Vážení návštevníci, vitajte na stránkach Športového a tréningového centra v Púchove. Športcentrum Púchov je multifunkčný areál, v ktorom prebiehajú tenisové tréningy. Náš tím je pripravený poskytnúť odborné a technické zázemie pre tréning vrcholových športovcov, ako aj športové vyžitie širokej verejnosti.
Tenis v Športcentre Púchov
Športcentrum Púchov má k dispozícii 6 vonkajších antukových kurtov a tenisovú halu s troma kurtami. Krytá tenisová hala umožňuje hrať tenis celoročne, bez ohľadu na počasie a pripraviť sa na súperov, ktorí nemajú možnosť trénovať v zime.
V TK Púchov nájdete nadšencov všetkých vekových skupín. Najmladších, mládež, dospelých aj seniorov spája láska k tenisu do jednej komunity.
Tréningový program
Kvalitný tréning nie je len o samotnom tréningu, ale zahŕňa aj tréningovú starostlivosť, profesionálnych trénerov, regeneráciu a správne stravovanie pod dohľadom odborníkov na výživu.
Pri tvorbe tenisových tréningov je najlepšie začať pracovať s deťmi už od ich ranného veku, teda už od materskej školy a vytvoriť u detí základné pohybové návyky. Aktivity v tenisovej škôlke realizujeme formou súťaží a hier. Tréningy v tejto fáze prebiehajú 1x týždenne (60 minút) v skupinke maximálne 6 detí.
Prečítajte si tiež: Snowpark Lučivná: Zjazdovky s výhľadom
Po škôlke prichádza 1. stupeň tenisovej školy pre 6-7 ročné deti, ktoré už ukázali, že ich šport baví. Ten sa odohráva na malom kurte s menšími tenisovými raketami. Deti si takouto formou osvojujú zručnosti a osvojujú si širokú škálu tenisových úderov. Takýto tréning je pre deti je zábavný a zároveň nenáročný a prináša potešenie z hry. Tieto tréningy prebiehajú 2x týždenne (60 minút) v skupinke maximálne 6 deti.
Staršie deti, od 8 do 9 rokov, prechádzajú do 2. stupňa tenisovej školy. Rozvíjajú tu všetky doteraz nadobudnuté zručnosti. Už sa hrá na klasickom kurte, ale s mäkšími a pomalšími loptami. Tréning je intenzívnejší a relatívne rýchly. Deti absolvujú 2x týždenne tenisový tréning (60 minút), 1x skupinový kondičný tréning a 1x plávanie.
Následne sú deti pripravené na prvé ozajstné zápasy a prechádzajú do závodného tenisu (do 12 rokov, do 14 rokov, do 16 rokov, do 18 rokov, profi tenis). Zameriavame sa na prípravu jednotlivcov a družstiev na turnajoch doma aj v zahraničí. Súčasťou je aj mentálna príprava, regenerácia, stravovanie aj sprevádzanie na turnajoch. Všetko závisí od výkonnosti hráča.
Nakoniec samozrejme máme niečo aj pre všetkých tých, ktorých tenis baví aj rekreačne na profesionálne upravených kurtoch.
Kondičná príprava
Súčasťou tréningového procesu sú aj kondičné tréningy, ktoré sú dôležité k tenisu. Je to sila, rýchlosť, vytrvalosť, obratnosť a akcelerácia. Rozvíjajú celkovú pohybovú zdatnosť a podporujú mentálny rozvoj hráča. Je to potrebné k dobrému tenisovému hráčovi aby ho následne mohol úspešne aplikovať do praxe. Preto je potrebné uplatňovať individuálny prístup pri voľbe cvikov, aby sme predchádzali zraneniam a pomohli regenerácii svalstva.
Prečítajte si tiež: Poľovníctvo Púchov: Adresár a vybavenie
Mentálny tréning
Mentálny tréning je určený športovcom, trénerom a rodičom mladých športovcov. Cieľom je naučiť športovcov techniky, ktoré vedia pod zvýšeným stresom kedykoľvek aplikovať. Ponúkame odborné prednášky a v prípade potreby ponúkame individuálnu spoluprácu.
Stravovanie
Strava je neoddeliteľnou súčasťou každého človeka a práve stravovanie je jeden zo základných pilierov života športovca. Vďaka strave čerpá športovec energiu na svoj výkon pri tréningoch alebo súťažiach. Dôležité je nastavenie makro živín (sacharidy, bielkoviny a tuky) a mikro živín (vitamíny a minerály) pre daného športovca.
Regenerácia
Podávať kvalitné výkony nejde bez regenerácie. Regenerácia je potrebná príprava na nasledujúci zápas. V regenerácii je nevyhnutný individuálny prístup. Aby sme sa vedeli vyhnúť prípadným zraneniam, dbáme na osobný prístup lekára, fyzioterapeuta a rodiča, čo je dôležité pre správneho rastu športovca. Naše regeneračné procedúry sú zamerané na kompenzáciu športovej pohybovej záťaže, ktoré pôsobia preventívne proti zraneniam. Ponúkame aj taping a ďalšie služby podľa individuálnych požiadaviek.
Ubytovanie a wellness
V areáli „ sTC Púchov “ sa nachádzajú ubytovacie kapacity prepojené s relaxačným, diagnostickým a spoločenským centrom. Areál poskytuje aj možnosť ubytovania v bezbariérovom apartmáne. V komplexe je možné sa aj ubytovať.
V Športcentre Púchov sa tiež nachádza sauna, wellness a bazén. Wellness centrum očarí svojou rozlohou, vybavením, moderným dizajnom a dostupnosťou. Je určené pre ľudí, ktorí potrebujú zrelaxovať po namáhavom dni, hľadajú oddych, či spríjemnenie voľných chvíľ. Určite si však prídu na svoje aj rodiny s deťmi, nakoľko wellness disponuje detským bazénom a vybaveným ihriskom aj pre najmenšie detičky. Vo wellness centre sa nachádza plavecký bazén, sedací bazén, vírivka, ležadlá a tak isto aj bufet s občerstvením.
Prečítajte si tiež: Púchov a Dvory: Poľovnícka história 1950
sTC Aréna Púchov
V blízkosti centra mesta prevádzkujeme tiež novú športovú halu sTC Aréna, v ktorej usporadúvame športové podujatia na regionálnej, národnej aj medzinárodnej úrovni. Aréna poskytuje podmienky vhodné aj pre kultúrne a spoločenské podujatia väčšieho rozsahu.
Športy: futsal (malý futbal), florbal, tenis, nohejbal, … Divácka kapacita: 200 miest na sedenie.
Hotel Sport Aqua ***
Hotel Sport Aqua *** sa nachádza v atraktívnej lokalite neďaleko centra Púchova priamo na brehu rieky Váh. Novo otvorený hotel ponúka svojim hosťom ubytovanie v moderne zariadených a priestranných izbách a apartmánoch s balkónom a panoramatickým výhľadom na rieku. Hotel Sport Aqua *** sa nachádza v multifunkčnej športovej oblasti, ktorá ponúka hosťom širokú škálu aktívneho oddychu.
Hodnotenia našich hostí:
- Priateľský personál, veľmi pekný wellness, detské ihrisko, tenisové kurty, bedminton a fitness, to je presne to, na čo myslím.
- Milý a ochotný personál, krásne veľké a čisté izby. Ideálne miesto pre rodiny s deťmi vďaka veľkej detskej herni. Reštaurácia s výborným jedlom.
- Príjemný hotel s výborným športovým zázemím a skvelým, skvelým wellness. Vynikajúci na víkendový relaxačný pobyt.
tags: #sportcentrum #puchov #tenis