Hľadáte kurz gymnastiky v Bratislave? Či už ste začiatočník alebo mierne pokročilý, nájdete tu ponuky pre všetky úrovne. Gymnastika je komplexná a krásna disciplína, ktorá rozvíja všetky kondičné vlastnosti: flexibilitu, silu, koordináciu, rýchlosť a vytrvalosť.
Kurzy gymnastiky pre deti
Akrobaticko-gymnastická prípravka je jedinečný pohybový program vytvorený špeciálne pre deti vo veku 5 až 8 rokov. Deti sa na hodinách učia základy vzdušnej akrobacie a gymnastiky - správne šplhanie a výdrž na plachte, uzlenie, bezpečné dosadnutie do kruhu, základné prvky a kombinácie, ale aj klasické gymnastické cviky ako mostík, kotrmelec či šnúra.
Na kurzoch sa deti učia základy akrobacie a gymnastiky, správnu techniku šplhania, uzlenia, základné prvky a jednoduché kombinácie. Spájanie prvkov do kombinácií a následne do ucelených choreografií s hudbou prebieha postupne, prirodzene a podľa tempa detí - až po niekoľkých hodinách a kurzoch. Cieľom nie je len pohyb, ale komplexný rozvoj dieťaťa. Rozvíjame ich potenciál, podporujeme zdravý vzťah k športu a budujeme pozitívny prístup k pohybu, sebadôveru a vnútornú motiváciu.
Ponúkame nový kurz gymnastiky pre začiatočníkov aj mierne pokročilých v Petržalke na Dudovej 2. Kurz je vhodný pre deti vo veku od 5 do 8 rokov.
Ďalšie možnosti pre deti:
Prečítajte si tiež: Výkon a zdravie v modernej gymnastike
- Baby gymnastika - pre deti od 2 do 4 rokov, prispôsobený na rozvoj pohybových zručností v bezpečnom a inšpiratívnom prostredí.
- Športový krúžok „HRAVO A ZDRAVO“ - pre deti 1. až 4. ročníka, zameraný na budovanie radosti a všestrannosti z pohybu.
- Športový krúžok „DRINA S ÚSMEVOM“ - pre deti 5. až 8. ročníka, komplexný rozvojový program s dôrazom na prevenciu a zdravie chrbtice.
- BENITIM ŠPORTMANIAK - pre deti 1. - 4. triedy, dieťa trénuje počas roka základy 10 športov a zisťuje, ktorý šport je pre neho najvhodnejší.
- BENITIM - ŠPORTOVÁ A MODERNÁ GYMNASTIKA - pre deti 1. - 4., kurz športovej gymnastiky sa zameriava na všestranný pohybový rozvoj, ohybnosť a pružnosť celého tela.
Kurzy gymnastiky pre dospelých
V kurze gymnastiky pre dospelých sa primárne zameriavame na strečingové techniky, pomocou ktorých pracujeme na zvyšovaní základných rozsahov, ale tak isto aj náročnejších pozícií ako sú rozštep, šnúra a mostík. Neodmysliteľnou súčasťou gymnastiky sú aj základné a pokročilé akrobatické prvky. Neodmysliteľnou súčasťou kurzu sú aj silové výdrže ako je napríklad stojka, ktorá je základom či už pri dynamických prechodoch alebo statických výdržiach.
Na rozdiel od čisto posilňovacieho kurzu kalisteniky je gymnastika zameraná viac na pohybový rozvoj ako silový. Tréning je teda vždy rozdelený na 3 hlavné časti.
Gymnastika pre dospelých prebieha v priestoroch gymnastického centra Bratislava, Wolkrova 47, Petržalka.
Ďalšie možnosti tréningu
- Pole Dance: Spojenie tanca a gymnastiky.
- Vzdušná akrobacia: Na kurzoch sa deti učia základy akrobacie a gymnastiky, správnu techniku šplhania, uzlenia, základné prvky a jednoduché kombinácie.
- Súkromné hodiny: Tréning vám prispôsobíme na mieru - podľa vašich časových možností, skúseností a cieľov.
Prečo si vybrať naše kurzy?
- Odborný prístup: Náš tím patrí medzi najodbornejšie tréningové tímy v oblasti vzdušnej akrobacie na Slovensku.
- Bezpečnosť: Počas tréningov sa pod každým stanovišťom nachádzajú bezpečnostné dopadové matrace.
- Komunita: U nás nezískate len nové športové zručnosti, ale aj podporu, motiváciu a silnú komunitu.
Dostupnosť a prihlásenie
- Termíny: Počas týždňa máte niekoľko časových možností, z ktorých si môžete vybrať.
- Jednorazová účasť: Voľná jednorazová účasť - nie je potrebné byť prihlásený na súvislý kurz.
- Prihlásenie: Vyberte si z našich aktivít, prihláste sa na pravidelný kurz alebo si aktivity vyskúšajte na jednorázovom worshope bez viazanosti.
Časový rozvrh a ceny
| Typ kurzu | Dĺžka | Cena | Poznámka |
|---|---|---|---|
| Pole Starter | 8 týždňov (8 tréningových hodín) | € 92,00 | Kurzy pre začiatočníkov |
| Gymnastika pre dospelých | Piatok a nedeľa | € 15 za hodinu | Počas letných prázdnin |
| Krúžky v CZŠ Narnia | Polrok | € 330 | 1x týždenne - 16 tréningov |
Prečítajte si tiež: Zdravá gymnastika pre páry
Prečítajte si tiež: Gymnastika pre zdravý chrbát a pohodu
tags: #gymnastika #pre #zaciatocnikov #ratislava