inteligenciu. Kolektívne aktivity ako orchester alebo spevácky zbor učia spolupráci a budujú sebavedomie detí pri verejnom vystupovaní.
- Jazykové a technické krúžky - Kurzy cudzích jazykov pripravujú deti na medzinárodný svet, technické krúžky ako robotika, programovanie či práca s médiami rozvíjajú logické myslenie a otvárajú cestu k moderným povolaniam. Rodičia oceňujú aj tzv. STEM aktivity, ktoré prepájajú vedu, technológie a matematiku hravou formou.
- Vzdelávacie a rozvojové programy - Popri tradičných možnostiach pribúdajú aj programy, ktoré sa zameriavajú na rozvoj charakteru, kritického myslenia a diskusných schopností. Príkladom je Akadémia veľkých diel - voľnočasový vzdelávací program, kde sa deti stretávajú nad literatúrou, filmom, hudbou a výtvarným umením a spoločne o nich diskutujú. Deti sa učia sústrediť, klásť otázky a vnímať viacero uhlov pohľadu. Akadémiou už prešlo viac ako 3200 detí a pedagógov v približne 60 školách a inštitúciách na Slovensku.
„Z rozhovorov so študentmi vieme, že Akadémia veľkých diel im pomáha lepšie sa sústrediť. Dokážu viac vnímať myšlienky iných, menej skáču do reči, ale zároveň si nachádzajú čas aj na vlastnú reflexiu. Mnohí hovoria, že sú vďaka programu aktívnejší na hodinách a celkovo istejší v diskusii,“ hovorí Miroslava Duranková.
Ako si vybrať správny krúžok?
Pri rozhodovaní o krúžku je dôležité zohľadniť viacero faktorov:
- Záujem dieťaťa - Dieťa by malo mať z aktivít radosť, nie povinnosť. Ak je dieťa zapojené do výberu krúžku alebo si ho priamo vyberie, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že pri krúžku aj vydrží.
- Rozvoj schopností - Krúžok by mal podporovať nielen konkrétnu zručnosť, ale aj charakter či morálne princípy.
- Praktické hľadisko - Časová dostupnosť, poloha a cena sú rozhodujúce, aby krúžok nezaťažoval rodinu.
- Možnosť vyskúšať si aktivitu - Niektoré školy a centrá ponúkajú i možnosť skúšobnej hodiny zdarma, najmä pre menšie deti, na ktorej si môžu žiaci aktivitu vyskúšať.
- Vyváženosť - Príliš veľa krúžkov môže deti preťažiť. Odborníci odporúčajú maximálne zvážiť počet mimoškolských činností.
„Ako rodičia máme často tendenciu zapĺňať deťom deň množstvom povinností a krúžkov. Je však rovnako dôležité nechať im priestor na voľný čas a obyčajné hranie sa. Ak je detský mozog prestimulovaný, môže to viesť k nepokoju a napätiu. Voľná hra a čas pre seba sú pre ich zdravý vývin kľúčové,“ doplnila Miroslava Duranková.
Prečítajte si tiež: Zdravá gymnastika pre páry
Finančná podpora pre krúžky
Vzdelávacie poukazy
Každý žiak základnej a strednej školy dostáva na začiatku školského roka vzdelávací poukaz v hodnote približne 32 eur ročne. Poukaz vydáva škola najneskôr do 10. septembra a rodičia ho musia odovzdať vybranému poskytovateľovi záujmového vzdelávania do približne 25. septembra (presný termín a pravidlá stanoví na začiatku roka vydavateľ poukazu).
Poukaz je neprenosný a možno ho využiť iba u jedného poskytovateľa - typicky v základnej umeleckej škole (ZUŠ), centre voľného času alebo v jazykových, technických či vzdelávacích programoch. Ak sa neodovzdá v stanovenom termíne, prepadá. Vďaka poukazu môžu deti navštevovať krúžky prakticky zadarmo alebo za nižší poplatok.
Príspevok na šport od roku 2025
Od januára 2025 pribudla rodičom ďalšia možnosť podpory. Zamestnávatelia s viac ako 49 zamestnancami povinne poskytujú príspevok na športovú činnosť dieťaťa. Nárok majú deti do 18 rokov, ktoré sú minimálne šesť mesiacov členmi športového klubu. Rodič tak môže získať až 275 eur ročne (55 % preukázaných nákladov). Príspevok je oslobodený od daní aj odvodov a má motivovať rodiny, aby deti pravidelne športovali.
Kedy začať so športovými krúžkami?
Niekedy okolo piateho až šiesteho roku je vhodné začať so športovými krúžkami, aby sa deti všeobecným spôsobom začali na šport orientovať. Čo ešte neznamená, že deti majú „dramaticky“ trénovať. Aby nechodili len na plávanie, kde hodiny plávajú od hrany bazéna k hrane oproti, ale aby prevádzkovali všetky možné pohybové aktivity: hry, atletiku, gymnastiku, plávanie. Základom je čo najširšie pohybové spektrum, všeobecná príprava. Až na ňu by sa postupne mala nabaľovať určitá špecializácia.
Optimálne je, ak dieťa dvakrát týždenne chodí na futbal a k tomu sa ešte venuje ďalším športovým aktivitám. Významnou požiadavkou týchto základov v športe je, aby deti pohyb bavil, aby do krúžkov chodili radi.
Prečítajte si tiež: Gymnastika pre zdravý chrbát a pohodu
Ako motivovať deti k pohybu?
Veľa detí je od marca bez pravidelného športu a možno vám doma aj celkom zleniveli. Jednou z výchovných úloh rodiča je, aby sa postaral o psychickú a fyzickú kondíciu dieťaťa. V dnešnej dobe plnej dobrôt a počítačových hier je ťažké mať doma fyzicky a psychicky FIT dieťa. Obézne dieťa spravidla nemá pozitívne pocity pri fyzickej námahe, neprežíva radosť zo športu, preto si pozitívny pocit musíme prepožičať odtiaľ, kde ho prežíva.
Keď poznáme záujmy dieťaťa, dokážeme vymyslieť fyzicky aktívny spôsob „prerozprávania“ jeho obľúbených činností. Inšpirovala by som tým, čo dieťa baví. Je úplne jedno, či je to hra na klavír, počítačová hra, maľovanie, záujem o zvieratká, obľúbený superhrdina… od toho by som sa odrazila.
Aj v rámci bežnej hry vieme deti rozpohybovať. Deti sa chcú hýbať, majú to v sebe, čo ich vie zabrzdiť je “nastavenie hlavy”. Stačí rozhádzať po byte hračky, ktoré treba v časovom limite zozbierať. Vytvorte si dráhu pre autíčka a menujte dieťa pretekárom.
Upozornenie na kontroverznú metódu
Kontroverzná cvičebná metóda "lietania s bábätkami" si už nachádza priaznivcov aj na Slovensku. Na kurzoch sa rodičia s deťmi učia cviky, ktoré na pohľad mrazia. Prípadne ho rozkývu dolu hlavou ako kyvadlo, urobia s ním salto a posadia si ho na hruď. Pediatri sú pobúrení. Podľa nich si dieťa pri vykonávaní akrobatických kúskov môže vážne poškodiť centrálnu nervovú sústavu, ale aj kĺby a svaly.
Slovenskí detskí lekári pred touto gymnastikou varujú. „Takéto cviky nie sú pre novorodencov a batoľatá vhodné. Môžu ich ohroziť na zdraví aj na živote,“ hodnotí Marián Fedor, primár detského oddelenia Fakultnej nemocnice v Martine.
tags: #gymnastika #pre #deti #vydeo