Biatlon je šport, ktorý kombinuje bežecké lyžovanie a presnú streľbu. Pre deti a mládež predstavuje skvelú príležitosť rozvíjať fyzickú kondíciu, mentálnu silu a disciplínu. Tento článok sa zameriava na techniky streľby v biatlone pre deti, tréningové metódy, psychologické aspekty a dôležité vybavenie.
História a Súčasnosť Vzduchoviek
Strelectvo nepatrí k športom, o ktoré sa trhajú masy divákov. Streľba zo vzduchoviek je jednoduchá a zvládnu ju aj deti. Bývalú vzduchovku Slavia v minulosti držal v rukách skoro každý, na kolotočoch, u starých rodičov na záhrade či v škole na brannom výcviku. Slovenská vzduchovka Perun, v bývalom Československu známa ako Slavia, zaujala nemeckú verejnosť na aktuálnom medzinárodnom veľtrhu pre poľovnícke a strelecké športy a outdoorové aktivity IWA Outdoor Classics v Norimbergu. Dnešné modely sa od Slavie líšia navonok aj zvnútra, podľa informácií spoločnosti prešli viacerými konštrukčnými zmenami. Tie sa týkali vnútorného mechanizmu či inovácie pažby z hľadiska ergonómie a úchopu.
Spoločnosť aktuálne vyrába viacero druhov vzduchoviek, medzi nimi aj model so športovou pažbou, na ktorý je možné umiestniť aj ďalekohľad. Vďaka tomu je zbraň vhodná aj na športové využitie, napríklad biatlon. Mnoho úspešných biatlonistov našlo záľubu v tomto športe práve po tom, čo držali ako deti v rukách legendárnu československú Slaviu. Teší nás, že športová streľba zo vzduchovky sa medzi Slovákmi opäť stáva obľúbenou voľnočasovou aktivitou.
Vzduchovky pre Mladých Strelcov
Vzduchové pištole CO2 nemajú spätný ráz a sú ľahšie, používajú sa na presnú streľbu na terče do vzdialenosti 20 metrov. Model CR600W je určený pre kartuše CO2, má zásobník a redukciu na jeden výstrel. Výrobca SPA dodáva svoje výrobky vo vysokej kvalite za bezkonkurenčné ceny.
Puškohľad je vybavený klasickým 11 mm rybinovým zameriavačom, takže ho možno vybaviť puškohľadom pre ešte presnejšiu streľbu. Nasadenie zásobníka a redukcie na jeden výstrel je naozaj jednoduché a veľmi pohodlné. Stačí zasunúť z jednej strany a zásobník a redukcia sa pripevnia pomocou magnetu. Výhodou sú aj pevná mieridlá, ktoré sú plne nastaviteľné.
Prečítajte si tiež: Úspechy Veroniky Vargovej v streľbe
Pušku poháňa bomba CO2, ktorá je umiestnená v zásobníku pod hlavňou. Do nábojnice sa zmestia až 3 bomby, ale vždy sa nabije len jedna. Spúšť a luk sú vyrobené z kovu. Luk je tiež vybavený ručnou poistkou. Buková pažba je v mieste úchopu gravírovaná a zakončená gumovou bodkou na tlmenie spätného rázu.
Veľmi pohodlná streľba vďaka zásobníku a nízkej hmotnosti.
Technika Streľby v Biatlone
Ako zvládnuť zostreliť všetkých 5 terčov? Prichádzate na strelnicu, vyberiete si číslo stanovištia (stavu), z ktorého idete strieľať. Skontrolujete si poveternostné podmienky, na základe červených vlajok medzi palebnou čiarou a sklopnými terčmi. Ak je vietor iný, ako pri nástrele, musíte reagovať a precvaknúť mieridlá. To znamená, ak fúka z pravej strany doľava, musíte cvakať proti, čiže doprava. Napr. dva cvaky sú desatiny milimetrov.
Následne na to pripínate kotviaci remeň o remeň, ktorý máte na paži v oblasti ramennej kosti, ľahnete si na podložku. Ak ste pravák, ľavá ruka podopiera zbraň, pravá ruka uchopí zbraň, a ukazovák položíte na spúšť. Je to individuálne, ale niektorí pretekári majú na spúšti maličkú vôľu, ktorú si máličko namačknú. Je to akýsi neaktívny chod spúšte. Až potom pretekár cíti podľa pravidiel stanovený minimálne 0,5 kg odpor na spúšti, ktorý musí (v tomto prípade aj vy) prekonať. Tým aktivujete úderník, ktorý narazí na náboj, zapáli kapsľu a vystreli náboj.
Ak máte namačknuté, jedným okom pozeráte do dioprta, tým mierite, vyhľadáte mužku, v ktorej musíte presne vycentrovať terč vzdialený 50m od palebnej čiary.
Prečítajte si tiež: Lukostreľba: história a počiatky
Po vymeraní spúšťate ranu, hneď na to prebíjate ďalší náboj a mierite. Odbehnete 3,3 km a prichádzate na streľbu v stoji. V podstate robíte tie isté úkony, okrem ukotvenia zbrane o remeň. Teraz máte zbraň uchopenú iba vami. Znova ľavá ruka podopiera zbraň, ale na inom mieste ako pri ležke. Je to v oblasti pod spúšťou, kde ma každý pretekár individuálne prispôsobený úchop na dlaň a prsty. Princíp spustenia rany je ten istý ako pri streľbe v ľahu.
Psychologické Aspekty Streľby
Najčastejšie chyby, pre ktoré to občas nepadne, spôsobuje hlavne psychika. Preto je najdôležitejšia psychická pohoda a vyrovnanosť. Čo sa týka mechanických chýb, sú nimi zväčša chyby na základe zlého odhadnutia pri nastavení mieridiel proti vetru, veľakrát pretekár nedokáže odhadnúť aký silný vietor fúka, či je ako pri nástrele, alebo je silnejší/slabší, alebo sa otočí opačne. Za nimi nasleduje zlá poloha. Občas sa stane, že si pretekár ani neuvedomí a ľahne si inak ako zvyčajne. V dôsledku toho nám poloha zmení výšku, a to už patrí k výškovým chybám.
Pri streľbe má každý pretekár svoj individuálny overený rytmus. Napríklad medzi každou ranou dva nádychy, jeden celý výdych a druhý polovičný s domierením do terča. Môže sa však stať, že to urýchli a nedokončí vymeranie rany. Každý pretekár je špecifický. Chyby treba hľadať a odstraňovať samostatne s pretekárom. Občas to je zložité, keď je od začiatku naučený na zlú techniku, ku ktorej sa uchýli len v prípade kedy je pod tlakom, počas súťaže napríklad.
Naučiť sa mechanicky správne strieľať nie je také ťažké. Ak sú na to vhodné podmienky, čas, a hlavne osoby, ktoré majú pretekára viesť, dá sa to zvládnuť. Horšie je to s hlavou. Pretekár môže na tréningoch strieľať nuly od rána do večera, ale ak sa počas pretekov nevie dať do stavu, že si sám navodí pocit pohody, že nejde o život, tak nech robí to čo počas tréningov, nech sa z toho teší a ono to vyjde, ťažko je cibriť techniku streľby. Nepomáha k tomu ani myšlienka kritiky.
Technické Aspekty Biatlonovej Pušky
Viete si prestaviť odbehnúť desať kilometrov v intenzite zaťaženia na úrovni anaeróbneho až nad anaeróbneho prahu, čiže na strelnicu prichádzate s cca. 170-180 pulz.min-1 so zbraňou na chrbte, ktorá má hmotnosť minimálne 3,5 kg? Keď máte za sebou prvých 3,3 km, ktoré nie sú ani zďaleka po rovine, kolo odstrieľate položkou v ľahu, v druhom kole po ďalších 3,3 km v stoji, vždy päť rán na sklopné terče vo vzdialenosti 50 metrov. Malý detail - musíte sa trafiť do lôžkového terča s priemerom 4,5 cm a stojkového terča 11,5 cm v priemere za 25 sekúnd. Samozrejme, nájdu sa aj takí, ktorí to zvládnu na hranici 20 sekúnd.
Prečítajte si tiež: Recenzia FIFA 19
Druhá časť - pažba - vyrobená na mieru, poväčšine z dreva, no nájdu sa aj karbónové. Na nej sa nachádzajú: zásobníky, remeň s hákom pre ukotvenie zbrane pri streľbe v ľahu, nosné remene, diery na náhradne náboje, lícnica, háky pre ukotvenie v ramene, špeciálne madlo pre držanie zbrane v stoji.
Biatlonová Puška pre Deti
Hracia biatlonová puška pre malých športových nadšencov, inšpirovaná slávnym francúzskym športovcom Martinom Fourcadem. Táto drevená hračka je ideálna pre všetky deti, ktoré sa chcú cítiť ako skutoční biatlonisti. Drevená puška je vybavená nastaviteľnými textilnými popruhmi, ideálne pre každé dieťa. Balenie obsahuje päť sklápacích terčov a dvadsať gumičiek pre opakovanú streľbu.
Tréningový Proces pre Mladých Biatlonistov
Štart vašej kariéry je individuálny. Niektoré deti majú kontakt s bežkami už aj v skoršom veku, ale prvá kategória začína medzi 9-11 rokom. Táto kategória je o krásnom zoznámení sa s bežkami a paličkami v pretekovom režime. Vaša úloha je, aby ste sa naučili zvládnuť prvé pretekové kilometre bez zastávky na strelnici. Čiže samotný tréning pozostáva hlavne z techniky behu na bežkách a využitia pohybových schopnosti na základe senzitívneho obdobia za pomoci všeobecných tréningových prostriedkov, ako sú rôzne behy, turistika, bicykel, kolieskové korčule, gymnastika a rôzne iné športy.
V kategórii 12-13 ročných môžeme začať pracovať so vzduchovkou, hoci len v polohe ležmo. V kategórii 14-15 ročných pribúda streľba v stoji. Počet tréningových jednotiek narastá. V kategórii 16-17 roční sa vám stavajú už naozaj biatlonisti. Do rúk sa vám dostáva špeciálne upravená malokalibrovka pre biatlonistov. Tu sa začínate formovať a uvedomovať si, aký je ten šport náročný, a to nie len po fyzickej stránke, ale aj psychickej. V kategórii 18-19 roční starší dorastenci je prvým medzníkom úspešného biatlonistu, a konečne s maloražkou na chrbte.